Заметки
Дневник питания
9 июня 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1485.00 | 112.70 | 35.39 | 123.68 | 641.00 | 1263.85 | ||
| 11:44 | Вода | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 11:44 | Кефир 2,5% | 200.00 | 5.80 | 5.00 | 7.80 | 0.00 | 106.00 | |
| 11:44 | Банан | 200.00 | 3.00 | 0.00 | 44.80 | 148.00 | 182.00 | |
| 11:45 | Творог 1% | 50.00 | 8.15 | 0.50 | 0.65 | 0.00 | 39.50 | |
| 11:45 | Хлопья овсяные № 1 | 20.00 | 2.40 | 1.20 | 10.20 | 0.00 | 61.20 | |
| 11:46 | Яйцо отборное | 140.00 | 17.78 | 16.10 | 0.98 | 0.00 | 219.80 | |
| 15:13 | судак | 300.00 | 62.22 | 3.81 | 0.84 | 0.00 | 288.00 | |
| 15:16 | Картофель отварной | 70.00 | 1.40 | 0.28 | 11.69 | 63.00 | 57.40 | |
| 15:16 | Какао-порошок "Российский" | 25.00 | 6.35 | 3.50 | 7.38 | 0.00 | 84.55 | |
| 15:17 | Молоко 2,5 % | 200.00 | 5.60 | 5.00 | 9.40 | 180.00 | 106.00 | |
| 15:18 | Сахар | 30.00 | 0.00 | 0.00 | 29.94 | 0.00 | 119.40 | |
| Итого | 1485.00 | 112.70 | 35.39 | 123.68 | 641.00 | 1263.85 |
15 февраля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1290.00 | 27.16 | 22.14 | 98.40 | 538.50 | 1064.66 | ||
| 14:44 | Кефир 2,5% | 300.00 | 8.70 | 7.50 | 11.70 | 0.00 | 159.00 | |
| 14:46 | Овсяная каша | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 220.00 | |
| 14:47 | Тыква | 150.00 | 1.50 | 0.00 | 6.00 | 138.00 | 32.10 | |
| 14:47 | Свекла | 300.00 | 5.10 | 0.00 | 32.40 | 259.50 | 144.00 | |
| 14:48 | Гречневая каша рассыпчатая | 200.00 | 9.10 | 2.38 | 46.26 | 140.00 | 238.56 | |
| 14:49 | Котлета куриная | 70.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 141.40 | |
| 14:51 | Грецкий орех | 20.00 | 2.76 | 12.26 | 2.04 | 1.00 | 129.60 | |
| Итого | 1290.00 | 27.16 | 22.14 | 98.40 | 538.50 | 1064.66 |
7 декабря 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1310.00 | 50.51 | 37.60 | 41.96 | 1127.20 | 725.60 | ||
| 18:34 | Яйца | 280.00 | 35.56 | 32.20 | 1.96 | 207.20 | 439.60 | |
| 18:35 | Сыр Адыгейский | 30.00 | 4.95 | 5.40 | 0.00 | 0.00 | 72.00 | |
| 18:35 | Тыква | 1000.00 | 10.00 | 0.00 | 40.00 | 920.00 | 214.00 | |
| Итого | 1310.00 | 50.51 | 37.60 | 41.96 | 1127.20 | 725.60 |
24 ноября 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 740.00 | 19.69 | 13.86 | 34.61 | 411.50 | 768.30 | ||
| 22:46 | Яйцо варёное без скорлупы | 140.00 | 17.54 | 13.86 | 1.06 | 105.00 | 198.80 | |
| 22:46 | Грейпфрут | 150.00 | 1.35 | 0.00 | 10.95 | 133.50 | 52.50 | |
| 22:46 | Яблоки | 200.00 | 0.80 | 0.00 | 22.60 | 173.00 | 92.00 | |
| 22:47 | Курица вареная | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 425.00 | |
| Итого | 740.00 | 19.69 | 13.86 | 34.61 | 411.50 | 768.30 |
20 ноября 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1440.00 | 22.99 | 13.86 | 80.31 | 760.00 | 1218.80 | ||
| 01:21 | Грейпфрут | 250.00 | 2.25 | 0.00 | 18.25 | 222.50 | 87.50 | |
| 01:21 | Яйцо варёное без скорлупы | 140.00 | 17.54 | 13.86 | 1.06 | 105.00 | 198.80 | |
| 01:22 | Огурец | 150.00 | 1.20 | 0.00 | 4.50 | 0.00 | 22.50 | |
| 01:22 | Курица вареная | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 680.00 | |
| 01:22 | Яблоки | 500.00 | 2.00 | 0.00 | 56.50 | 432.50 | 230.00 | |
| Итого | 1440.00 | 22.99 | 13.86 | 80.31 | 760.00 | 1218.80 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
