Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

52757

Рудышка

Дневник питания

8 октября 2025

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1222.00	59.46	52.78	127.30	307.50	1239.67
09:39	Виноград	50.00	0.20	0.00	8.75	40.10	34.50
09:39	Сыр 50% «Сливочный»	36.00	8.28	10.44	0.00	0.00	129.60
09:40	Банан	60.00	0.90	0.00	13.44	44.40	54.60
09:40	Финики в шоколаде	5.00	0.23	0.70	2.20	0.00	16.50
12:41	Финики в шоколаде	5.00	0.23	0.70	2.20	0.00	16.50
14:49	Сахар	3.00	0.00	0.00	2.99	0.00	11.94
14:49	печенье песочное	8.00	0.59	0.75	5.85	0.00	32.56
14:49	Хлеб ржаной "Хлебный дом"	20.00	1.46	0.26	7.28	0.00	37.40
14:50	борщ на мясном бульоне	200.00	5.20	7.40	36.20	0.00	239.60
14:50	Сметана 15%	15.00	0.42	2.25	0.54	0.00	24.15
14:51	тефтели	150.00	14.70	13.50	15.15	0.00	237.75
15:02	соус классическая подливка	20.00	0.38	2.60	2.16	0.00	33.08
15:13	Помидор	100.00	0.60	0.20	2.40	88.00	19.89
15:13	Огурец	100.00	0.80	0.00	3.00	0.00	15.00
16:54	холодец мяной	300.00	22.47	13.38	0.09	0.00	213.60
16:55	Картофель отварной	150.00	3.00	0.60	25.05	135.00	123.00
	Итого	1222.00	59.46	52.78	127.30	307.50	1239.67

7 октября 2025

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1370.00	60.07	50.26	130.39	105.60	1340.57
14:45	Яйцо отборное	120.00	15.24	13.80	0.84	0.00	188.40
14:45	Роллы с креветками	200.00	16.00	2.00	36.00	0.00	218.00
14:45	Хлеб заливной	150.00	3.90	8.40	57.00	0.00	333.00
14:46	Огурец	100.00	0.80	0.00	3.00	0.00	15.00
14:46	Пиво светлое "stella artois leuven"; 5%, 0,5л.	430.00	0.00	0.00	20.21	0.00	197.80
14:47	Огурец	100.00	0.80	0.00	3.00	0.00	15.00
14:47	котлета домашняя	150.00	22.61	25.82	7.46	0.00	349.50
14:47	Помидор	120.00	0.72	0.24	2.88	105.60	23.87
	Итого	1370.00	60.07	50.26	130.39	105.60	1340.57

4 октября 2025

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	511.00	19.70	11.02	1.94	67.50	190.95
10:54	бульон куринный	421.00	8.42	2.11	1.26	0.00	63.15
10:58	Яйцо варёное без скорлупы	90.00	11.28	8.91	0.68	67.50	127.80
	Итого	511.00	19.70	11.02	1.94	67.50	190.95

23 декабря 2024

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	220.00	7.54	0.88	13.38	0.00	93.60
12:05	суп лапша куринный	200.00	6.00	0.60	3.40	0.00	44.00
12:06	Хлеб белый традиционный "Хлебный дом"	20.00	1.54	0.28	9.98	0.00	49.60
	Итого	220.00	7.54	0.88	13.38	0.00	93.60

3 августа 2024

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	592.00	16.45	8.73	76.05	138.60	627.17
09:12	Яблоки	120.00	0.48	0.00	13.56	103.80	55.20
09:12	вареники с вишней	100.00	4.50	0.90	39.30	0.00	182.20
09:13	варенец	220.00	6.16	5.50	9.24	0.00	112.20
09:13	Слива садовая	40.00	0.32	0.00	3.96	34.80	17.20
10:43	холодец мяной	46.00	3.45	2.05	0.01	0.00	32.75
11:01	Хлеб белый традиционный "Хлебный дом"	20.00	1.54	0.28	9.98	0.00	49.60
11:01	мед	46.00	0.00	0.00	0.00	0.00	178.02
	Итого	592.00	16.45	8.73	76.05	138.60	627.17

▲