90,2 кг
Ура.
Подбираюсь к психологической границе 90 кг.
Заметки
00
24 марта 2016, 11:15 | Комментарии: 0
https://dietadiary.com/blog/197586/215930
00
Ну и застряла же я на одном месте. Признаюсь, сама же и виновата. Переедала в период ПМС. Сейчас вроде уже отпускает жажда поесть.
Вдохновляюсь
00Раньше я совершенно не интересовалась женскими журналами. А теперь стала их покупать. Разглядываю красивых дам рекламных разворотов, с интересом смотрю модные новости. И это меня вдохновляет стройнеть! ))
15 марта 2016, 15:43 | Комментарии: 3
Вдохновляюсьhttps://dietadiary.com/blog/197586/214170
Комментарии
543185182970
Очень тебя понимаю, у меня такое же "хобби" недавно появилось, только я в инете все это смотрю. Мне это тоже как-то помогает, тонизирует.
15 марта 2016, 15:59
543186187052
Мне они однажды помогли похудеть килограмм на 10 ))) за полгода) скопилась тонна, жалко потом было выкидывать.
15 марта 2016, 16:00
543314147145
То же в интернете вдохновляюсь и еще заметила когда хожу по магазинам и примеряют одежду аппетит вообще пропадает.
15 марта 2016, 18:14
16 день
00Кто знает, есть ли низкокалорийные сосиски?
12 марта 2016, 13:09 | Комментарии: 2
16 деньhttps://dietadiary.com/blog/197586/213542
14 день
0090,5 кг
Полет нормальный.
10 марта 2016, 10:02 | Комментарии: 1
14 деньhttps://dietadiary.com/blog/197586/213143
Дневник питания
8 марта 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 74.00 | 2.07 | 2.37 | 3.48 | 66.60 | 42.92 | ||
| 14:10 | Молоко 3,2% | 74.00 | 2.07 | 2.37 | 3.48 | 66.60 | 42.92 | |
| Итого | 74.00 | 2.07 | 2.37 | 3.48 | 66.60 | 42.92 |
7 марта 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1048.00 | 4.98 | 8.69 | 22.50 | 487.65 | 1010.36 | ||
| 13:20 | Молоко 3,2% | 33.00 | 0.92 | 1.06 | 1.55 | 29.70 | 19.14 | |
| 13:37 | Фругурт вишня | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 270.00 | |
| 14:50 | Котлета | 66.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 165.00 | |
| 18:29 | Помидор | 320.00 | 1.92 | 0.64 | 7.68 | 281.60 | 63.65 | |
| 18:34 | Масло подсолнечное | 7.00 | 0.04 | 6.99 | 0.00 | 0.00 | 62.93 | |
| 18:34 | Салат зелёный | 53.00 | 0.80 | 0.00 | 1.17 | 50.35 | 7.42 | |
| 21:12 | Курица жареная | 175.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 367.50 | |
| 21:43 | Апельсин | 144.00 | 1.30 | 0.00 | 12.10 | 126.00 | 54.72 | |
| Итого | 1048.00 | 4.98 | 8.69 | 22.50 | 487.65 | 1010.36 |
6 марта 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 849.00 | 4.06 | 27.87 | 11.13 | 224.24 | 1106.32 | ||
| 13:28 | Молоко 3,2% | 25.00 | 0.70 | 0.80 | 1.18 | 22.50 | 14.50 | |
| 14:23 | Помидор | 158.00 | 0.95 | 0.32 | 3.79 | 139.04 | 31.43 | |
| 14:23 | Масло подсолнечное | 5.00 | 0.03 | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 44.95 | |
| 14:24 | Котлета | 33.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 82.50 | |
| 14:24 | Огурец | 144.00 | 1.15 | 0.00 | 4.32 | 0.00 | 21.60 | |
| 14:24 | Салат зелёный | 66.00 | 0.99 | 0.00 | 1.45 | 62.70 | 9.24 | |
| 21:21 | Булка | 42.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 117.60 | |
| 21:22 | Рис Индика | 96.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 331.20 | |
| 21:23 | Фругурт вишня | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 270.00 | |
| 21:23 | Масло сливочное 72,5% | 30.00 | 0.24 | 21.75 | 0.39 | 0.00 | 183.30 | |
| Итого | 849.00 | 4.06 | 27.87 | 11.13 | 224.24 | 1106.32 |
5 марта 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1543.00 | 12.27 | 31.45 | 80.42 | 1120.17 | 1176.44 | ||
| 14:16 | Молоко 3,2% | 96.00 | 2.69 | 3.07 | 4.51 | 86.40 | 55.68 | |
| 14:23 | Помидор | 707.00 | 4.24 | 1.41 | 16.97 | 622.16 | 140.62 | |
| 14:23 | Банан | 127.00 | 1.91 | 0.00 | 28.45 | 93.98 | 115.57 | |
| 14:24 | Масло подсолнечное | 27.00 | 0.16 | 26.97 | 0.00 | 0.00 | 242.73 | |
| 14:24 | Курица на пару | 76.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 91.20 | |
| 14:24 | Булка | 84.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 235.20 | |
| 17:33 | Котлета | 63.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 157.50 | |
| 23:17 | Апельсин | 363.00 | 3.27 | 0.00 | 30.49 | 317.63 | 137.94 | |
| Итого | 1543.00 | 12.27 | 31.45 | 80.42 | 1120.17 | 1176.44 |
4 марта 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 871.00 | 4.21 | 11.29 | 21.11 | 251.40 | 816.69 | ||
| 14:01 | Молоко 3,2% | 81.00 | 2.27 | 2.59 | 3.81 | 72.90 | 46.98 | |
| 14:11 | Рис Индика | 88.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 303.60 | |
| 14:12 | Растительное масло | 12.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 107.76 | |
| 14:12 | Руккола | 123.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 30.75 | |
| 14:13 | Перец красный | 252.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 57.96 | |
| 19:57 | Апельсин | 204.00 | 1.84 | 0.00 | 17.14 | 178.50 | 77.52 | |
| 19:57 | Масло сливочное 72,5% | 12.00 | 0.10 | 8.70 | 0.16 | 0.00 | 73.32 | |
| 19:58 | Курица на пару | 99.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 118.80 | |
| Итого | 871.00 | 4.21 | 11.29 | 21.11 | 251.40 | 816.69 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии