Заметки
Дневник питания
10 апреля 2023
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 545.00 | 45.80 | 37.11 | 33.72 | 146.60 | 676.90 | ||
| 14:06 | Кофе молотый Арабика | 15.00 | 2.10 | 2.40 | 0.06 | 0.00 | 30.30 | |
| 14:06 | Сыр сливочный "Ламбер" | 30.00 | 7.11 | 9.75 | 0.00 | 0.00 | 118.50 | |
| 14:07 | Геркулес хлопья | 30.00 | 3.93 | 1.86 | 19.71 | 3.60 | 106.50 | |
| 14:08 | Молоко 2,5 % | 100.00 | 2.80 | 2.50 | 4.70 | 90.00 | 53.00 | |
| 14:10 | Помидор | 50.00 | 0.30 | 0.10 | 1.20 | 44.00 | 9.95 | |
| 14:11 | Огурец | 100.00 | 0.80 | 0.00 | 3.00 | 0.00 | 15.00 | |
| 14:11 | Соус соевый Heinz | 10.00 | 0.26 | 0.00 | 4.30 | 9.00 | 18.30 | |
| 14:11 | Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин | 10.00 | 0.00 | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 90.00 | |
| 14:12 | Кальмары с грибами и сыром | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 25.35 | |
| 14:12 | Бедро куриное | 150.00 | 28.50 | 10.50 | 0.75 | 0.00 | 210.00 | |
| Итого | 545.00 | 45.80 | 37.11 | 33.72 | 146.60 | 676.90 |
10 апреля 2022
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 215.00 | 5.35 | 5.19 | 22.22 | 0.00 | 347.92 | ||
| 13:00 | Кофе молотый Арабика | 10.00 | 1.40 | 1.60 | 0.04 | 0.00 | 20.20 | |
| 13:01 | Хлеб "Деревенский" | 20.00 | 1.87 | 1.89 | 8.58 | 0.00 | 48.72 | |
| 13:01 | Яичница | 85.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 204.00 | |
| 13:02 | Огурец | 80.00 | 0.64 | 0.00 | 2.40 | 0.00 | 12.00 | |
| 13:03 | Молоко сгущёное | 20.00 | 1.44 | 1.70 | 11.20 | 0.00 | 63.00 | |
| Итого | 215.00 | 5.35 | 5.19 | 22.22 | 0.00 | 347.92 |
30 марта 2022
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 820.00 | 54.44 | 30.43 | 63.72 | 235.80 | 1042.50 | ||
| 08:39 | Кофе молотый Арабика | 10.00 | 1.40 | 1.60 | 0.04 | 0.00 | 20.20 | |
| 08:39 | Яичница | 80.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 192.00 | |
| 08:39 | Сыр моцарелла | 50.00 | 13.00 | 10.85 | 0.50 | 0.00 | 151.50 | |
| 08:39 | Огурец | 40.00 | 0.32 | 0.00 | 1.20 | 0.00 | 6.00 | |
| 08:39 | Кукуруза консервированная "Бондюэль" | 40.00 | 1.20 | 0.24 | 3.88 | 0.00 | 22.40 | |
| 08:39 | Салат зелёный | 60.00 | 0.90 | 0.00 | 1.32 | 57.00 | 8.40 | |
| 08:39 | Молоко 3,2% | 100.00 | 2.80 | 3.20 | 4.70 | 90.00 | 58.00 | |
| 08:40 | Бедро куриное | 80.00 | 15.20 | 5.60 | 0.40 | 0.00 | 112.00 | |
| 10:17 | Гречка вареная | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 103.00 | |
| 10:18 | Творог 5% "Старая Ладога" | 100.00 | 16.00 | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 121.00 | |
| 10:19 | Банан | 120.00 | 1.80 | 0.00 | 26.88 | 88.80 | 109.20 | |
| 10:19 | Молоко сгущёное | 20.00 | 1.44 | 1.70 | 11.20 | 0.00 | 63.00 | |
| 10:19 | Зефир "Шармель" пломбир | 20.00 | 0.38 | 2.24 | 13.60 | 0.00 | 75.80 | |
| Итого | 820.00 | 54.44 | 30.43 | 63.72 | 235.80 | 1042.50 |
29 марта 2022
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1105.00 | 28.63 | 32.39 | 49.18 | 177.90 | 1310.60 | ||
| 08:03 | Гречка вареная | 60.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 61.80 | |
| 08:04 | Индейка вареная (филе с бедра) | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 70.50 | |
| 08:05 | Салат зелёный | 30.00 | 0.45 | 0.00 | 0.66 | 28.50 | 4.20 | |
| 08:05 | Огурец | 40.00 | 0.32 | 0.00 | 1.20 | 0.00 | 6.00 | |
| 08:05 | Кукуруза консервированная "Бондюэль" | 50.00 | 1.50 | 0.30 | 4.85 | 0.00 | 28.00 | |
| 08:34 | Банан | 140.00 | 2.10 | 0.00 | 31.36 | 103.60 | 127.40 | |
| 08:55 | Миндаль | 20.00 | 3.72 | 11.54 | 2.72 | 0.80 | 129.00 | |
| 08:55 | Кофе молотый Арабика | 10.00 | 1.40 | 1.60 | 0.04 | 0.00 | 20.20 | |
| 08:56 | Молоко 3,2% | 50.00 | 1.40 | 1.60 | 2.35 | 45.00 | 29.00 | |
| 08:57 | Яичница | 85.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 204.00 | |
| 09:01 | Сыр сливочный "Ламбер" | 20.00 | 4.74 | 6.50 | 0.00 | 0.00 | 79.00 | |
| 12:45 | Сыр моцарелла | 50.00 | 13.00 | 10.85 | 0.50 | 0.00 | 151.50 | |
| 23:35 | Вино красное полусухое "Эшера" | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 5.50 | 0.00 | 400.00 | |
| Итого | 1105.00 | 28.63 | 32.39 | 49.18 | 177.90 | 1310.60 |
17 декабря 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 10.00 | 1.40 | 1.60 | 0.04 | 0.00 | 20.20 | ||
| 08:31 | Кофе молотый Арабика | 10.00 | 1.40 | 1.60 | 0.04 | 0.00 | 20.20 | |
| Итого | 10.00 | 1.40 | 1.60 | 0.04 | 0.00 | 20.20 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Судак под "шубой" из овощей
Продукты: Лук репчатый, Морковь варёная, Сметана 15%, Судак (филе), Сыр Адыгейский
Калорийность: 99.12 Ккал
Описание: Судак (филе) - 300гр лук - 100 гр морковь - 100 гр сыр (адыгейский) - 70гр сметана (15%) - 70гр … »»
62374Кальмары с грибами и сыром
Продукты:
Калорийность: Ккал
Описание: Кальмары отварить и нарезать соломкой. Грибы обжарить с луком. Соединить грибы с кальмарами, запечь в духовке, предварительно посыпав сыром. … »»
62030Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
