А от чего такая паника? Если наелась с утра, значит у тебя есть возможность компенсировать это, ограничив себя в еде в течении дня, а еще - побольше позаниматься упражнениями, побегать, да в конце концов погулять пару часов.

Зараза, это на ночь, а утром - все нормуль! Главное дальше себя держи в руках!