Скумбрия была ошибка. Упаковка копченой скумбрии стала ошибкой, и не из-за количества жира разумеется.

Кол-во белка равно жиру, плюс соль. В итоге при гораздо меньшем питании чем позавчера вес не ушел и я напилась воды. И встал кишечник.

В итоге весы утром показывали 85, 5.

Разумеется этой все еда за день и тонна воды. Слава богу, хоть кетоз идет.

Хочется жирного десерта, уже думаю о упаковке жидкой стевии и тому чтобы взбить 500 литра сливок и есть это весь день. Лол

Раннее утреннее взвешивание опять в час ночи показало 57,9. В итоге за день минус 900 грамм.

ОБъемы ушли хорошо. Видно по зеркалу. 

Думаю уже о том варианте, когда начну заниматься спортом. Пока боюсь что вместо жира начну жечь мыщцы, если калоража будет не хватать по белку. А если чуть перемудрить - то выпадешь с кетоза.

Но вопрос начавшейся сдуваться кожи на бедрах стал более актуален. Сегодня сделаю массаж банками и нанесу кислоты молочной с маслом. Может чтото подтягивающие от фирмы какой купить.

Удачи нам всем в этом деле

Ps думаю о том чем согрешить на новый год чтобы было в пользу

Кроме селедки и яиц и сметаны по типу селедки под шубой ничо в голову не приходит

Но картошку брать не хочется, а на брюссельской капусте думают будет не такой вкус

Жировые бомбы и на них худеешь!

Сделала три слоя

первый - сметана 30 процентов и арахисовая паста без сахара

второй - какао и взбитые сливки 30

верхний - сливочное масло и кокосовое

морозилось ночь

Съела на ночь ложку, и утром и днем по ложке.

Утром вес 59,7, только что взвесилась 59,2. Тест-полоски показывают 4.

Работает, шайтан машина

Вес сдвинулся с точки. Понятное дело, первый день большая часть это вода и прочее, но я пила и много воды, которую даже трудно было посчитать стаканами ибо это было даже больше чем обычно.

Хочется сладкого и даже лежащий гранат кажется раем. Но увы нельзя. Я нашла выход - делать воду со вкусами. Конечно прочент сахара там все равно сохраняется, но не такой большой. И это поможет пережить сахарно-углеводную ломку.

УТром ела курицу, что осталась с ужина, и могу сказать что не того чувство насыщения, когда ешь жиры - авокадо, рыбу, яйца, орехи.

Через час я уже захотела есть(

Больше грешить с курицей не буду.

Хочется горячего супа. Но на улице дождь и на улицу идти не хочется от слова совсем.

Думаю, у меня начинается кетоз и вход в изменение состояние организма.

Легкая слабость не от голода (!) и желание прилечь.

Скорее бы кетоз, когда видишь результат бороться интереснее.

НО самое страшное, что когда результат будт достигнут, остатся верным себе.

И все-таки, хочется булку. Даже не как булку с корицей, не как продукт, а как чувство комфорта и заботы.

 Сраная зависимость от сахара.

При этом моя голова как мозг не хочет сахара. Будто в тебе живет два человека.

В какой-то момент поймала себя на мысли, что чем быть заменить сахар? А потом понимаешь, что это же с а х а р. Ты его больше не ешь. Хватит думать о нем

Фух, пойду есть сметану, что ли.

60,5 и после завтрака. Когда смотришь на весы - это не так страшно. Когда носишь лишние килограммы - это не так страшно. Страшно когда это пишешь в люди, в народ

7,5 кг скинуть. Культурных слов нет