судак — калорийность и пищевая ценность
На 100 г продукта*
| В % от дневной нормы** | ||
|---|---|---|
| Белков | 18.61 г | 27 % |
| Жиров | 6.54 г | 8 % |
| Углеводов | 0.09 г | 0 % |
| Калорийность | 86.55 ккал (362 кДж) | 4 % |
*Приведено среднее значение данных о пищевой ценности продукта из различных источников. В зависимости от происхождения продукта она может отличаться от фактической. | **Значение приведено для диеты, основанной на 2000 ккал/сутки | |
Соотношение БЖУ*
Содержит большое количество белка , жиров при невысокой калорийности продукта.
*Оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов (по весу): 16%, 17%, 67%.
Похожие продукты
Рецепты с этим продуктом
- рыба судак, 112 ккал
- Суп рыбный, 73 ккал
- Котлета из фарша судака с рисом и луком в микроволновке, 132 ккал
- Судак "Орли", 188 ккал
- Судак под "шубой" из овощей, 99 ккал
- вермишель по флотски, 174 ккал
- филе судака запеченное в рукаве в духовке с укропом и соком лайма, 96 ккал
- судак запеченный, 141 ккал
- судак+брынзой, 155 ккал
- уха из красной рыбы и судака, 42 ккал
- Судак на пару 08.05.2015, 98 ккал
- Судак с овощами в духовке, 124 ккал
Мобильное приложение
Скачать »
Загрузите бесплатное приложение для ежедневного подсчета калорийности питания со встроенной таблицей калорийности!
