+500 грамм!!! Откуда? Калорийность я вчера, кажется, не превышала. Это повод сегодня хорошенько побегать!
Заметки
Как непросто жить на свете, когда в холодильнике стоит сгущенка! Интересно, что когда холодильник закрыт - сгущенка меня не интересует, но стоит открыть холодильник - она манит, злодейка!
Вчера был семейный праздник. Я так боялась переесть, но кажется все прошло нормально и на вес не повлияло. Как жаль, что люди из моего окружения отказываются понимать, что я пытаюсь вести здоровый образ жизни.
Комментарии
Как я тебя понимаю! Тоже такое было - коллеги сразу начинают издевательски предлагать шоколад, мама тут же начинает готовить умопомрачительные блюда и говорить: Ну съешь кусочек, ты уже и так худая.
1 марта 2013, 14:16
1 марта 2013, 14:19
Ты не лишай себя сладостей совсем! Так и в депрессию в какую-нибудь впасть можно!
1 марта 2013, 17:52
Похоже родственники и коллеги по работе у меня в этом плане похожи на ваших
. Всем огромной силы воли и, чтобы по вечерам вас неудержимо тянуло на помидоры или огурцы, а не на сладости!
2 марта 2013, 08:27
Пора взять себя в руки!
00Хватит придумывать себе опрадания. Весы уже показывают страшные цифры, а попа еле втискивается в джинсы. В этот раз худею окончательно и бесповоротно. Нужно дойти до конца и удержаться на занятых позициях!
Пожелайте мне удачи!
Дневник питания
11 июня 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 367.00 | 13.40 | 5.25 | 43.01 | 47.55 | 266.22 | ||
| 00:37 | Геркулес хлопья | 40.00 | 5.24 | 2.48 | 26.28 | 4.80 | 142.00 | |
| 00:38 | Вишня | 50.00 | 0.40 | 0.00 | 5.65 | 42.75 | 24.50 | |
| 00:38 | Кефир 1% | 277.00 | 7.76 | 2.77 | 11.08 | 0.00 | 99.72 | |
| Итого | 367.00 | 13.40 | 5.25 | 43.01 | 47.55 | 266.22 |
6 июня 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 190.00 | 10.26 | 5.28 | 51.85 | 18.15 | 215.65 | ||
| 08:53 | Гречка отварная | 190.00 | 10.26 | 5.28 | 51.85 | 18.15 | 215.65 | |
| Итого | 190.00 | 10.26 | 5.28 | 51.85 | 18.15 | 215.65 |
1 июня 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 607.00 | 14.85 | 5.55 | 60.18 | 441.75 | 349.83 | ||
| 09:06 | Яблоки | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 16.95 | 129.75 | 69.00 | |
| 09:06 | Гавайская смесь | 145.00 | 5.51 | 0.87 | 28.57 | 0.00 | 143.55 | |
| 10:22 | Молоко 1,5% | 110.00 | 3.08 | 1.65 | 5.17 | 110.00 | 48.40 | |
| 11:16 | Молоко 1,5% | 202.00 | 5.66 | 3.03 | 9.49 | 202.00 | 88.88 | |
| Итого | 607.00 | 14.85 | 5.55 | 60.18 | 441.75 | 349.83 |
29 мая 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1172.00 | 57.16 | 67.22 | 208.22 | 476.54 | 1522.35 | ||
| 06:09 | Гречка отварная | 144.00 | 7.78 | 4.00 | 39.30 | 13.75 | 163.44 | |
| 06:49 | Яблоки | 179.00 | 0.72 | 0.00 | 20.23 | 154.84 | 82.34 | |
| 21:10 | Яблоки | 171.00 | 0.68 | 0.00 | 19.32 | 147.92 | 78.66 | |
| 21:11 | Скумбрия в томате | 200.00 | 30.00 | 26.00 | 14.00 | 0.00 | 412.00 | |
| 21:11 | Яблоки | 185.00 | 0.74 | 0.00 | 20.91 | 160.03 | 85.10 | |
| 21:11 | Овощи Мексиканская смесь "4 сезона" | 163.00 | 5.54 | 1.47 | 26.73 | 0.00 | 141.81 | |
| 21:13 | Снака орехи и цукаты | 130.00 | 11.70 | 35.75 | 67.73 | 0.00 | 559.00 | |
| Итого | 1172.00 | 57.16 | 67.22 | 208.22 | 476.54 | 1522.35 |
20 мая 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1256.00 | 73.66 | 9.94 | 119.71 | 137.62 | 857.16 | ||
| 10:47 | Крупа перловая | 50.00 | 4.65 | 0.55 | 36.85 | 7.00 | 162.00 | |
| 10:47 | Яблоки | 151.00 | 0.60 | 0.00 | 17.06 | 130.62 | 69.46 | |
| 10:48 | Кефир 1% | 70.00 | 1.96 | 0.70 | 2.80 | 0.00 | 25.20 | |
| 13:42 | Овощи Мексиканская смесь "4 сезона" | 175.00 | 5.95 | 1.58 | 28.70 | 0.00 | 152.25 | |
| 14:02 | Кефир 1% | 300.00 | 8.40 | 3.00 | 12.00 | 0.00 | 108.00 | |
| 18:30 | Овощи Мексиканская смесь "4 сезона" | 75.00 | 2.55 | 0.68 | 12.30 | 0.00 | 65.25 | |
| 18:31 | Кефир 1% | 250.00 | 7.00 | 2.50 | 10.00 | 0.00 | 90.00 | |
| 18:31 | Тунец в собственном соку | 185.00 | 42.55 | 0.93 | 0.00 | 0.00 | 185.00 | |
| Итого | 1256.00 | 73.66 | 9.94 | 119.71 | 137.62 | 857.16 |
Удалить строку из рациона?
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).

удачи...
Комментарии
Olgushka-Lyagushka
Это удивительный факт, который бывает не у тебя одной)
15 марта 2013, 00:15