Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

28775

omeladina

Дневник питания

12 февраля 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	585.00	30.76	65.05	144.50	0.00	1238.35
10:13	овсяная каша на молоке с сахаром и вишней	300.00	12.84	11.58	55.53	0.00	365.79
10:21	салат селедка под шубой	150.00	9.35	10.43	12.77	0.00	179.31
10:27	Печенье сахарное с топлёным молоком	80.00	5.84	15.36	56.40	0.00	369.60
10:27	конфеты труфалье авк	40.00	2.61	16.80	19.60	0.00	232.00
10:27	Масло сливочное 72,5%	15.00	0.12	10.88	0.20	0.00	91.65
	Итого	585.00	30.76	65.05	144.50	0.00	1238.35

11 февраля 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	975.00	74.74	89.79	166.31	0.00	1764.57
16:49	борщ зеленый на курином бульоне	220.00	7.15	6.75	14.39	0.00	145.22
16:50	салат с крабовыми палачками	150.00	7.68	8.30	13.82	0.00	159.45
16:55	Печенье сахарное с топлёным молоком	80.00	5.84	15.36	56.40	0.00	369.60
16:55	Конфеты Белочка "Крупская"	90.00	9.27	31.50	47.70	0.00	496.80
16:56	Сыр 50% «Сливочный»	50.00	11.50	14.50	0.00	0.00	180.00
16:56	Кефир 2,5%	200.00	5.80	5.00	7.80	0.00	106.00
16:56	Творог Пискарёвский 5%	150.00	24.00	7.50	4.50	0.00	181.50
16:57	криспы ржаные	35.00	3.50	0.88	21.70	0.00	126.00
	Итого	975.00	74.74	89.79	166.31	0.00	1764.57

10 февраля 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	2250.00	47.55	27.59	259.55	1420.03	1452.72
10:18	Каша рисовая	290.00	5.51	6.96	76.56	0.00	371.20
10:19	хлеб французский	180.00	9.67	1.30	93.46	0.00	418.72
10:25	чай черный с медом	500.00	0.70	0.00	7.45	500.00	28.85
13:33	салат помидоры с лукам и маслом	150.00	1.35	11.19	8.46	0.00	138.00
13:33	курица отварная	60.00	15.12	4.44	0.00	0.00	102.00
13:34	Мандарин	110.00	0.77	0.00	9.46	97.35	41.80
13:34	рыба тушоная	70.00	8.82	2.59	1.41	0.00	64.05
13:34	Апельсин	130.00	1.17	0.00	10.92	113.75	49.40
18:13	Яблоки	200.00	0.80	0.00	22.60	173.00	92.00
18:14	криспы ржаные	20.00	2.00	0.50	12.40	0.00	72.00
18:14	яблоки печеные (16.11.2012)	20.00	0.29	0.00	8.07	35.93	32.65
18:15	чай черный с медом	500.00	0.70	0.00	7.45	500.00	28.85
18:18	борщ зеленый на курином бульоне	20.00	0.65	0.61	1.31	0.00	13.20
	Итого	2250.00	47.55	27.59	259.55	1420.03	1452.72

30 ноября 2012

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	780.00	60.77	90.82	163.40	0.00	1708.08
11:55	овсянка с бананам и изюмом	210.00	9.30	6.76	52.35	0.00	292.72
11:59	Печенье "Юбилейное" Молочное	80.00	6.00	14.80	52.24	0.00	365.60
12:02	Масло сливочное 82%	15.00	0.11	12.30	0.11	0.00	111.00
12:18	колбаса вареная любительская	90.00	10.98	25.20	0.00	0.00	270.90
12:23	криспы ржаные	35.00	3.50	0.88	21.70	0.00	126.00
12:24	салат по-южному	200.00	14.88	14.08	12.00	0.00	229.86
12:24	Сыр 50% «Сливочный»	50.00	11.50	14.50	0.00	0.00	180.00
22:55	гречка вареная	100.00	4.50	2.30	25.00	0.00	132.00
	Итого	780.00	60.77	90.82	163.40	0.00	1708.08

29 ноября 2012

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	940.00	61.45	69.33	147.56	243.50	1478.66
19:59	пельмени	100.00	11.90	12.40	29.00	0.00	275.00
20:04	Сметана 15%	30.00	0.84	4.50	1.08	0.00	48.30
20:05	коврижка	150.00	6.75	4.16	62.96	0.00	313.50
20:08	салат из лука, с яйцом и майонезом	100.00	5.97	9.87	3.04	0.00	122.66
20:11	Мандарин	100.00	0.70	0.00	8.60	88.50	38.00
20:12	Сыр 50% «Сливочный»	30.00	6.90	8.70	0.00	0.00	108.00
20:12	колбаса вареная любительская	70.00	8.54	19.60	0.00	0.00	210.70
20:15	Капуста квашеная	150.00	0.00	0.00	3.30	142.50	28.50
20:16	Йогурт Активия	60.00	2.70	2.10	3.78	0.00	45.00
20:16	Творог 9%	100.00	16.00	8.00	3.00	0.00	157.00
20:17	Чернослив (сухофрукты)	50.00	1.15	0.00	32.80	12.50	132.00
	Итого	940.00	61.45	69.33	147.56	243.50	1478.66

▲