191303

Дневник питания

1 ноября 2020

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	614.00	37.48	31.43	59.25	234.90	915.85
Второй завтрак
10:52	батон горчичный	12.00	0.92	0.65	5.36	0.00	30.96
10:52	печенье гусиные лапки	32.00	0.00	0.00	0.00	0.00	105.28
10:52	мед	3.00	0.00	0.00	0.00	0.00	9.87
10:52	Яйцо отборное	52.00	6.60	5.98	0.36	0.00	81.64
10:53	Сахар	9.00	0.00	0.00	8.98	0.00	35.82
10:53	плавленный сыр хохланд	11.00	0.99	2.86	0.55	0.00	31.90
	Итого	119.00	8.51	9.49	15.25	0.00	295.47
Обед
12:59	Сметана 15%	44.00	1.23	6.60	1.58	0.00	70.84
12:59	колбаса талинская копченная	34.00	4.76	0.00	0.00	0.00	141.10
12:59	Кукуруза консервированная "Бондюэль"	56.00	1.68	0.34	5.43	0.00	31.36
12:59	Капуста белокочанная	161.00	2.90	0.00	8.69	144.90	45.08
13:14	чебурек	100.00	15.60	12.50	23.60	0.00	279.00
14:31	Молоко 2,5 %	100.00	2.80	2.50	4.70	90.00	53.00
	Итого	495.00	28.97	21.94	44.00	234.90	620.38

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1082.00	18.33	23.80	56.11	284.31	1348.08
Второй завтрак
10:26	плавленный сыр хохланд	29.00	2.61	7.54	1.45	0.00	84.10
10:29	батон горчичный	26.00	2.00	1.40	11.62	0.00	67.08
10:30	Сахар	5.00	0.00	0.00	4.99	0.00	19.90
10:47	Капуста белокочанная	112.00	2.02	0.00	6.05	100.80	31.36
	Итого	172.00	6.63	8.94	24.11	100.80	202.44
Обед
13:44	Кукуруза консервированная "Бондюэль"	67.00	2.01	0.40	6.50	0.00	37.52
13:45	Огурец	51.00	0.41	0.00	1.53	0.00	7.65
13:45	Сметана 15%	33.00	0.92	4.95	1.19	0.00	53.13
13:46	Лимон	4.00	0.04	0.00	0.14	3.51	1.24
15:24	борщ по свининой	231.00	0.00	0.00	0.00	0.00	309.54
15:24	батон горчичный	28.00	2.16	1.51	12.52	0.00	72.24
15:24	Сметана 15%	20.00	0.56	3.00	0.72	0.00	32.20
	Итого	434.00	6.10	9.86	22.60	3.51	513.52
Полдник
16:51	печенье гусиные лапки	80.00	0.00	0.00	0.00	0.00	263.20
17:39	мед	20.00	0.00	0.00	0.00	0.00	65.80
17:40	каша геркулесовая	176.00	0.00	0.00	0.00	0.00	197.12
17:40	Молоко 2,5 %	200.00	5.60	5.00	9.40	180.00	106.00
	Итого	476.00	5.60	5.00	9.40	180.00	632.12

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	84.00	8.14	1.20	49.63	0.00	309.85
Завтрак
08:14	Сушки "Малышка" простые	41.00	4.47	1.11	32.02	0.00	151.70
08:15	Сахар	12.00	0.00	0.00	11.98	0.00	47.76
08:16	колбаса талинская копченная	20.00	2.80	0.00	0.00	0.00	83.00
08:17	Батон городской	11.00	0.87	0.09	5.63	0.00	27.39
	Итого	84.00	8.14	1.20	49.63	0.00	309.85

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Ккал
	Всего за день	500.00	0.18	0.02	4.82	1262.00
15:38	чискейк	180.00	0.00	0.00	0.00	671.40
15:39	манты	300.00	0.00	0.00	0.00	570.00
15:40	Кетчуп HEINZ	20.00	0.18	0.02	4.82	20.60
	Итого	500.00	0.18	0.02	4.82	1262.00

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	131.00	16.24	10.00	58.67	0.00	476.58
Завтрак
07:51	Батон городской	19.00	1.50	0.15	9.73	0.00	47.31
07:53	сыр порционный советский	31.00	7.75	8.99	0.00	0.00	111.60
07:53	Сушки "Малышка" простые	32.00	3.49	0.86	24.99	0.00	118.40
07:53	колбаса талинская копченная	25.00	3.50	0.00	0.00	0.00	103.75
07:55	Сахар	24.00	0.00	0.00	23.95	0.00	95.52
	Итого	131.00	16.24	10.00	58.67	0.00	476.58