crokus309703

crokus

crokus

График

Заметки

ОВОЩИ С КОНСЕРВИРОВАНОЙ ФАСОЛЬЮ, ЗАПЕЧЁНЫЕ В ДУХОВКЕ.

00

Дорогие девушки ДДшки{#obnimaha}

Давно я ничего не писала, но сегодня решила поделиться с вами замечательным рецептом овощей запечённых в духовом шкуфу.

Продукты совершенно простые, а учитывая что у большинства есть дачные участки все овощи кроме консервированной фасоли у вас будут. А у кого нет (как у меня) магазин нам в помощь. И так, нам понадобятся:

кабачки или цукини, свежая морковь, лук любой (белый, красный, обычный, шалот, порей), 1 банка любой консервированной фасоли 400 гр., сладкий перец, помидоры и майонез.

Все эти замечательные овощи режем (кроме фасоли и майонеза) и выкладываем слоями, в том порядке в котором я их перечислила.

Масло добавлять не нужно так как всё готовится в собственном соку, солить тоже не нужно, иначе овощи дадут много влаги и у вас получится суп))) я только перчу смесью перцев, если кажется не солёным - то досаливаю на тарелке.

Кабачки, морковь, помидоры режем тонкими кружочками не толще 4 мм., лук полукольцами, перец кубиками. Если у вас глубокий противен с высокими бортиками, можно слои повторить, но майонез тонким слоем положить только сверху всех слоёв.

Запекать в духовке при температуре 180* 40 минут. Эти овощи великолепны{#povar1} как самостоятельное блюдо и как гарнир к мясу или рыбе или просто к любой рассыпчатой каше. Поверьте, если попробуете - то это блюдо довольно часто будет появляться на вашем столе.

Если вы не любите фасоль - то вполне можете заменить её мариноваными, солёными или жареными грибами {#good}

19 апреля 2021, 14:42 |  Комментарии14
ОВОЩИ С КОНСЕРВИРОВАНОЙ ФАСОЛЬЮ, ЗАПЕЧЁНЫЕ В ДУХОВКЕ.https://dietadiary.com/blog/309703/357132

Мои рецепты

Минтай под маринадом

Продукты: Вода, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Минтай, Морковь, Сахар, Том Ям заправка, Уксус 9%

Калорийность: 106.27 Ккал

Описание:   »»

Плов с грибами

Продукты: Вода, Грибы шампиньоны, Крупа рис длиннозерный пропаренный, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь сушеная, Перец красный сладкий

Калорийность: 106.23 Ккал

Описание:   »»

Белковый омлет

Продукты: Молоко 3,2%, Яйца, Яйцо белок

Калорийность: 82.84 Ккал

Описание:   »»

Вареый омлет с творогом

Продукты: Молоко 3,2%, Творог Пискарёвский 5%, Яйца

Калорийность: 141.15 Ккал

Описание:   »»

Картофель с грибами

Продукты: Грибы шампиньоны, Картофель, Лук репчатый, Масло подсолнечное

Калорийность: 145.18 Ккал

Описание:   »»

Котлеты постные

Продукты: Вода, Крупа манная, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Мясо соевое Бевстроганов, Фасоль вареная красная

Калорийность: 160.38 Ккал

Описание:   »»

Бевстроганов с картошкой

Продукты: Вода, Картофель, Лук порей сушеный, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, Мясо соевое Бевстроганов, Пастернак сушеный

Калорийность: 69.85 Ккал

Описание:   »»

Фасоль с овощами

Продукты: Вода, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, Фасоль вареная красная

Калорийность: 105.65 Ккал

Описание:   »»

Свинина с перловкой

Продукты: Вегетта приправа, Вода, Вырезка свиная, Крупа перловая, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь

Калорийность: 121.67 Ккал

Описание:   »»

Плов с говядиной

Продукты: Вода, Говядина варёная, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, Перец красный сладкий, Плов с овощами

Калорийность: 133.42 Ккал

Описание:   »»

Admin Area