Вчера началась новая неделя моего преображения (не люблю слово похудение))) Я не худею, а корректирую свое тело... И так, на весы я не ставала давненько, поэтому завтра утром обязательно это сделаю. Питание мое практически не изменилось, стараюсь есть более-менее полезную еду, от сахара так и не отказалась. Начинаю усердно тренироваться, на выходных сделала хорошую тренировку, крепатура и сейчас присутствует)) Вчера тоже весьма продуктивно потренировалась, а на завтра уже записалась на фитнес, так проще регулярно тренироваться и не отлынивать от спорта)) Не знаю, кому как, а мне только спорт и помогает, наверное не смогла бы высидеть на какой-нибудь диете или отказаться от сладкого))) 

где-то в 12:00 проснулся аппетит, хотелось пойти и съесть обед, хотя обедаю оычно в 13:30... Но выход всегда есть))) И так, чтобы успокоить этот животный инстинкт - пожрать, начала делать тершу, которую не сделала утром, и вот оно, чудо, есть не хочется, пью водичку))) Оказывается даже в офисе можно весьма продуктивно поработать над своим телом) Сегодня отличный день, я одна в офисе, работы мало, поэтому тренировка была проведена, oh yeees))) 

За 25 минут сделала:

• 5 мин. бега на месте + разминка;
• 150 приседаний;
• 100 выпадов;
• 30 отжиманий;
• 40 на трицепс.

Между подходами по 30 сек. отдых)) 

Класс, теперь я не ленивое г.вно))) Правда пресс здесь неудобно качать, но это будет должок на следующую треню)))

 03.10.2012... Наконец-то пришло осознание того, что пора как следует заняться собой, у меня нет явных проблем ни с весом, ни с общим состоянием организма, а также нет вредных привычек и т.п. Просто хочется поддерживать себя в хорошей форме, и не отступать с намеченного пути, ведь приятнее будет наблюдать как изменяются рельефы тела, как вырабатывается выносливость, как приходит ощущение того, что я что-то делаю для себя, и это что-то приносит здоровье и яркие краски в мою жизнь...