Доброй ночи! Читаю на ночь глядя мотивашки, вдруг ловлю себя на мысли а сколько это мне годиков...забываюсь..что молодая была не такую молодой.

А вообще ушёл 15 день больничного..и я поедаю пиццу, вместо стремления к прекрасному плоскому животу.

Короче надо собраться и как то взять всебя в руки или навестить замок на рот.

Доброе доброе утро планета!!

Выходные прошли насыщенно и питательно, занимались дачей, огородом.

Вчера пришла с работы- поужинали и я занялась уборкой кухни, думала по быстрому но все как обычно затянулось до ночи...еще потом одежду разлаживала... короче ночь пришла.

Сегодня на завтрак каша и изюмом ммм вкусно.

Всем удачного рабочего дня!

Доброе утро!

Вчера я чего то переволновалась, что сказалось на еде, точнее ещё количестве. А посчитав дневники девченок уже как бы осознано понимаю, что снижать калории не подходит и не выход. И конечно вчерашняя 1000 вышла мне минусом 400.Если я на своей 1300 плюс 100 незаметных калорий я сброшу до 80 будет шикарно.если остановлюсь значит пора физнагрузку добавить.зал не зал, но пару пробежек можно себе позволить.

А теперь о вкусном вчера попробывала суп с шампиньенами и сыром-это супер вкусно.но сегодня на завтрак опять приготовила гречневый суп, на 2 дня.Хотела пшенного, но крупа кончилась.

Надо сегодня за рыбкой сходить, а то после завтра уже закрывают нам больничный и на работу выхожу, особо бегать по магазинам некогда.А так порционно разделить, и заморозить.

На выходные к свекрови поедем, она сама на диете (почки) поэтому еда нормальная, единственное вес как бы не удобно определять..но думаю справлюсь.

Всем хорошего дня!

Посетили магазины,купили всем все..а себя дадам порадовала..пивом и копченым крылошком..стыдно .но не много.Сейчас на даче.Топим баню,думаю моё пиво пройдёт не заметно.

Готовлю чай из всего, что в огороде -малина, сморода,мята, зверобой, даже листики земляники, правда домашней..думаю будет вкусно.

На ужин будет куриное филе на гриле и овощи свежие, ну может ещё у мужа утащу картофелинку с маслом и укропом отварную..посмотрю по аппетиту.

Всем приятного вечера!

Доброго утречка!

Проснулась и занялась домашними делами.А их очень много там убраться.там помыть и к 2 врачам с ребенком сходить(я на больничном с ней).

По поводу уменьшени веса..интуитивное питание мне не помогает..только жесткий контроль всех каллорий.и еще добавила полное измерение своих объемов.думаю результат будет более значимый и приятный.

Еще муж подарил на др фитнес браслет.Открытие сделаное на основании его мне не очень понравилось..оказывается на мотать 8000 шагов это толькл 200 каллорий.Мне казалось.что я очень много хожу и соответсвенно сжигаю минимум на шоколадку..а тут блин сырок глазированный и все.

Ну влюбом случае всем хорошего дня.