На этой неделе я: 1) заставляла себя пить воду;2) расчитала для себя зигзаг и старалась его придерживаться;3) не ужинала поздно; 4) ограничила хлеб, сахар и "конфетки-бараночки". Результаты: вес-62 кг(-3), От-77 (-3), Ож-91 (-2),Об-98(-1). Планы на эту неделю:1) продолжать вышесказанное;2) добавить упражнения дома 2 раза в неделю. Всем и мне отвесов !!!

Всем привет! Как и многие, решила начать новый год с работы над собой, постановкой целей, мечтаний и планов, которых ооочень много, внешний вид- только вершина айсберга. Я не толстушка, но "у бегимота нету талии", точнее есть но 80 см. Особо не парюсь, но хочется выглядеть лучше, тем более, что есть уже опыт похудения с 73 до 60 кг и успешное удержание веса. Сейчас я 65 кг, раскушалась в отпуске по уходу за младшенькой, которой 10 мес. Буду записывать питание, с целью не есть лишнего: сладостей, булок и  т.п. каждую неделю делать замеры проблемных участков и взвешиваться. Итак, сегодня: 65 кг, ОТ-80, ОЖ-93, ОБ-99. Всем вам желаю достижения ваших целей