Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

188960

936

Дневник питания

22 января 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	700.00	24.15	50.75	155.50	333.25	1180.28
03:01	Борщ лёгкий	250.00	6.75	3.50	23.50	200.00	151.78
03:03	Хлеб пшеничный тостовый	50.00	4.00	1.75	24.75	0.00	133.00
03:03	Молоко 2,5 %	100.00	2.80	2.50	4.70	90.00	53.00
03:04	Конфеты шоколадные "Чёрная камелия"	150.00	7.50	40.50	93.00	0.00	766.50
03:05	Яблоки	50.00	0.20	0.00	5.65	43.25	23.00
03:06	Кефир 2,5%	100.00	2.90	2.50	3.90	0.00	53.00
	Итого	700.00	24.15	50.75	155.50	333.25	1180.28

19 января 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	500.00	13.50	7.00	47.00	400.00	303.55
14:44	Борщ лёгкий	500.00	13.50	7.00	47.00	400.00	303.55
	Итого	500.00	13.50	7.00	47.00	400.00	303.55

17 января 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	320.00	24.70	2.29	67.59	0.00	351.19
10:40	Гороховое пюре	300.00	23.10	1.59	57.69	0.00	297.99
11:27	Хлеб пшеничный тостовый	20.00	1.60	0.70	9.90	0.00	53.20
	Итого	320.00	24.70	2.29	67.59	0.00	351.19

16 января 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	495.00	50.04	2.35	158.60	43.25	886.23
02:24	Яблоки	50.00	0.20	0.00	5.65	43.25	23.00
13:09	Крупа рис длиннозерный пропаренный	100.00	7.00	1.00	74.00	0.00	333.00
13:15	минтай	100.00	17.52	0.00	0.00	0.00	79.19
13:16	Хлеб пшеничный тостовый	10.00	0.80	0.35	4.95	0.00	26.60
16:42	Крупа рис длиннозерный пропаренный	100.00	7.00	1.00	74.00	0.00	333.00
19:20	минтай	100.00	17.52	0.00	0.00	0.00	79.19
19:26	сахар	35.00	0.00	0.00	0.00	0.00	12.25
	Итого	495.00	50.04	2.35	158.60	43.25	886.23

15 января 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	875.00	42.97	27.53	173.99	338.50	1065.64
10:01	Каша овсяная «Домашнее бистро» (сухой продукт)	25.00	2.30	1.10	16.80	0.00	82.20
11:41	Гороховое пюре	300.00	23.10	1.59	57.69	0.00	297.99
11:54	Хлеб белый традиционный "Хлебный дом"	50.00	3.85	0.70	24.95	0.00	124.00
15:48	Киви	85.00	0.94	0.43	9.01	68.00	41.65
15:49	Конфеты шоколадные "Мишка на севере" (Крупская)	25.00	1.98	7.70	14.85	0.00	132.75
16:07	Вафли Шоколадно-ванильные	40.00	1.58	10.86	26.21	0.00	204.80
16:08	Сок яблочный	100.00	0.50	0.10	10.10	100.00	46.00
19:35	Стручковая фасоль	50.00	0.95	0.05	2.00	0.00	12.25
19:56	Яйцо варёное без скорлупы	50.00	6.27	4.95	0.38	37.50	71.00
19:56	Морковь	50.00	0.65	0.05	3.50	44.25	16.50
19:57	Перец красный сладкий	50.00	0.65	0.00	2.85	45.50	13.50
23:29	Яблоки	50.00	0.20	0.00	5.65	43.25	23.00
	Итого	875.00	42.97	27.53	173.99	338.50	1065.64

▲