Сдвинуласьь! УРА! Сдвинулась! Свинулась циферка уже не 9... и...., а 8..и!!!)))
Еще чуть чуть, и будет еще один ЮБИЛЕЙЧИК!


Сдвинуласьь! УРА! Сдвинулась! Свинулась циферка уже не 9... и...., а 8..и!!!)))
Еще чуть чуть, и будет еще один ЮБИЛЕЙЧИК!


ВСЕМ привет!

Давно здесь не была.
я была в ОТПУСКЕ В ИСПАНИИ!!!!!
отдохнула замечательно, купалась. загорала, наслаждалась ...и ела, ела, ела - ни в чем себе не отказывая!
Итог: с марта по июль я скинула 12 кг, и за месяц отпуска прибавила 3 кг(
В понедельник пошла на работу, и села на ДИЕТУ! Как же хорошо в Испании)))))))
Юбилей! Можно назвать это и так, я скинула 10 кг!!!
Можно сказать, выполнила план..чуть с задержкой, но выполнила!

Теперь надо скидывать дальше, Даже если если десяточку - буду уже Красавица)))
А если хватит сил дойти до конца намеченной цели.....даже, и не знаю...куда бежать и как громко кричать буду от счастья!
Есть ли хоть какая-то разница???? Нашла несколько фото, разных периодов..смотрю..и не понмаю есть ли разница, видна ли она на мне???

1. фото - сентябрь 2007 год - вес примерно 114 кг.,
2. фото - апрель 2014 - вес - примерно - 112,
3. фото - май 2015 - вес - 110 кг.,
4. фото - октябрь 2015 - 106 кг.,
5. фото - май 2016 - вес - 98 кг
конечно заметно!
еще конечно работать и работать над собой, но результат уже виден
16 мая 2016, 17:19
заметно, конечно, особенно если сравнивать с фото, где в зеленом сарафане. По своему опыту - разница становится заметной каждые 5 килограмм сброшенного веса
16 мая 2016, 17:37
Заметно очень! Особенно по последней фотографии! Я тоже все время ищу разницу, было-стало)) И мне кажется разницы нет вообще)))
25 мая 2016, 13:49
2 МЕСЯЦА! Целых ДВА месяца я здесь. Ну, что..поставленной цели я еще не добилась. Хотелось за 2 месяца скинуть 10 кг, но я почти рядом, не хватает всего 1 кг))
Можно сказать, я собой пока довольна). Почти 3 недели вес не двигался вообще, у меня настроение начало падать, думаю..ну, что за фигня! В майские праздники, сильно себя не обременяла диетой, кушала и шашлык, и кулич, выпила пива..9 мая - даже съела пару пышек. Но все аккуратненько, без фанатизма.. и вернулась к нормальному питанию..и вес ПОШЕЛ!..по чуть-чуть, по капельке..но, пошел)) И я - РАДА!)
Так что. девочки-мальчики, надеюсь и дальше меня мои результаты будут радовать)
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1494.00 | 62.21 | 33.87 | 172.22 | 1334.00 | 1359.20 | ||
| 18:19 | Кофе черный без сахара | 200.00 | 0.40 | 0.00 | 0.60 | 200.00 | 4.00 | |
| 18:46 | Творог зерненый "Ласковое лето" 3% | 120.00 | 22.68 | 4.56 | 3.36 | 36.00 | 144.00 | |
| 18:46 | Молоко 2,5 % | 20.00 | 0.56 | 0.50 | 0.94 | 18.00 | 10.60 | |
| 18:46 | Злаковый коктель Хлебцы Клюква (Dr.Korner) | 10.00 | 0.90 | 0.20 | 6.60 | 0.00 | 32.00 | |
| 18:51 | Гороховый сп | 250.00 | 11.00 | 2.50 | 25.50 | 250.00 | 312.50 | |
| 18:54 | Мюсли абрикосовый батончик (Bifrut) | 30.00 | 1.80 | 1.80 | 18.30 | 0.00 | 103.80 | |
| 19:04 | Шоколадные конфеты "Малиновый мус"- | 24.00 | 1.54 | 10.37 | 9.98 | 0.00 | 124.80 | |
| 19:05 | Йогкрт питьевой Вишня-черешня (Чудо) | 290.00 | 8.12 | 6.96 | 48.14 | 290.00 | 278.40 | |
| 19:22 | Йогкрт питьевой Вишня-черешня (Чудо) | 290.00 | 8.12 | 6.96 | 48.14 | 290.00 | 278.40 | |
| 19:23 | Хлебцы Хлебцы Dr.Korner черничные | 10.00 | 0.09 | 0.02 | 0.66 | 0.00 | 3.20 | |
| 19:46 | Кефир обезжиренный 0% (Савушкин) | 250.00 | 7.00 | 0.00 | 10.00 | 250.00 | 67.50 | |
| Итого | 1494.00 | 62.21 | 33.87 | 172.22 | 1334.00 | 1359.20 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1680.00 | 101.21 | 35.79 | 129.37 | 1300.75 | 1230.66 | ||
| 14:10 | Творог зерненый "Ласковое лето" 3% | 120.00 | 22.68 | 4.56 | 3.36 | 36.00 | 144.00 | |
| 14:10 | Кофе черный без сахара | 200.00 | 0.40 | 0.00 | 0.60 | 200.00 | 4.00 | |
| 14:10 | Сахар | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.80 | |
| 14:10 | Злаковый коктель Хлебцы Клюква (Dr.Korner) | 10.00 | 0.90 | 0.20 | 6.60 | 0.00 | 32.00 | |
| 14:10 | Молоко 2,5 % | 20.00 | 0.56 | 0.50 | 0.94 | 18.00 | 10.60 | |
| 15:13 | гарбуша жареная | 220.00 | 45.56 | 18.85 | 6.14 | 66.00 | 372.42 | |
| 15:28 | Сок томатный с сахаром и солью (Добрый) | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 22.00 | 400.00 | 88.00 | |
| 18:26 | гарбуша жареная | 120.00 | 24.85 | 10.28 | 3.35 | 36.00 | 203.14 | |
| 18:29 | Кефир 1% (Лакомо) | 120.00 | 3.36 | 1.20 | 4.80 | 216.00 | 43.20 | |
| 18:57 | Злаковый коктель Хлебцы Клюква (Dr.Korner) | 10.00 | 0.90 | 0.20 | 6.60 | 0.00 | 32.00 | |
| 18:57 | Желе с ароматом лимона (Каждый день) | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 27.00 | 75.00 | 105.00 | |
| 18:58 | Яблоки | 200.00 | 0.80 | 0.00 | 22.60 | 173.00 | 92.00 | |
| 20:36 | Банан | 50.00 | 0.75 | 0.00 | 11.20 | 37.00 | 45.50 | |
| 20:36 | Апельсин | 50.00 | 0.45 | 0.00 | 4.20 | 43.75 | 19.00 | |
| Итого | 1680.00 | 101.21 | 35.79 | 129.37 | 1300.75 | 1230.66 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1935.00 | 88.84 | 26.53 | 136.80 | 1365.10 | 1165.79 | ||
| 11:10 | Кофе черный без сахара | 200.00 | 0.40 | 0.00 | 0.60 | 200.00 | 4.00 | |
| 11:11 | Творог зерненый "Ласковое лето" 3% | 120.00 | 22.68 | 4.56 | 3.36 | 36.00 | 144.00 | |
| 11:11 | Злаковый коктель Хлебцы Клюква (Dr.Korner) | 20.00 | 1.80 | 0.40 | 13.20 | 0.00 | 64.00 | |
| 11:11 | Молоко 2,5 % | 20.00 | 0.56 | 0.50 | 0.94 | 18.00 | 10.60 | |
| 11:11 | Помидор | 300.00 | 1.80 | 0.60 | 7.20 | 264.00 | 59.67 | |
| 11:12 | Творог зерненый "Ласковое лето" 3% | 125.00 | 23.63 | 4.75 | 3.50 | 37.50 | 150.00 | |
| 11:14 | Батончик-мюсли Чернослив (ДиYes) | 25.00 | 1.00 | 2.75 | 17.50 | 0.00 | 97.50 | |
| 18:43 | Огурец | 100.00 | 0.80 | 0.00 | 3.00 | 0.00 | 15.00 | |
| 19:44 | Помидор | 160.00 | 0.96 | 0.32 | 3.84 | 140.80 | 31.82 | |
| 19:44 | сок томатный "Добрый" | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 33.60 | 200.00 | 132.00 | |
| 19:44 | Творог зерненый "Ласковое лето" 3% | 125.00 | 23.63 | 4.75 | 3.50 | 37.50 | 150.00 | |
| 20:06 | Злаковый коктель Хлебцы Клюква (Dr.Korner) | 20.00 | 1.80 | 0.40 | 13.20 | 0.00 | 64.00 | |
| 20:20 | Простокваша "Пискарёвская" | 300.00 | 8.40 | 7.50 | 11.40 | 240.00 | 150.00 | |
| 20:20 | Яблоки | 120.00 | 0.48 | 0.00 | 13.56 | 103.80 | 55.20 | |
| 21:28 | Апельсин | 100.00 | 0.90 | 0.00 | 8.40 | 87.50 | 38.00 | |
| Итого | 1935.00 | 88.84 | 26.53 | 136.80 | 1365.10 | 1165.79 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1275.00 | 152.87 | 22.84 | 47.88 | 694.00 | 1011.10 | ||
| 12:26 | Кофе черный без сахара | 200.00 | 0.40 | 0.00 | 0.60 | 200.00 | 4.00 | |
| 12:26 | Творог зерненый "Ласковое лето" 3% | 120.00 | 22.68 | 4.56 | 3.36 | 36.00 | 144.00 | |
| 12:26 | Молоко 2,5 % | 20.00 | 0.56 | 0.50 | 0.94 | 18.00 | 10.60 | |
| 12:27 | Злаковый коктель Хлебцы Клюква (Dr.Korner) | 10.00 | 0.90 | 0.20 | 6.60 | 0.00 | 32.00 | |
| 12:27 | Батончик-мюсли во вкусом малины (Сornex) | 25.00 | 0.53 | 2.68 | 16.98 | 0.00 | 94.50 | |
| 12:28 | Вареная куриная грудка | 200.00 | 59.60 | 3.60 | 1.00 | 0.00 | 274.00 | |
| 20:12 | Вареная куриная грудка | 200.00 | 59.60 | 3.60 | 1.00 | 0.00 | 274.00 | |
| 20:13 | Простокваша "Пискарёвская" | 300.00 | 8.40 | 7.50 | 11.40 | 240.00 | 150.00 | |
| 20:14 | Сок томатный "Мой" | 200.00 | 0.20 | 0.20 | 6.00 | 200.00 | 28.00 | |
| Итого | 1275.00 | 152.87 | 22.84 | 47.88 | 694.00 | 1011.10 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1675.00 | 46.14 | 21.96 | 66.65 | 454.00 | 643.60 | ||
| 13:31 | Творог зерненый "Ласковое лето" 3% | 120.00 | 22.68 | 4.56 | 3.36 | 36.00 | 144.00 | |
| 13:31 | Кофе черный без сахара | 200.00 | 0.40 | 0.00 | 0.60 | 200.00 | 4.00 | |
| 13:31 | Молоко 2,5 % | 20.00 | 0.56 | 0.50 | 0.94 | 18.00 | 10.60 | |
| 15:31 | Огурец | 300.00 | 2.40 | 0.00 | 9.00 | 0.00 | 45.00 | |
| 15:31 | Батончик-мюсли с Вишней (Cornex) | 25.00 | 0.70 | 2.70 | 16.85 | 0.00 | 93.00 | |
| 19:12 | Огурец | 300.00 | 2.40 | 0.00 | 9.00 | 0.00 | 45.00 | |
| 19:41 | Простокваша термостатная "Простоквашино" 4% | 300.00 | 10.50 | 12.00 | 12.30 | 0.00 | 198.00 | |
| 19:42 | Зелёный чай с жасмином | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 21:42 | Злаковый коктель Хлебцы Клюква (Dr.Korner) | 10.00 | 0.90 | 0.20 | 6.60 | 0.00 | 32.00 | |
| 21:43 | Кефир 1% | 200.00 | 5.60 | 2.00 | 8.00 | 0.00 | 72.00 | |
| Итого | 1675.00 | 46.14 | 21.96 | 66.65 | 454.00 | 643.60 |
Удалить строку из рациона?
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).

Загрузка…

Сохранение…
Если эта проблема будет повторяться, свяжитесь с администратором сайта по электронной почте: support@dietadiary.com
Комментарии
графин
Поздравления!!!
23 мая 2017, 19:16
татьяна ивановна
23 мая 2017, 20:46
Satyrn
Привет. Подравляю с новой цифрой.
24 мая 2017, 15:49