ОВОЩИ С КОНСЕРВИРОВАНОЙ ФАСОЛЬЮ, ЗАПЕЧЁНЫЕ В ДУХОВКЕ.
Дорогие девушки ДДшки
Давно я ничего не писала, но сегодня решила поделиться с вами замечательным рецептом овощей запечённых в духовом шкуфу.
Продукты совершенно простые, а учитывая что у большинства есть дачные участки все овощи кроме консервированной фасоли у вас будут. А у кого нет (как у меня) магазин нам в помощь. И так, нам понадобятся:
кабачки или цукини, свежая морковь, лук любой (белый, красный, обычный, шалот, порей), 1 банка любой консервированной фасоли 400 гр., сладкий перец, помидоры и майонез.
Все эти замечательные овощи режем (кроме фасоли и майонеза) и выкладываем слоями, в том порядке в котором я их перечислила.
Масло добавлять не нужно так как всё готовится в собственном соку, солить тоже не нужно, иначе овощи дадут много влаги и у вас получится суп))) я только перчу смесью перцев, если кажется не солёным - то досаливаю на тарелке.
Кабачки, морковь, помидоры режем тонкими кружочками не толще 4 мм., лук полукольцами, перец кубиками. Если у вас глубокий противен с высокими бортиками, можно слои повторить, но майонез тонким слоем положить только сверху всех слоёв.
Запекать в духовке при температуре 180* 40 минут. Эти овощи великолепны
как самостоятельное блюдо и как гарнир к мясу или рыбе или просто к любой рассыпчатой каше. Поверьте, если попробуете - то это блюдо довольно часто будет появляться на вашем столе.
Если вы не любите фасоль - то вполне можете заменить её мариноваными, солёными или жареными грибами 


Комментарии
графин
Спасибо за рецепт!
19 апреля 2021, 15:06
crokus
19 апреля 2021, 15:16
crokus
Поверьте, не пожалеете
Зайдите ко не в рецепты, посмтрите примерное соотношение продуктов и калорийнойсть.
19 апреля 2021, 15:31
crokus
Завтра выложу ещё одну вкусняшку низкокалорийную для сладкоежек
19 апреля 2021, 15:36
Альфия Вагизовна
спасибо
19 апреля 2021, 15:38
crokus
На здоровье
19 апреля 2021, 15:40
Deniz_icin
Я тоже с недавних пор начала есть фасоль))))...
19 апреля 2021, 15:58
crokus
Это замечательный источник растительнго белка
19 апреля 2021, 16:04
Katze
Мне понравился Ваш рецепт, но у меня нет майонеза. Можно ли его заменить оливковым маслом?
19 апреля 2021, 16:12
crokus
Масла в этом рецепте нет вообще, думаю можно заменить натуральным жирным йогуртом.
19 апреля 2021, 16:33
Katze
Спасибо. Попробую приготовить
19 апреля 2021, 17:53
Про100Сева
19 апреля 2021, 21:04
crokus
20 апреля 2021, 05:32
crokus
Замените грибами
20 апреля 2021, 17:18