Пойти и пожарить себе отбивную. Желательно свиную. Желательно прям сейчас. И я не шучу.
И в последующем питании не опускать жиры ниже 1.1-1.5гр на 1кг текущего веса, а белка 1.5-2г на кг. А углиями занять оставшуюся калорийность (1500ккал)
16 января 2016, 23:17
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить. Вы уверены, что хотите удалить его?
Комментарии
Иванна-san
Естественно. При сильном дефиците кал, питании одними углями без достаточной белковой и жировой части хочется есть. Постоянно.
16 января 2016, 21:42
936
что делать?я готова щас слона сьесть
16 января 2016, 22:52
Иванна-san
Пойти и пожарить себе отбивную. Желательно свиную. Желательно прям сейчас. И я не шучу.
И в последующем питании не опускать жиры ниже 1.1-1.5гр на 1кг текущего веса, а белка 1.5-2г на кг. А углиями занять оставшуюся калорийность (1500ккал)
16 января 2016, 23:17