похудею и все будет отлично.обожаю осень) мотивация отличная!)))

71 на весах

утро - огурчики, перец с яйцами + хлебцы + кофе= 😍💗💗💗

Перестаю есть после 20. Ночью присутствуют приступы голода... 

через 21 день будет легче. Ко всему привыкаешь.. 2 день пп))) да прибудет сила шаманов)

Доброе утро. На весах 71 кг. начинаю вести здоровый образ жизни. Отказываюсь от жирного, мучного. Больше воды, фруктов, овощей. Заменила хлеб на хлебцы. Сахар на мед. добавила спорт. Еду теперь буду готовить заранее и везде носить, чтобы не было соблазна сорваться. Может выйдет, может нет. Но пытаться буду. ))) 

Доброе утро ))) еще один день на рисе. Очень крепко спала. На весах 68 кг, уже не 73. Это радует. Состояние очень хорошее. В планах катание на велосипеде ( час) и прогулка по Москве.

 Хороших отвесов )))

Все таки уснула вчера и не сорвалась. На весах отвес и это радует. Сегодня день на рисе без соли и без добавок. Точнее рис будет только утром, потом жидкости. Тренировка + бассейн. Может еще побегаю перед сном. Вчера пробежалась перед сном ( 2 часа). Слишком много энергии. Постоянно хочется двигаться. Убрала всю квартиру. Все перемыла, перестирала. Как заводная юла)))) 

Нужно дойти до конца))) начинаю привыкать к этому режиму. А только третий день)) 

по себе знаю сложные дни 6 и 12 . В них особый контроль)

Тянет на еду . Сложно)) сладкое так и просится в рот. Держусь. Завтра тренировка и утром молочко))) так тянет на молоко. А сейчас нужно пытаться уснуть. Нельзя срываться .

приятных снов красавицы)))