Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

26254

Жанна Агузарова

Жанна Агузарова

Дневник питания

25 апреля 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	853.00	14.05	7.19	88.80	367.80	501.26
21:34	Овощи замороженные Hortex Смесь VIP	300.00	6.00	1.50	16.20	0.00	102.00
21:35	каша овсяная худеем за неделю	40.00	3.28	3.60	26.80	0.00	152.80
21:35	суп с капустой и шпинатом "худеем за неделю"	13.00	1.30	1.00	5.30	0.00	35.59
21:36	Ролл с огурцом	70.00	1.19	0.49	13.44	0.00	70.00
21:36	Фруктовые батончики худеем за неделю	10.00	0.00	0.00	6.30	0.00	26.00
21:39	Яблоки	120.00	0.48	0.00	13.56	103.80	55.20
21:39	Помидор	300.00	1.80	0.60	7.20	264.00	59.67
	Итого	853.00	14.05	7.19	88.80	367.80	501.26

24 апреля 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	458.00	20.51	17.60	67.59	237.50	532.57
22:23	Яйцо отборное	120.00	15.24	13.80	0.84	0.00	188.40
22:24	Картофельный суп острый с сыром "Худеем за неделю"	18.00	2.00	2.20	9.59	0.00	65.95
22:27	картофель с золотистым луком "худеем за неделю"	40.00	3.20	1.60	27.60	0.00	137.32
22:28	Кисель очищающий "Худеем за неделю"	20.00	0.07	0.00	17.76	0.00	67.40
22:28	Фруктовые батончики худеем за неделю	10.00	0.00	0.00	6.30	0.00	26.00
22:29	Капуста квашеная	250.00	0.00	0.00	5.50	237.50	47.50
	Итого	458.00	20.51	17.60	67.59	237.50	532.57

23 апреля 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	839.00	22.34	21.96	96.86	348.40	703.86
20:51	коктейль белково-шоколадный "худеем за неделю"	40.00	10.00	5.80	15.00	0.00	155.00
20:52	Молоко 0,5%	50.00	0.05	0.25	0.00	50.00	18.00
20:54	суп овсяный молочный "худеем за неделю"	26.00	2.08	2.57	17.08	0.00	97.81
20:54	суп с капустой и шпинатом "худеем за неделю"	13.00	1.30	1.00	5.30	0.00	35.59
20:55	картофель с золотистым луком "худеем за неделю"	30.00	2.40	1.20	20.70	0.00	102.99
20:55	Кисель очищающий "Худеем за неделю"	20.00	0.07	0.00	17.76	0.00	67.40
20:56	Помидор	300.00	1.80	0.60	7.20	264.00	59.67
20:56	Огурец	250.00	2.00	0.00	7.50	0.00	37.50
20:57	Лук репчатый	40.00	0.68	0.04	3.80	34.40	17.20
20:57	Сметана 15%	70.00	1.96	10.50	2.52	0.00	112.70
	Итого	839.00	22.34	21.96	96.86	348.40	703.86

22 апреля 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1046.00	24.99	24.76	105.11	394.60	752.56
20:13	Фруктовые батончики худеем за неделю	10.00	0.00	0.00	6.30	0.00	26.00
20:13	Яйца	60.00	7.62	6.90	0.42	44.40	94.20
20:13	Овощи замороженные Hortex Смесь VIP	200.00	4.00	1.00	10.80	0.00	68.00
20:14	Киви	100.00	1.10	0.50	10.60	80.00	49.00
20:14	каша овсяная худеем за неделю	45.00	3.69	4.05	30.15	0.00	171.90
20:14	Кисель очищающий "Худеем за неделю"	20.00	0.07	0.00	17.76	0.00	67.40
20:15	Суп гороховый "Худеем за неделю"	20.00	2.54	1.24	9.80	0.00	60.44
20:17	Огурец	213.00	1.70	0.00	6.39	0.00	31.95
20:21	Помидор	266.00	1.60	0.53	6.38	234.08	52.91
20:24	Лук репчатый	42.00	0.71	0.04	3.99	36.12	18.06
20:25	Сметана 15%	70.00	1.96	10.50	2.52	0.00	112.70
	Итого	1046.00	24.99	24.76	105.11	394.60	752.56

21 апреля 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	910.00	27.04	13.50	126.46	0.00	747.09
14:30	Огурец	150.00	1.20	0.00	4.50	0.00	22.50
14:30	Овощи замороженные Hortex Смесь VIP	300.00	6.00	1.50	16.20	0.00	102.00
14:31	каша овсяная худеем за неделю	50.00	4.10	4.50	33.50	0.00	191.00
14:31	Кисель очищающий "Худеем за неделю"	20.00	0.07	0.00	17.76	0.00	67.40
14:35	Фруктовые батончики худеем за неделю	20.00	0.00	0.00	12.60	0.00	52.00
14:39	картофель с луком худеем за неделю	30.00	2.37	1.20	20.70	0.00	102.99
14:39	Помидоры соленые	300.00	3.30	0.30	4.80	0.00	48.00
18:00	коктейль белково-ванильный "худеем за неделю"	40.00	10.00	6.00	16.40	0.00	161.20
	Итого	910.00	27.04	13.50	126.46	0.00	747.09

▲