InessaM41081

InessaM

InessaM

График

Пищевая ценность

  • 2.67 гБелков
  • 3.92 гЖиров
  • 2.84 гУглеводов
  • 14.33 гВоды
  • 99.12 КкалКалорийность

Судак под "шубой" из овощей

Продукты

  1. 100.00 гЛук репчатый
  2. 100.00 гМорковь варёная
  3. 70.00 гСметана 15%
  4. 300.00 гСудак (филе)
  5. 70.00 гСыр Адыгейский

Выход: 600.00 г

Рецепт

Судак (филе) - 300гр

лук - 100 гр

морковь - 100 гр

сыр (адыгейский) - 70гр

сметана (15%) - 70гр

филе судака выкладываем в посуду для запекания. Сверху посыпаем луком и морковью. Смазываем сметаной и посыпаем сыром. Запекаем при 180 градусов до готовности( минут 20).

 

Admin Area