Смотрю передачу "Модный приговор" говорят о похудении 
). И тут Бабкина говорит: представьте что ваше тело -это багаж, и чем тяжелее он тем короче путешествие.
Ну, вот, пришлось вторую печеньку положить обратно в вазу и чай допивать впустую...
Заметки
Печенье
00 2 февраля 2016, 05:58 | Комментарии: 1
Печеньеhttps://dietadiary.com/blog/189349/206545
00
Новенькая я здесь :0 )....Хочу похудеть
17 января 2016, 02:03 | Комментарии: 4
https://dietadiary.com/blog/189349/203813
спасибо!
Дневник питания
21 февраля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1327.00 | 56.79 | 78.70 | 90.54 | 837.68 | 1045.12 | ||
| 08:49 | овсянка на молоке | 250.00 | 8.00 | 10.25 | 35.50 | 0.00 | 255.00 | |
| 08:51 | Клубника | 40.00 | 0.32 | 0.16 | 3.32 | 33.88 | 14.00 | |
| 08:51 | Молоко 2,5 % | 30.00 | 0.84 | 0.75 | 1.41 | 27.00 | 15.90 | |
| 08:51 | Кофе эспрессо крепкий | 200.00 | 2.62 | 3.00 | 0.08 | 200.00 | 37.76 | |
| 08:51 | Сахар | 7.00 | 0.00 | 0.00 | 6.99 | 0.00 | 27.86 | |
| 20:04 | Вода | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 400.00 | 0.00 | |
| 20:04 | Яйцо варёное без скорлупы | 120.00 | 15.04 | 11.88 | 0.91 | 90.00 | 170.40 | |
| 20:04 | Охотничьи колбаски | 60.00 | 17.83 | 37.44 | 2.93 | 0.00 | 180.60 | |
| 20:04 | Творог 9% | 50.00 | 8.00 | 4.00 | 1.50 | 0.00 | 78.50 | |
| 20:05 | Клубника | 40.00 | 0.32 | 0.16 | 3.32 | 33.88 | 14.00 | |
| 20:05 | Голубика | 60.00 | 0.60 | 0.00 | 4.62 | 52.92 | 22.20 | |
| 20:05 | Торт бисквитный "Санчо" Фили Бейкер | 70.00 | 3.22 | 11.06 | 29.96 | 0.00 | 228.90 | |
| Итого | 1327.00 | 56.79 | 78.70 | 90.54 | 837.68 | 1045.12 |
18 февраля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1720.00 | 79.71 | 58.12 | 98.75 | 1114.40 | 1049.06 | ||
| 08:20 | Торт бисквитный "Санчо" Фили Бейкер | 80.00 | 3.68 | 12.64 | 34.24 | 0.00 | 261.60 | |
| 21:26 | Кофе эспрессо крепкий | 200.00 | 2.62 | 3.00 | 0.08 | 200.00 | 37.76 | |
| 21:27 | Вода | 800.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 800.00 | 0.00 | |
| 21:27 | Хлебцы-Молодцы Фитнес линия | 20.00 | 2.00 | 0.46 | 11.42 | 0.00 | 59.00 | |
| 21:27 | Овощная смесь «Борщ» | 240.00 | 3.84 | 0.48 | 11.52 | 0.00 | 64.80 | |
| 21:28 | куриное мясо отварное | 150.00 | 44.70 | 2.70 | 0.75 | 0.00 | 142.50 | |
| 21:28 | Масло сливочное 72,5% | 5.00 | 0.04 | 3.63 | 0.07 | 0.00 | 30.55 | |
| 21:29 | Сливки 20% | 10.00 | 0.25 | 2.00 | 0.40 | 0.00 | 20.60 | |
| 21:29 | Сахар | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.80 | |
| 21:29 | Молоко 1,5% | 70.00 | 1.96 | 1.05 | 3.29 | 70.00 | 30.80 | |
| 21:30 | Шоколад молочный | 20.00 | 1.58 | 5.96 | 10.84 | 0.00 | 103.40 | |
| 21:30 | Яйца | 60.00 | 7.62 | 6.90 | 0.42 | 44.40 | 94.20 | |
| 21:30 | Охотничьи колбаски | 30.00 | 8.92 | 18.72 | 1.46 | 0.00 | 90.30 | |
| 21:35 | Хлебцы-Молодцы Фитнес линия | 25.00 | 2.50 | 0.58 | 14.28 | 0.00 | 73.75 | |
| Итого | 1720.00 | 79.71 | 58.12 | 98.75 | 1114.40 | 1049.06 |
17 февраля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1767.00 | 45.86 | 86.69 | 57.55 | 1476.80 | 1205.98 | ||
| 22:44 | Вода | 800.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 800.00 | 0.00 | |
| 22:44 | Кофе эспрессо крепкий | 400.00 | 5.24 | 6.00 | 0.16 | 400.00 | 75.52 | |
| 22:45 | Молоко 2,5 % | 30.00 | 0.84 | 0.75 | 1.41 | 27.00 | 15.90 | |
| 22:45 | Сливки 10% | 30.00 | 0.93 | 3.00 | 1.20 | 0.00 | 35.40 | |
| 22:46 | рыба зубатка | 70.00 | 13.72 | 3.71 | 0.00 | 0.00 | 88.20 | |
| 22:46 | Орехи пекан | 70.00 | 6.44 | 49.84 | 8.61 | 9.80 | 515.20 | |
| 22:47 | колбаса салями итальянская | 30.00 | 3.30 | 18.90 | 0.00 | 0.00 | 189.30 | |
| 22:47 | Молоко 1,5% | 240.00 | 6.72 | 3.60 | 11.28 | 240.00 | 105.60 | |
| 22:48 | Хлебцы-Молодцы Фитнес линия | 20.00 | 2.00 | 0.46 | 11.42 | 0.00 | 59.00 | |
| 22:49 | Персиковый джем St. DALFOUR | 30.00 | 0.15 | 0.03 | 15.96 | 0.00 | 62.40 | |
| 22:49 | Творог 1% | 40.00 | 6.52 | 0.40 | 0.52 | 0.00 | 31.60 | |
| 22:50 | Сахар | 7.00 | 0.00 | 0.00 | 6.99 | 0.00 | 27.86 | |
| Итого | 1767.00 | 45.86 | 86.69 | 57.55 | 1476.80 | 1205.98 |
16 февраля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1745.00 | 63.45 | 80.16 | 164.30 | 1165.10 | 1652.23 | ||
| 13:09 | Молоко 2,5 % | 60.00 | 1.68 | 1.50 | 2.82 | 54.00 | 31.80 | |
| 13:09 | Кофе эспрессо крепкий | 400.00 | 5.24 | 6.00 | 0.16 | 400.00 | 75.52 | |
| 13:09 | Вода | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 400.00 | 0.00 | |
| 13:10 | Сахар | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.80 | |
| 13:10 | Блины обычные | 170.00 | 10.20 | 9.01 | 41.31 | 0.00 | 287.30 | |
| 13:10 | колбаса салями итальянская | 80.00 | 8.80 | 50.40 | 0.00 | 0.00 | 504.80 | |
| 13:11 | Сыр Пармезан | 30.00 | 7.29 | 7.92 | 0.27 | 0.00 | 101.40 | |
| 13:11 | Персиковый джем St. DALFOUR | 30.00 | 0.15 | 0.03 | 15.96 | 0.00 | 62.40 | |
| 13:12 | Хлебцы-Молодцы Фитнес линия | 45.00 | 4.50 | 1.04 | 25.70 | 0.00 | 132.75 | |
| 16:26 | Творог 1% | 40.00 | 6.52 | 0.40 | 0.52 | 0.00 | 31.60 | |
| 16:26 | Корн салат листовой "Белая дача" | 60.00 | 0.90 | 0.12 | 1.38 | 54.00 | 10.20 | |
| 16:26 | Персиковый джем St. DALFOUR | 30.00 | 0.15 | 0.03 | 15.96 | 0.00 | 62.40 | |
| 16:27 | Макароны отварные | 150.00 | 5.10 | 0.45 | 35.70 | 99.00 | 171.90 | |
| 16:27 | Помидор | 40.00 | 0.24 | 0.08 | 0.96 | 35.20 | 7.96 | |
| 16:27 | Перец красный сладкий | 40.00 | 0.52 | 0.00 | 2.28 | 36.40 | 10.80 | |
| 23:17 | рыба зубатка | 60.00 | 11.76 | 3.18 | 0.00 | 0.00 | 75.60 | |
| 23:18 | Яблоки | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 11.30 | 86.50 | 46.00 | |
| Итого | 1745.00 | 63.45 | 80.16 | 164.30 | 1165.10 | 1652.23 |
15 февраля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1484.00 | 68.03 | 90.22 | 144.10 | 854.00 | 1669.56 | ||
| 13:12 | Шоколад молочный | 40.00 | 3.16 | 11.92 | 21.68 | 0.00 | 206.80 | |
| 19:10 | Кофе эспрессо крепкий | 200.00 | 2.62 | 3.00 | 0.08 | 200.00 | 37.76 | |
| 19:10 | Вода | 600.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 600.00 | 0.00 | |
| 19:11 | Хлебцы-Молодцы Фитнес линия | 46.00 | 4.60 | 1.06 | 26.27 | 0.00 | 135.70 | |
| 19:11 | Хлеб белый традиционный "Хлебный дом" | 67.00 | 5.16 | 0.94 | 33.43 | 0.00 | 166.16 | |
| 19:11 | Масло сливочное 72,5% | 7.00 | 0.06 | 5.08 | 0.09 | 0.00 | 42.77 | |
| 19:11 | Омлет | 200.00 | 19.20 | 30.80 | 3.80 | 0.00 | 368.00 | |
| 19:11 | Молоко 2,5 % | 60.00 | 1.68 | 1.50 | 2.82 | 54.00 | 31.80 | |
| 19:12 | Творог 1% | 40.00 | 6.52 | 0.40 | 0.52 | 0.00 | 31.60 | |
| 19:12 | Персиковый джем St. DALFOUR | 30.00 | 0.15 | 0.03 | 15.96 | 0.00 | 62.40 | |
| 19:12 | колбаса салями итальянская | 37.00 | 4.07 | 23.31 | 0.00 | 0.00 | 233.47 | |
| 19:13 | Сыр 50% «Сливочный» | 37.00 | 8.51 | 10.73 | 0.00 | 0.00 | 133.20 | |
| 19:16 | Хлебцы-Молодцы Фитнес линия | 40.00 | 4.00 | 0.92 | 22.84 | 0.00 | 118.00 | |
| 19:18 | Творог 1% | 50.00 | 8.15 | 0.50 | 0.65 | 0.00 | 39.50 | |
| 19:18 | Персиковый джем St. DALFOUR | 30.00 | 0.15 | 0.03 | 15.96 | 0.00 | 62.40 | |
| Итого | 1484.00 | 68.03 | 90.22 | 144.10 | 854.00 | 1669.56 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
Одесса
Самый лучший вариант - это не печеньку в вазу положить, а от вазы избавиться
8 февраля 2016, 17:46