StBear208040

StBear

StBear

Изображение

Заметки

00фото

О плюсах в карму

Взяла на передержку на время бродячего котика, пока ищем ему нового хозяина. А то замерзал на остановке несколько дней, а сейчас снова морозы ударили... В общем, удивила меня группа поиска и пристройства животных, и переноску с лотком мне дали, и лекарств ему принесли, и денег на корм. У меня с котом даже куратор есть! Но проблем он мне ночью доставил... Спала часа полтора, и те не подряд. А сегодня еще и зачет был вечером. Злая и уставшая, как не в себе( Эх

Изображение


Изображение 

Завтра начну питаться по плану на неделю, так еще не пробовала)) Наверно, нужно будет собрать волю в кулак)) Закупила в "Глобусе" недостающие продукты, кто любит творог так же, как люблю его я?))

<-- Мой улов)) Раз уж наткнулась на акцию - надо брать, самый расходный продукт))

 

О мотивации

 

Заметила, что стала думать о себе в меньшем весе. Т.е. вот спроси сама себя: сколько весишь? Кажется, что 109. Даже не знаю, почему эта цифра в голове застряла, давно ее не видела, лет 8... Кошмар. Ну видимо раньше я и не допускала себе мыслей о том, что все таки похудею, отпущу от себя это защитное одеяльце. Я умею быть только толстой неудачницей, а нормальной девушкой, которой нужно сражаться и чего-то добиваться - нет. "А зачем? Я ж толстая, все равно не получится, можно не пытаться")) Обеспечила себе жирком свободу бездействия))

И рада бы сказать - о даа, осознала, теперь изменюсь... Но характер - это не дело одного дня, одной мысли, одного года. Похудеть то похудею, так или иначе, это процесс механический, нужно время. А вот я и мое душевное болотко - вместе навек) Не жалеть себя, себя не жалеть. Тогда может и лучше стану

 

29 января 2017, 21:06 |  Комментарии11
https://dietadiary.com/blog/208040/255311

Шарж

00фото

Не верится даже, что уже прошла целая неделя марафона, как-то быстро, я и не прочувствовала еще))

Разгрузочный день вышел неспокойным и тяжелым, из-за погоды меня штормит, давление скакало от 170\100 до 100\60, голова кружилась, что аж в косяк не вписалась.. У сестры напилась кофе с сыром и отлежалась, стало лучше. Сократила себе из-за этого количество кефира и творога на день, в итоге 840 ккал (57\48\42), ладно, думаю сойдет. Сейчас просто лягу спать и все, и отдохну, и не наемся - все польза. Лишь бы помогло, и завтра был нормальный день..

В аптеке прикупила дополнительно витамины, пора, наверно, попить недели три. Последний раз сама принимала в июне, а кололи в ноябре на стационаре. Раньше замечала эффект только от "Алфавит Косметик" в сочетании с капсулами льняного масла, но давно не встречала в аптеках.. Прогулялась по морозу немного и контрастный душ, все, никаких фитнес-усилий, не могу ничего{#bad}спать спать, завтра учиться. И взвешиваться. Настроение, честно говоря, ни к чертуsmile

Хотя вот, пробую первый раз тут фото загрузить через радикал. Понравилось мне первое задание для слабого звена - нарисовать шарж на себя. Хоть и не проиграла пока, но захотелось вот повесить на холодильник на уровне глаз))) 

<a target="_blank" href="https://radikal.ru"><img src="https://s018.radikal.ru/i516/1701/7f/5e40b86075d8.jpg" /></a>

Не знаю, какой вариант правильный

Изображение

26 января 2017, 20:28 |  Комментарии3
Шаржhttps://dietadiary.com/blog/208040/254880

Мои рецепты

куриный суп-лапша

Продукты: Вода, куриное филе, Лапша "Доширак" (в сухом веществе)

Калорийность: 24.30 Ккал

Описание:   »»

грибной суп без курицы

Продукты: Вода, Грибы маслята, Картофель, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь

Калорийность: 17.87 Ккал

Описание:   »»

творожное тесто

Продукты: Масло сливочное 82,5%, Молоко 3,2%, Мука пшеничная, Сахар, Сода, Творог 9%, Яйцо отборное

Калорийность: 359.30 Ккал

Описание:   »»

тесто для пирогов

Продукты: Ванильный сахар, Масло сливочное 82%, Мука пшеничная, Сахар, Яйцо отборное

Калорийность: 408.61 Ккал

Описание:   »»

грибной суп из белых сушеных грибов

Продукты: Вода, Грибы белые сушеные, куриное филе, Лук репчатый, Масло сливочное 82%, Морковь, Рис шлифованный (крупа)

Калорийность: 24.67 Ккал

Описание:   »»

Курица с баклажанами

Продукты: Баклажаны, Вода, куриное филе, Лук репчатый, Масло сливочное 82,5%, Семена льна, Томатная паста помидорка

Калорийность: 120.70 Ккал

Описание:   »»

Ризотто с куриными фрикадельками

Продукты: Вода, Грибы шампиньоны, куриное филе, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Молоко 3,2%, Рис "Басмати" (крупа), Чеснок

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Творожная запеканка из сгущеного молока

Продукты: Молоко сгущёное, Творог 2%, Яйца

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

котлеты из курицы и квашеной капусты

Продукты: Капуста квашеная, Крупа манная, куриное филе, Лук репчатый, Мука пшеничная, Яйца

Калорийность: 119.77 Ккал

Описание:   »»

Творожно-банановый мусс с какао и орехами

Продукты: Банан, Грецкий орех, Какао-порошок "Российский", Молоко 3,2%, Сахар, Сметана 15%, Творог 2%

Калорийность: 139.59 Ккал

Описание:   »»

Admin Area