Много всего произошло,много съето и выпито. Вес туда сюда. Но полет нормальный. Щетвидки кусок не отрезали,теперь раз в месяцев 9 сдаю анализы.Много занимаюсь и устраиваюсь на новую работу.
Настрой боевой, но будет безумно тяжело, как все потянуть.(
Много всего произошло,много съето и выпито. Вес туда сюда. Но полет нормальный. Щетвидки кусок не отрезали,теперь раз в месяцев 9 сдаю анализы.Много занимаюсь и устраиваюсь на новую работу.
Настрой боевой, но будет безумно тяжело, как все потянуть.(
Вчера смотрела старые свои фотографии с парнем,ржали....и я сделал вывод,что реально стоит собой заниматься, отчетливо вижу где было не так и чт я изменила, вот он новый стимул сейчас-осознать что все стоит того.
Я буду идти по своей кривой дорожке, ока не стемнеет. Зачем мне правильные на которых не протолкнуться.
Выходные читмила закончились.
Пригласили в ресторан в Москве на торжество, понятное дело лопала)))
Вкусным оказался восточный чай и плов в тыкве с семгой, опа сочетание, остальное можно было и не заказывать. Попала в ливень, но в моем городе было сухо и совсем не готова оказалась, пришлось идти в кроссовках и одеть пиджак своего МЧ, вышло круто)))) Приехала домой, пошла и купила точно такой же пиджак на распродаже в Фамилии, теперь стиляга.
Очередная неделя осознанности началась, комом немного, но улыбаемся и пашем)
Шоколадное печенье. Очень шоколадное, приторное и малосладкое для многих.
Внимание антидиета, антиПП и так далее….на потере веса не стоит)
Лопаю его зимой по штучке с кофе
1. Шоколад 90% -100 гр. (идеальный вариант Белорусский шоколад Спартак)
2. Сахар – 100гр (можно и меньше, по вкусу)
3. Яйца – 3 шт
4. Мука – 250гр (примерно)
5. Масло сливочное – 50гр
6. Ванилин
7. Разрыхлитель полпакетика
8. Миндаль по желанию (жаренный)-50гр
Приготовление:
1. Яйца с сахаром взбить миксером в пену.
2. Растопить масло и шоколад. Просто в микроволновке (Внимание топим отдельно! Масло тает быстрее шоколада Спартак)
3. Смешать все. В яичную пену добавить масло, шоколад, разрыхлитель, ванилин. Размешать медленно.
4. Добавить муку до консистенции картофельного пюре. Можно часть муки заменить крахмалом.
5. Достаточно жидкое тесто поставить в холодильник, оно там остынет и затвердеет.
6. Разогреть духовку до 180 градусов.
7. Сформировать печенье, ложкой чайной отковыриваем, быстро катаем шарик и приплющиваем (Удобно использовать какой-нибудь стаканчик, у меня рюмка старая, дно слегка вогнутое и размер по ней удобно регулировать)
8. Выкладываем на противень с пергаментом или хороший антипригар.
9. В центр втыкиваем миндаль, посильнее, печенье увеличивается и выталкивает миндаль и потом валяется в пакете отдельно, а печенье с дырками.))))))))))
10. Выпекаем 8 минут! Это важно, не передержать.
11. Вытаскиваем, посыпаем горячие сахарной пудрой через ситечко, остывает и складываем в банку(пакет) чтоб не высыхало.
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1380.00 | 43.91 | 27.96 | 62.57 | 872.80 | 1197.28 | ||
| 19:04 | Яйца | 95.00 | 12.07 | 10.93 | 0.67 | 70.30 | 149.15 | |
| 19:05 | Морковь варёная | 50.00 | 0.40 | 0.15 | 2.50 | 0.00 | 12.50 | |
| 19:05 | Картофель печеный | 50.00 | 1.35 | 1.00 | 9.94 | 37.50 | 54.50 | |
| 19:05 | Пиво светлое | 750.00 | 2.10 | 0.00 | 23.10 | 675.00 | 306.68 | |
| 19:05 | Масло подсолнечное | 5.00 | 0.03 | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 44.95 | |
| 19:05 | Хлеб бородинский "Каравай" | 60.00 | 3.66 | 0.78 | 24.66 | 0.00 | 120.00 | |
| 19:05 | Капуста пекинская | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 90.00 | 16.00 | |
| 19:06 | Котлета куриная с капустой | 100.00 | 17.40 | 1.40 | 1.70 | 0.00 | 88.70 | |
| 19:06 | плов | 140.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 296.80 | |
| 19:06 | Сыр 50% «Сливочный» | 30.00 | 6.90 | 8.70 | 0.00 | 0.00 | 108.00 | |
| Итого | 1380.00 | 43.91 | 27.96 | 62.57 | 872.80 | 1197.28 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 545.00 | 20.35 | 20.10 | 31.64 | 156.40 | 708.40 | ||
| 10:29 | булка | 80.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 320.00 | |
| 10:30 | Яйца | 110.00 | 13.97 | 12.65 | 0.77 | 81.40 | 172.70 | |
| 10:30 | Масло подсолнечное | 5.00 | 0.03 | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 44.95 | |
| 10:30 | Стручковая фасоль | 150.00 | 2.85 | 0.15 | 6.00 | 0.00 | 36.75 | |
| 10:30 | Морковь варёная | 100.00 | 0.80 | 0.30 | 5.00 | 0.00 | 25.00 | |
| 10:30 | Картофель печеный | 100.00 | 2.70 | 2.00 | 19.87 | 75.00 | 109.00 | |
| Итого | 545.00 | 20.35 | 20.10 | 31.64 | 156.40 | 708.40 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 582.00 | 24.28 | 20.90 | 51.81 | 172.71 | 705.50 | ||
| 11:07 | Масло подсолнечное | 5.00 | 0.03 | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 44.95 | |
| 11:27 | конфеты коркунов | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 32.00 | |
| 11:27 | Сыр 50% «Сливочный» | 52.00 | 11.96 | 15.08 | 0.00 | 0.00 | 187.20 | |
| 11:27 | Капуста цветная | 190.00 | 4.75 | 0.00 | 9.31 | 172.71 | 55.10 | |
| 16:56 | скумбрия | 110.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 176.00 | |
| 16:58 | Стручковая фасоль | 100.00 | 1.90 | 0.10 | 4.00 | 0.00 | 24.50 | |
| 16:59 | Спагетти (сухой продукт) | 50.00 | 5.20 | 0.55 | 35.75 | 0.00 | 172.00 | |
| 16:59 | Морковь варёная | 55.00 | 0.44 | 0.17 | 2.75 | 0.00 | 13.75 | |
| Итого | 582.00 | 24.28 | 20.90 | 51.81 | 172.71 | 705.50 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1336.00 | 51.66 | 39.92 | 104.70 | 485.83 | 1418.84 | ||
| 12:46 | Яйца | 100.00 | 12.70 | 11.50 | 0.70 | 74.00 | 157.00 | |
| 12:46 | Масло подсолнечное | 5.00 | 0.03 | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 44.95 | |
| 12:46 | Сыр 50% «Сливочный» | 60.00 | 13.80 | 17.40 | 0.00 | 0.00 | 216.00 | |
| 12:46 | Капуста цветная | 200.00 | 5.00 | 0.00 | 9.80 | 181.80 | 58.00 | |
| 22:33 | Картофель печеный | 70.00 | 1.89 | 1.40 | 13.91 | 52.50 | 76.30 | |
| 22:33 | Капуста цветная | 126.00 | 3.15 | 0.00 | 6.17 | 114.53 | 36.54 | |
| 22:33 | сельдь | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 304.50 | |
| 22:33 | Хлеб лапландия | 80.00 | 6.96 | 2.88 | 32.08 | 0.00 | 187.20 | |
| 22:33 | Морковь варёная | 55.00 | 0.44 | 0.17 | 2.75 | 0.00 | 13.75 | |
| 22:34 | Спагетти (сухой продукт) | 50.00 | 5.20 | 0.55 | 35.75 | 0.00 | 172.00 | |
| 22:34 | Брокколи | 30.00 | 0.81 | 0.12 | 0.72 | 3.00 | 7.20 | |
| 22:34 | куриный бульон | 350.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 119.00 | |
| 22:35 | Молоко 1,5% | 60.00 | 1.68 | 0.90 | 2.82 | 60.00 | 26.40 | |
| Итого | 1336.00 | 51.66 | 39.92 | 104.70 | 485.83 | 1418.84 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 802.00 | 62.19 | 34.41 | 160.42 | 235.20 | 1238.43 | ||
| 14:36 | Хлопья овсяные № 1 | 30.00 | 3.60 | 1.80 | 15.30 | 0.00 | 91.80 | |
| 14:36 | Спагетти (сухой продукт) | 50.00 | 5.20 | 0.55 | 35.75 | 0.00 | 172.00 | |
| 14:36 | Банан | 180.00 | 2.70 | 0.00 | 40.32 | 133.20 | 163.80 | |
| 14:36 | Молоко 3,2% | 100.00 | 2.80 | 3.20 | 4.70 | 90.00 | 58.00 | |
| 14:37 | Горбуша | 170.00 | 34.00 | 10.71 | 3.49 | 0.00 | 234.60 | |
| 14:37 | Шоколад молочный | 50.00 | 3.95 | 14.90 | 27.10 | 0.00 | 258.50 | |
| 14:37 | сельдь | 25.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 50.75 | |
| 14:37 | Брокколи | 120.00 | 3.24 | 0.48 | 2.88 | 12.00 | 28.80 | |
| 14:38 | Хлеб лапландия | 77.00 | 6.70 | 2.77 | 30.88 | 0.00 | 180.18 | |
| Итого | 802.00 | 62.19 | 34.41 | 160.42 | 235.20 | 1238.43 |
Удалить строку из рациона?
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).

Загрузка…

Сохранение…
Если эта проблема будет повторяться, свяжитесь с администратором сайта по электронной почте: support@dietadiary.com

Комментарии