Всем привет!Давно я здесь не появлялась!Была так близка к цели,но что-то пошло явно не так.Если до НГ еще как-то держалась,то вот уже 3 недели не в режиме и все прежние старания,получается,насмарку...На весы даже не встаю,там явно кг 7 прибавила,а отражение совсем не радует.Ну что ж,сама и виновата!

С заврашнего дня снова собираю себя "в кучу",беру в руки-как хотите.Буду стараться держать пп +добавлю кардио на первое время.

Третью неделю вес стоит!Плавающие туда-сюда 1.5 кг в + после периодических зажоров или - после разгруза.Но ниже 64.5 никак.

Планирую с сегодняшнего дня на пару недель вернуться к проверенной неоднократно системе,когда вместо полноценного ужина выпивала стакан кефира.В свое время неплохо на этом скинула,а потом помогло удерживать вес вплоть до беременности.Тем более,что ны выходных уезжаем к родителям,где пробудем около недели,а там вряд ли будет возможность считать.Заодно и посмотрю,как повлияет на вес,потому что после выхода на работу так и планировала питаться.

Всем хорошего дня и позитива!

Всем доброго утра и заветных отвесиков))

Заканчивается уже 3я неделя выхода(итого 8 с начала диеты),и я осознаю,что бесконтрольное поедание хоть и разрешенных,полезных и в общем-то ПП продуктов,но все-таки откладывается на талии и сказывается на весе.А поскольку последнюю неделю я еще и жиры не считала и съедала куда большее количество орехов,чем положено диетой,а вчера-так вообще нарушила,стащив у мужа сушеной соленой рыбки(из тех,что к пиву),то и привес сегодня обоснован.Нелегко,конечно,после 2 месяцев возвращаться к подсчету,но необходимо.Да и просто интересно в конце концов,сколько я стала ккал наедать за день.Тем более,что диета не вечна,а сбросить еще нужно,то и возвращение на подсчет неизбежно.

В общем,с этого дня я снова в рядах считающих)

ВСем привет!

Давненько здесь не писала.Между тем,сегодня подошли к концу мои 5 недель Протасовки.Казалось,что никогда не закончится,а на деле пролетели они очень быстро!

Я безумно довольна результатом.Во-первых,вес:-8 кг

Во-вторых,объемы:грудь,бедра:-10 см,живот:-12 см,талия:-15 см.Даже ляжка в самом широком месте стала на 7 см меньше

В-третьех,я научилась пить воду,любить воду,чувствовать жажду.Раньше даже в самую сильную жару я обходилась 2 стаканами воды в ДЕНЬ.Конечно,от этого страдала и кожа.

В-четвертых,я,наконец,избавилась от углеводной зависимости(я имею в виду,конечно,быстрые углеводы,сладости.Раньше я просто не могла с собой совладать,уменьшая порции,состав и калорийность основных блюд ради лишней конфетки,кусочка тортика побольше,мороженым частенько грешила.Сейчас спокойно смотрю,как домашние таскают сладости.Мне не хочется)

Сегодня же начиначается выход.Сначала я его сидеть не планировала,но потом так втянулась,что решила пройти все до конца.

Подошла к концу третья неделя ДКП.За неделю-900 г,но я и этому рада.По объемам везде ушло по 2 см по сравнению с прошлой неделей.ВСё больше настраиваюсь на выход,хотя изначально не планировала!

Сейчас уже точно могу сказать,что мне психологически комфортно на разрешенном списке продуктов,без весов и всяческих подсчетов.

Продолжаем дальше)