Oliiy176419

Oliiy

Oliiy

 

График

 

  

 

 

Заметки

00тренировки,прогулка,проблемы в желудком,желудок,лень,планы на день,о повседневном,просто так

Доброе утро) Вес 50,3. 

Последнее время снова проблемы с желудком. Вечером что не съем, все вызывает тяжесть и вздувает меня как воздушный шар (но без тех последствий, о которых вы подумали{#:D}). По сему и вес немного вырос. Это обычное дело, я уже привыкла, где то примерно в это же время каждый месяц эти проблемы повторяются. Возможно все зависит от цикла луны{#pardon} Но уже в эту пятницу мне сдавать последний анализ и можно будет на прием к врачу. Сказать, что я устала от этих проблем, не сказать ничего{#%)} 

У нас наконец то потеплело, даже душно было малость) Вчера даже после тренировки с мужем прошлись, кофе пить я не стала, хотя и хотелось, и даже место было по кк, но не стала.

Заметила, что мой любимый чаванпраш энергии прибавляет. Теперь жую его перед тренировками, удобно и главное на втором часу не возникает мыслей забить)) Планирую в ближайшем будущем еще упражнений подбавить, в основном на *опу. Так же вес гантельки увеличить, а то мои 5,5 кг на руку уже кажутся баловством (а по сути так и есть){#crazy} В общем забурюсь, наверное, на ютуб в поисках еще чего подходящего по нагрузке) Последнее время нравится иногда смотреть Брина, в качестве теории и понимания процессов в организме))

Ну и с нетерпением жду последней книги dreamfall, заканчивается это бесконечное путешествие, что мы без него делать то будем{#bay} И да, еженедельно игру престолов смотрю) Что то мне кажется этот сезон каким то коротким, хотя вроде как обычно 10 серий в сезоне, но блин, уже 8я прошла(((

Мама вышла на работу, и снова я дома одна. Нужно взять свои ленивые телеса в руки и заставить себя хоть что то делать. Для начала сделаю заказ мужа, который, как оказалось, я не доделала. А потом попытаюсь, в очередной раз, убраться в комнате{#tea}

Всем хорошего дня{#boevoe}

14 июня 2016, 09:52 |  Комментарии2
https://dietadiary.com/blog/176419/228827

Мои рецепты

Индейка духовая с сырком картофелем и цветной капустой

Продукты: Индейка духовая, Картофель, Кисло сладкий соус sen soy, Лук репчатый, Масло растительное violio, Сырок плавленный карат 90г, Цветная капуста

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с рулетом и сыром гауда

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр гауда сыробогатов, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Индейка духовая с картофелем цветной капустой и сырком дружба

Продукты: Индейка духовая, Картофель, Кисло сладкий соус sen soy, Лук репчатый, Масло растительное violio, Сырок дружба, Цветная капуста, Чеснок

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с сыром сардо

Продукты: Молоко 2,5 %, Сыр сардо, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с сыром сардо и рулетом

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр сардо, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с рулетом и сыром Белебеевский

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр Белебеевский, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с рулетом и королевским сыром

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр королевский Брест литовск, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с рулетом и пармезаном

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр пармезан 6 месяцев natura, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйца

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Запеканка с изюмом (нов)

Продукты: Изюм, Крупа манная, Молоко 2,5 %, Мука белонежная, Сахар, Сметана 15%, Творог 5% село зелёное, Яйца

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с сыром хаварти и рулетом

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр хаварти natura, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Admin Area