Привет, девчата
С гордостью сообщаю, что сегодня я себя пересилила и заставила походить на эллипсе
Думала все будет плохо, но мама помогла - развлекла разговором, и я спокойно прошагала 7 км с 5й нагрузкой за 22 минуты
Что удивило, так это боль в квадрицепсе после дистанции
Возможно еще в пятницу похожу, там буду по ситуации смотреть, ежели удастся прогуляться, то не буду))
Сегодня ничего примечательного не произошло, кроме моей новой фичи есть зелень)) Наварганила себе сегодня блюдо из 9ти ингридиентов
Там и зелень и орешки и буженина и т.д.)) В общем то жирно - да, но за то жиры полезные (орешки и оливковое масло, буженина да, лишняя, но хотелось мяса мне), а не плюшки-булочки)) Хотя сегодня я снова за коридором по жирам...завтра нужно идти в магазин и закупаться индейкой, так больше жить нельзя
Вот кстати сие произведение искусства
Хочется кофе не могу как...а сегодня уже в рационе места нет((( У меня кофейная ломка((( И завтра не получится сходить за ним, т.к. тренировка
Прикол на закуску (поклонники "игры престолов" оценят")
И...нет, не фото из Сочи) Сегодня было настроение ностальгическое)) 2013 год, начало нашего изучения фотографии, фотостудия я и плохой свет (прошлось вытягивать фото) Тут, кстати, частично видно мои красные пряди)) Мне они одновременно нравились и бесили)) Бывает и такое))
Всем очень хорошего вечера
Зы Как я могла забыть) Вес 49,4))
Комментарии
Осинкина Татьяна
Бывает, не могу себя заставить позаниматься, но в итоге - разогреюсь, мне уже начинает нравится, самочувствие улучшается, а после - вообще прям на подъеме нахожусь, какая я молодец, что позанималась!)))
"саундтрек" к Игре Престолов заценила!))))
Вот и у меня жиры в последнее время выросли прям, нереально. Может это организм к зиме запасается?))
27 сентября 2016, 23:24
Oliiy
Я это в первый год замечала) До тренировки состояние вялое и сонное, а после прям как огурец) Бывало даже голова проходила
Жиры я знаю почему у меня выросли, потому что дома нет не курочки не индейки, только утка, котлеты и фаршированный перец...плюс буженина...а это все ооочень жирное
27 сентября 2016, 23:27
Осинкина Татьяна
у меня тоже курица что-то реже стала появляться в рационе... зато печеньки, зараза, заполняют все пробелчики...
27 сентября 2016, 23:45
Oliiy
Всегда пожалуйста
28 сентября 2016, 09:12
Oliiy
Да я сама пару дней напевала себе это
"Карлик, там есть карлик"
29 сентября 2016, 10:31