Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

252739

Ведро мАлины

Ведро мАлины

Дневник питания

9 мая 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1703.00	85.00	150.11	256.20	923.27	2653.98
11:38	Авокадо	128.00	2.56	25.60	9.47	0.00	266.24
11:40	Морковь	16.00	0.21	0.02	1.12	14.16	5.28
11:41	Банан	150.00	2.25	0.00	33.60	111.00	136.50
11:41	Петрушка свежая	34.00	1.01	0.27	2.15	29.58	12.24
11:41	Апельсин	345.00	3.11	0.00	28.98	301.88	131.10
11:41	Огурец	125.00	1.00	0.00	3.75	0.00	18.75
11:41	Капуста пекинская	234.00	0.00	0.00	0.00	210.60	37.44
11:41	Финики (сухофрукты)	159.00	3.98	0.64	117.66	31.80	446.79
11:42	Арахис	80.00	20.00	40.00	14.29	8.00	457.14
11:42	Семена льна	56.00	14.56	21.84	6.72	0.00	293.44
11:43	Свекла	100.00	1.70	0.00	10.80	86.50	48.00
11:43	Яблоки	150.00	0.60	0.00	16.95	129.75	69.00
11:43	Семечки подсолнечные	126.00	34.02	61.74	10.71	0.00	732.06
	Итого	1703.00	85.00	150.11	256.20	923.27	2653.98

8 мая 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1402.00	51.73	133.83	242.33	1074.35	2224.05
11:05	Морковь	178.00	2.31	0.18	12.46	157.53	58.74
11:13	Чеснок	56.00	3.56	0.28	18.51	32.48	83.44
11:13	Петрушка свежая	180.00	5.35	1.42	11.39	156.60	64.80
11:13	Свекла	56.00	0.95	0.00	6.05	48.44	26.88
11:13	Капуста белокочанная	235.00	4.23	0.00	12.69	211.50	65.80
11:14	Финики (сухофрукты)	123.00	3.08	0.49	91.02	24.60	345.63
11:14	Апельсин	146.00	1.31	0.00	12.26	127.75	55.48
11:14	Банан	235.00	3.53	0.00	52.64	173.90	213.85
11:14	Кедровые орехи	159.00	21.77	108.71	21.94	139.92	1070.07
11:14	Фундук	34.00	5.64	22.75	3.37	1.63	239.36
	Итого	1402.00	51.73	133.83	242.33	1074.35	2224.05

4 мая 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	931.00	20.41	21.95	220.10	644.32	1093.98
09:57	Свекла	200.00	3.40	0.00	21.60	173.00	96.00
09:57	Морковь	123.00	1.60	0.12	8.61	108.86	40.59
09:57	Лук репчатый	45.00	0.77	0.05	4.28	38.70	19.35
09:58	Чеснок	10.00	0.64	0.05	3.31	5.80	14.90
09:58	Финики (сухофрукты)	156.00	3.90	0.62	115.44	31.20	438.36
09:58	Грецкий орех	34.00	4.69	20.84	3.47	1.70	220.32
09:58	Банан	240.00	3.60	0.00	53.76	177.60	218.40
09:58	Апельсин	89.00	0.80	0.00	7.48	77.88	33.82
09:58	Петрушка свежая	34.00	1.01	0.27	2.15	29.58	12.24
	Итого	931.00	20.41	21.95	220.10	644.32	1093.98

3 мая 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1457.00	41.57	27.42	369.41	886.73	1826.23
11:11	Апельсин	111.00	1.00	0.00	9.32	97.13	42.18
11:11	Яблоки	135.00	0.54	0.00	15.26	116.78	62.10
11:11	Банан	234.00	3.51	0.00	52.42	173.16	212.94
11:11	Семена льна	67.00	17.42	26.13	8.04	0.00	351.08
11:12	Финики (сухофрукты)	124.00	3.10	0.50	91.76	24.80	348.44
13:51	Огурец	58.00	0.46	0.00	1.74	0.00	8.70
13:53	Свекла	459.00	7.80	0.00	49.57	397.04	220.32
13:53	Морковь	56.00	0.73	0.06	3.92	49.56	18.48
13:54	Пророщенная пшеница (зародыши)	56.00	4.20	0.73	23.80	0.00	110.96
13:54	Вишня (сухофрукты)	100.00	1.50	0.00	73.00	18.00	292.00
13:54	Изюм кишмиш (сухофрукты)	57.00	1.31	0.00	40.58	10.26	159.03
	Итого	1457.00	41.57	27.42	369.41	886.73	1826.23

2 мая 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1481.00	40.07	62.97	271.14	680.79	1743.10
18:09	Финики (сухофрукты)	123.00	3.08	0.49	91.02	24.60	345.63
18:10	Апельсин	67.00	0.60	0.00	5.63	58.63	25.46
18:10	Банан	200.00	3.00	0.00	44.80	148.00	182.00
18:10	Помидоры черри	178.00	1.96	0.36	6.76	160.20	42.72
18:10	Грецкий орех	100.00	13.80	61.30	10.20	5.00	648.00
18:11	Свекла	80.00	1.36	0.00	8.64	69.20	38.40
18:11	Капуста белокочанная	128.00	2.30	0.00	6.91	115.20	35.84
18:11	Огурец	400.00	3.20	0.00	12.00	0.00	60.00
18:11	Чеснок	134.00	8.52	0.67	44.30	77.72	199.66
18:11	Петрушка свежая	12.00	0.36	0.09	0.76	10.44	4.32
18:12	Яблоки сушёные (сухофрукты)	59.00	1.89	0.06	40.12	11.80	161.07
	Итого	1481.00	40.07	62.97	271.14	680.79	1743.10

▲