bananahemok
Цель 1: 129,1кг (22.09.16) Цель 2: 122,6кг (9.11.16) Цель 3: 116,5кг (24.12.16) Цель 4: 110,6кг (2.03.17)
Цель 5: 105 кг (24.04.17) Цель 6: 99,7кг (01.2018) Цель 7: 94,7 кг Цель 8: 89,9 кг
Цель 9: 85,4 кг Цель 10: 81,1кг Цель 11: 77 кг Главная цель: 75кг.
Сладкое. за или против?
В моем окружении сейчас худеет одна подруга у которой вес 55-60(точно не знаю). Она на месяц полностью исключила сладкое, а мучное и всякие макароны, картоху и рис она и так не ела до этого. Потом начала срываться на шоколадки. или весь день на улице не есть - ну фастфуд же(!!), а потом к ночи пончиков съесть. в итоге после зажора сладкого на следующий день плюс кг, что для нее смерти подобно.
Я ЗА СЛАДКОЕ! Тренировать свою силу воли и съесть не плитку шоколада, а 10-20 г горького шоколада - это очень даже не в кг и не в жир.
Я раньше вообще не фанатка шоколада была. Все вокруг едят молочный да белый со всякой гадостью внутри. А сейчас мой идеальный шоколад это горький от 75(а лучше 85)% с миндалем или фундуком. Это божественное лакомство, которое я добавляю в свой рацион почти каждый день! Ну и к этому иногда одну печеньку мультизлаковую или любую просто печеньку(пару раз в неделю). главное есть это до 5-6 и в пределах ккал.
Всё это я веду к чему: Как вы относитель к сладкому, к сахару, к шоколадкам простым и может быть даже шоколадкам на фруктозе(вроде как и не сахар ведь)?
P.S. Жду хоть каких-нибудь ответов, потому что я тут недавно и мнение моё чисто субъективное. А может кто чего поинтересней предложит..
Комментарии
kmsnsk
Я знаю, что если совсем откажусь от сладкого и печенек, моя жизнь станет унылее (не настолько, как если б я отказалась от мяса, но всё же). Так что да, я за сладкое))) Лучше есть понемножку, чем потом враз сметать килограмм.))
16 сентября 2016, 14:36
Sofi79
шоколадки не люблю, сахар в чай кофе не кладу...а вот в творог с фруктами потереть шоколадки кусочек...ммм прям вкусный десерт
16 сентября 2016, 14:42
O1989
Я когда начинала худеть, от сладкого отказалась (фрукты не в счет, они были ежедневно в рационе), пото стала добавлять по чуть-чуть горький шоколад или что-то другое. Держалась нормально. Но для меня, если честно, было проще не есть шоколад вовсе, чем остановиться на 1-2 дольках. А вообще, от пару грамм ничего дурного не будет.
16 сентября 2016, 14:47
Нагорная
Я лично не против шоколадки , а сахар не употребляю уже лет 20. Качественный шоколад очень полезен в разумных дозах, а про печенюшки лучше пока забыть это пустые ккл и толку от них нет.
16 сентября 2016, 15:35
Юлия D
В фруктозу не верю, по возможности кушаю мёд, но если очень захочется - кушаю и тортики и печеньки, ведь это бывает редко......Если не буду себе позволять слабости, то будет срыв....Предпочитаю двигаться медленно к цели и ни в чем себе не отказывать, пока получается (пока веду дневник и считаю каллории)
16 сентября 2016, 15:51
bananahemok
Ну у меня многие знакомые сидят на фруктозе именно, считают что это правильней чем сахар. Я в этом смысла не вижу. Сначала купила шоколадку с фруктозой - гадость редкостная. К нормальной шоколадке отношения вообще не имеет.
А мед я не люблю. Могу совсем капельку для сладости добавить куда-то.
16 сентября 2016, 15:59
Юлия D
Знаешь, его ведь много и не съешь..., а когда я свой рацион заполняю и смотрю на статистику, то получается, что он мне необходим кое-где для углеводиков... и сладкого уже так не хочется!
16 сентября 2016, 16:10