110 (10.02.17)---->105--->100---->95---->90----->85---->80----->75---->70---->65----->60----->55

День 22+отчет за 3 неделю

Ухх,чего то я теряюсь вечно)) Но сегодня понедельник-день замеров,поэтому не написать не могла))) Неделя пршла очень напряженно,школьные долги не дремлют! В связи с этим по калориям очень сильно не доедала и,как результат,потеряла довольно много-сегодняшний вес 109,0. Итого за неделю -2,4 кг.

По ккал вышло так:

пн-1955

вт-1878

ср-1612

чт-1120

пт-1323

сб-1418

вс-1326

Хотелось бы на этой неделе наконец,победить в дуэли,но тут меня отправили к бабушке и уже сегодня перешагнула за 2000,гарантированно завтра привес(((

На днях познакомлась с девушкой,которая худела с такоо же большого веса как и у меня,она посоветовала придерживаться все таки 1200-1500,наверное,стит попробовать т.к. результаты видны)

По параметрам ничего особенного,как не странно: всего 2 см с талии-сейчас 95 см.

Совсем перестала выбираться на прогулки,с водой тоже проблэмс((( Но вес уходит и это главное)))) Общий итог за 3 недели: -6 кг!

13 февраля 2017, | Комментарии: 7

День 22+отчет за 3 неделюhttps://dietadiary.com/blog/238590/257421

Ну какая же ты молодец!!!! Можешь же!!!! Не сдавайся-иди вперед!!!!! Сильно не занижай ккалы, я вот зря так делала)) сейчас пытаюсь все-таки придерживаться тех, что мне рассчитано, а не 1200

13 февраля 2017, 19:44

СчастливаяЯ

701355

{#+1} Чем меньше каллорий будешь есть,тем больше вероятность срывов.Не торопись!Рада,что ты с нами!Молодец!Не пропадай!

13 февраля 2017, 19:54

kust

701403

С отвесом!!!

13 февраля 2017, 22:22

ольга*******

701442

По параметрам в среднем это 1кг=1см. У меня так. 10 кг веса, это минус 1 размер.

14 февраля 2017, 05:06

Anathema

701613

Умничка! Так держать!

Калории калориям рознь. Можно и тортами с чипсами с утра на 2000 калорий налопаться и ходить весь день голодным, а можно хорошо и сытно и на 1200-1500 наесть и голода не чувствовать. Нужно лишь правильные продукты выбирать. В одной только столовой ложке подсолнечного масла около 150 ккал. Сахар - 1ч.л - 30-35ккал. Только готовке продуктов можно сэкономить по калорийности. Можно подключить в рацион отруби овсяные, они и для кишечника полезны и позволят порцию еды уменьшить без ощущения чувства голода...

14 февраля 2017, 12:59

LydiaF

701659

Молодец!!

Пиши почаще. Хоть немного, но сообщай, как ты там чего куда. Ок? smile

14 февраля 2017, 14:02

PikkeMikke

701875

LydiaF пишет:
Молодец!!

Пиши почаще. Хоть немного, но сообщай, как ты там чего куда. Ок?

Ой,знаю,пропадаю вечно-на этой неделе заставлю себя как-нибудь вести блог))))

14 февраля 2017, 19:40