Всем привет! Меня зовут Анастасия, мне 23 года и я жирная. Ношу на себе вещи, похожие на картофельные мешки, а хочу нормальное приталеное платье. 

Сегодня 26.05.17, совсем скоро лето, а жир на боках только растёт. 

Все мои попытки похудеть на 5 кг за год закончились тем, что теперь надо похудеть на 10 кг за 2 месяца. 

Итак, поскольку с утра мною были съедены 2 бисквитных батончика без наполнителя и я хочу в тысячный раз перенести своё похудение на завтра........ Но не сделаю этого. Не зря же я завела такой красивый дневник с таким мотивирующим названием к похудению. Приступииим))))

Что я от себя прошу на начальном этапе:

1. НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 7 ВЕЧЕРА (ложусь я не раньше 10 вечера, так что нормально, позже может урежу), максмум 1 яблоко или стакан кефира;

2. Для мужа и гостей я готовлю жирные и очень вкусные блюда (вчера это была великолепная шурпа и кому надо я могу дать рецептик), поэтому беру за правило - С ОБЩЕГО СТОЛА ЕСТЬ НЕ БОЛЬШЕ 1 РАЗА В ДЕНЬ БЕЗ БЕЛОГО ХЛЕБА;

3. Конечно же, ВЫПИВАТЬ НЕ МЕНЕЕ 1,5 ЛИТРА ВОДЫ В ДЕНЬ!

4. В идеале бы отказаться от сладкого совсем (потому что УЖЕ АЛЛЕРГИЯ НА СЛАДКОЕ, хотя никогда не было), но я на это пока не способна готова душу продать за сладкое, поэтому 2 раза в неделю до 12 дня съедать какую-нибудь сладость не более 100 гр.;

5. 3 раза в неделю (хотя бы) делать больше 10000 шагов. Тренировки мне пока нельзя (а так бы я заставила себя заниматься с джиллиан). Вчера у меня было (позорище) - 3788 шагов. И за уходящую неделю я всего лишь 1 раз прошла свыше 10 тысяч шагов - в пн. (проходила комиссию :DDD ). В своё время (а именно год назад) я проходила и по 40 тысяч шагов в день. меньше 10 тысяч - было изредка по выходным. А сейчас заплыла жиром. 

я ещё дополню этот список, наверняка упустила что-то важеное. 

Итак, пробую этот план на первые 2-3 кг. ПОЕХАЛИИ!! 

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?