Заметки
Дневник питания
21 ноября 2022
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 410.00 | 10.52 | 20.98 | 31.70 | 324.23 | 345.52 | ||
| 11:12 | каша овсяная с маслом (21.11.2022) | 150.00 | 3.92 | 2.79 | 18.82 | 124.23 | 112.58 | |
| 11:13 | Масло сливочное 72,5% | 10.00 | 0.08 | 7.25 | 0.13 | 0.00 | 61.10 | |
| 11:25 | горячий бутерброд (21.11.2022) | 50.00 | 6.52 | 10.94 | 12.75 | 0.00 | 171.84 | |
| 11:26 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| Итого | 410.00 | 10.52 | 20.98 | 31.70 | 324.23 | 345.52 |
29 июля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 735.00 | 48.66 | 71.50 | 149.19 | 260.04 | 1422.43 | ||
| 10:35 | Сахар | 16.00 | 0.00 | 0.00 | 15.98 | 0.00 | 60.64 | |
| 10:39 | пицца на сковородке (29.07.2016) | 80.00 | 6.31 | 7.98 | 10.37 | 28.76 | 138.78 | |
| 12:46 | Сахар | 16.00 | 0.00 | 0.00 | 15.97 | 0.00 | 63.68 | |
| 12:47 | хлеб дарницкий | 15.00 | 0.99 | 0.18 | 5.13 | 0.00 | 27.15 | |
| 12:50 | Сыр 50% «Сливочный» | 17.00 | 3.91 | 4.93 | 0.00 | 0.00 | 61.20 | |
| 16:39 | Гречневая каша рассыпчатая | 70.00 | 3.19 | 0.83 | 16.19 | 49.00 | 83.50 | |
| 16:56 | запеканка из цветной капусты (29.07.2016) | 100.00 | 3.28 | 9.28 | 4.27 | 69.78 | 108.05 | |
| 16:57 | Свинина жареная без масла | 105.00 | 13.65 | 27.30 | 1.58 | 0.00 | 307.65 | |
| 16:57 | Молоко 3,2% | 125.00 | 3.50 | 4.00 | 5.88 | 112.50 | 72.50 | |
| 16:58 | Имбирный пряник | 60.00 | 4.20 | 6.60 | 42.60 | 0.00 | 240.60 | |
| 19:46 | запеканка творожная | 90.00 | 9.00 | 5.40 | 14.40 | 0.00 | 144.00 | |
| 19:48 | Сахар | 16.00 | 0.00 | 0.00 | 15.97 | 0.00 | 63.68 | |
| 19:48 | Сметана 20% | 25.00 | 0.63 | 5.00 | 0.85 | 0.00 | 51.00 | |
| Итого | 735.00 | 48.66 | 71.50 | 149.19 | 260.04 | 1422.43 |
28 июля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 687.00 | 41.85 | 49.55 | 150.33 | 161.55 | 1226.07 | ||
| 19:21 | Каша овсяная на воде | 100.00 | 4.67 | 3.46 | 22.54 | 0.00 | 139.00 | |
| 19:22 | Пицца с шимпиньонами "Casa Nostra" | 90.00 | 8.46 | 4.23 | 26.28 | 0.00 | 182.70 | |
| 19:23 | Хлеб пшеничный тостовый | 27.00 | 2.16 | 0.95 | 13.37 | 0.00 | 71.82 | |
| 19:23 | Свинина жареная без масла | 80.00 | 10.40 | 20.80 | 1.20 | 0.00 | 234.40 | |
| 19:23 | Молоко 3,2% | 100.00 | 2.80 | 3.20 | 4.70 | 90.00 | 58.00 | |
| 19:23 | Пицца с шимпиньонами "Casa Nostra" | 100.00 | 9.40 | 4.70 | 29.20 | 0.00 | 203.00 | |
| 19:23 | Сахар | 15.00 | 0.00 | 0.00 | 14.97 | 0.00 | 59.70 | |
| 19:23 | Сахар | 15.00 | 0.00 | 0.00 | 14.97 | 0.00 | 59.70 | |
| 19:25 | Малина | 15.00 | 0.12 | 0.00 | 1.35 | 13.05 | 6.15 | |
| 19:25 | Помидоры черри | 65.00 | 0.72 | 0.13 | 2.47 | 58.50 | 15.60 | |
| 19:26 | Мороженое Пломбир "Золотой слиток" | 80.00 | 3.12 | 12.08 | 19.28 | 0.00 | 196.00 | |
| Итого | 687.00 | 41.85 | 49.55 | 150.33 | 161.55 | 1226.07 |
14 июля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 994.00 | 61.13 | 76.30 | 108.63 | 472.48 | 1373.04 | ||
| 09:00 | Сахар | 12.00 | 0.00 | 0.00 | 11.98 | 0.00 | 47.76 | |
| 09:00 | Сосиски советские | 54.00 | 4.86 | 24.30 | 0.00 | 0.00 | 238.14 | |
| 09:00 | Хлеб ржаной «Столичный» | 36.00 | 2.52 | 0.43 | 16.49 | 0.00 | 75.60 | |
| 09:00 | Молоко 3,2% | 70.00 | 1.96 | 2.24 | 3.29 | 63.00 | 40.60 | |
| 13:00 | Молоко 3,2% | 175.00 | 4.90 | 5.60 | 8.23 | 157.50 | 101.50 | |
| 20:13 | Имбирный пряник | 41.00 | 2.87 | 4.51 | 29.11 | 0.00 | 164.41 | |
| 20:16 | Смесь для окрошки (14.07.2016) | 200.00 | 17.59 | 14.20 | 16.47 | 101.98 | 266.54 | |
| 20:16 | Квас хлебный | 150.00 | 0.75 | 0.05 | 6.90 | 150.00 | 29.55 | |
| 20:17 | Творог 5% "Старая Ладога" | 130.00 | 20.80 | 6.50 | 0.00 | 0.00 | 157.30 | |
| 20:17 | Сметана 20% | 60.00 | 1.50 | 12.00 | 2.04 | 0.00 | 122.40 | |
| 20:17 | Ржаной хлеб "Каравай" | 36.00 | 2.63 | 0.47 | 13.10 | 0.00 | 68.04 | |
| 20:17 | Сметана 20% | 30.00 | 0.75 | 6.00 | 1.02 | 0.00 | 61.20 | |
| Итого | 994.00 | 61.13 | 76.30 | 108.63 | 472.48 | 1373.04 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
торт ферреро роше
Продукты: Грецкий орех, Какао-порошок "Российский", Кешью, Масло подсолнечное, Мука пшеничная, орех фисташки, Российский тёмный шоколад, Сахар, Сливки 33%, Шоколад молочный, Яйцо отборное
Калорийность: 385.46 Ккал
Описание: испечь бисквит при 180 град. 10 мин. завернуть во влажную ткань . охладить. добавив 5 г разрыхлителя, ганаш в горячие 180г сливоок растворить темный шоколад, доб. хол. 240г сливок. … »»
302468тортилья сырная
Продукты: Масло сливочное 72,5%, мексиканская лепешка сырная, окорок к_в, сыр белорусское золото, Яйцо отборное
Калорийность: 254.87 Ккал
Описание: »»
298147салат с кедр.орешками
Продукты: Кедровые орехи, Корн салат листовой "Белая дача", куриное филе, майонез легкий, Чернослив (сухофрукты), Яйцо отборное
Калорийность: 172.19 Ккал
Описание: »»
283411горячий бутерброд
Продукты: булочка минутка, колбаса русская, Сыр Российский Vilvi Латвия
Калорийность: 343.68 Ккал
Описание: »»
283040каша овсяная с маслом
Продукты: Вода, Геркулес хлопья, Молоко 3,2%, Сахар
Калорийность: 75.05 Ккал
Описание: сварить … »»
283039Томатный суп по‑сербски
Продукты: Вода, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, Перец красный сладкий, Помидор, Чеснок
Калорийность: 22.60 Ккал
Описание: »»
223043шоколадный маффин
Продукты: Какао VAN, Масло сливочное 72,5%, Молоко 3,2%, Мука пшеничная, сахар, Шоколад горький 75%, Яйца
Калорийность: 380.05 Ккал
Описание: масло школад 30 г молоко какао сахар довести до кипения на водяной бане охладить доб яйцо слегка взбить муку и разрыхлитель смешать и доб к смеси перемешать на 2\3 … »»
221278куриные котлетки
Продукты: Капуста цветная, куриное филе, Лук репчатый, Перец красный сладкий, Сыр Маасдам 45%, хлеб русский, Яйца
Калорийность: 87.77 Ккал
Описание: филе порубить , перец лук кубиком порезать, цветную капусту отварить в подсоленой воде отжать и мелко порезать.доьавить размоченый и отжатый хлеб яйцо . сыр натереть на терке. посолить поперчить. … »»
217954торт-суфле
Продукты: Ванильный сахар, Вода, желатин, Масло сливочное 72,5%, Молоко сгущёное, Мука пшеничная, Сахар, Сливки 38%, Шоколад горький 75%, Яйцо белок, Яйцо отборное
Калорийность: 277.52 Ккал
Описание: Бисквит: 5 яиц взбить в течении 5 минут, добавить 100г муки и сахар 100г выпечь до готовности форму смазать … »»
204294торт-суфле
Продукты: Ванильный сахар, Вода, желатин, Масло сливочное 72,5%, Молоко сгущёное, Мука пшеничная, Сахар, Яйцо белок, Яйцо отборное
Калорийность: 244.03 Ккал
Описание: »»
204293Оглавление
Вторые блюда
Выпечка
Гарниры и каши
Десерты
Закуски
Салаты
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
