crokus309703

crokus

crokus

График

ОВОЩИ С КОНСЕРВИРОВАНОЙ ФАСОЛЬЮ, ЗАПЕЧЁНЫЕ В ДУХОВКЕ.

Дорогие девушки ДДшки{#obnimaha}

Давно я ничего не писала, но сегодня решила поделиться с вами замечательным рецептом овощей запечённых в духовом шкуфу.

Продукты совершенно простые, а учитывая что у большинства есть дачные участки все овощи кроме консервированной фасоли у вас будут. А у кого нет (как у меня) магазин нам в помощь. И так, нам понадобятся:

кабачки или цукини, свежая морковь, лук любой (белый, красный, обычный, шалот, порей), 1 банка любой консервированной фасоли 400 гр., сладкий перец, помидоры и майонез.

Все эти замечательные овощи режем (кроме фасоли и майонеза) и выкладываем слоями, в том порядке в котором я их перечислила.

Масло добавлять не нужно так как всё готовится в собственном соку, солить тоже не нужно, иначе овощи дадут много влаги и у вас получится суп))) я только перчу смесью перцев, если кажется не солёным - то досаливаю на тарелке.

Кабачки, морковь, помидоры режем тонкими кружочками не толще 4 мм., лук полукольцами, перец кубиками. Если у вас глубокий противен с высокими бортиками, можно слои повторить, но майонез тонким слоем положить только сверху всех слоёв.

Запекать в духовке при температуре 180* 40 минут. Эти овощи великолепны{#povar1} как самостоятельное блюдо и как гарнир к мясу или рыбе или просто к любой рассыпчатой каше. Поверьте, если попробуете - то это блюдо довольно часто будет появляться на вашем столе.

Если вы не любите фасоль - то вполне можете заменить её мариноваными, солёными или жареными грибами {#good}

19 апреля 2021, |  Комментарии14
ОВОЩИ С КОНСЕРВИРОВАНОЙ ФАСОЛЬЮ, ЗАПЕЧЁНЫЕ В ДУХОВКЕ.https://dietadiary.com/blog/309703/357132

Комментарии

1077247

Спасибо за рецепт! {#candy}

19 апреля 2021, 15:06

crokus

crokus

1077253
графин пишет:

Спасибо за рецепт! {#candy}

 {#poklon}

19 апреля 2021, 15:16

crokus

crokus

1077258
Баба Зоя пишет:

Спасибо,завтра же попробую.

 Поверьте, не пожалеете{#good}Зайдите ко не в рецепты, посмтрите примерное соотношение продуктов и калорийнойсть.

19 апреля 2021, 15:31

crokus

crokus

1077262

 

 

Ленчикпчёлка пишет:

отлично, применим. благодарю{#ok}

 Завтра выложу ещё одну вкусняшку низкокалорийную для сладкоежек{#wink}

19 апреля 2021, 15:36

1077264

спасибо

19 апреля 2021, 15:38

crokus

crokus

1077266
Альфия Вагизовна пишет:

спасибо

 На здоровье{#party}

19 апреля 2021, 15:40

1077269

Я тоже с недавних пор начала есть фасоль))))...

19 апреля 2021, 15:58

crokus

crokus

1077271
Deniz_icin пишет:

Я тоже с недавних пор начала есть фасоль))))...

 Это замечательный источник растительнго белка{#good}

19 апреля 2021, 16:04

Katze

Katze

1077272

Мне понравился Ваш рецепт, но у меня нет майонеза. Можно ли его заменить оливковым маслом?

19 апреля 2021, 16:12

crokus

crokus

1077275
Katze пишет:

Мне понравился Ваш рецепт, но у меня нет майонеза. Можно ли его заменить оливковым маслом?

 Масла в этом рецепте нет вообще, думаю можно заменить натуральным жирным йогуртом.

19 апреля 2021, 16:33

Katze

Katze

1077281

Спасибо. Попробую приготовить

19 апреля 2021, 17:53

1077300

{#obnimaha}

19 апреля 2021, 21:04

crokus

crokus

1077328
Про100Сева пишет:

{#obnimaha}

 {#love}

20 апреля 2021, 05:32

crokus

crokus

1077376
Ленчикпчёлка пишет:

та вот вычитала, что мне вредны бобовые... забыла из-за какой болячки, их несколько серьёзных и везде ограничения... перестала есть, чувствую легче, активнее

 Замените грибами{#good}

20 апреля 2021, 17:18

Admin Area