Заметки
Дневник питания
18 декабря 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 3439.00 | 92.71 | 49.88 | 273.00 | 2716.85 | 1941.06 | ||
| 18:59 | Макароны отварные | 220.00 | 7.48 | 0.66 | 52.36 | 145.20 | 252.12 | |
| 20:12 | Масло сливочное 72,5% | 10.00 | 0.08 | 7.25 | 0.13 | 0.00 | 61.10 | |
| 20:13 | Молоко 2,5 % | 200.00 | 5.60 | 5.00 | 9.40 | 180.00 | 106.00 | |
| 20:13 | Капуста пекинская | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 225.00 | 40.00 | |
| 20:13 | Пшено | 50.00 | 6.00 | 1.45 | 34.65 | 7.00 | 167.00 | |
| 20:13 | Масло подсолнечное | 4.00 | 0.02 | 4.00 | 0.00 | 0.00 | 35.96 | |
| 20:13 | Курага (сухофрукты) | 20.00 | 1.04 | 0.00 | 13.18 | 4.04 | 54.40 | |
| 20:14 | Чернослив (сухофрукты) | 10.00 | 0.23 | 0.00 | 6.56 | 2.50 | 26.40 | |
| 20:14 | Изюм | 10.00 | 0.20 | 0.00 | 7.20 | 1.80 | 29.60 | |
| 20:14 | Курица крылья варёные | 100.00 | 19.20 | 12.20 | 0.00 | 0.00 | 186.00 | |
| 20:14 | Картофель отварной | 220.00 | 4.40 | 0.88 | 36.74 | 198.00 | 180.40 | |
| 20:15 | Мороженое рожок "Хрустаччо" | 75.00 | 3.08 | 12.45 | 22.80 | 0.00 | 215.25 | |
| 20:16 | Творог обезжиренный «Молочное дело» | 200.00 | 36.00 | 3.60 | 6.60 | 0.00 | 202.00 | |
| 20:17 | Печенье банановое (06.12.2015) | 70.00 | 6.18 | 2.39 | 22.88 | 28.71 | 135.03 | |
| 20:17 | Чай зелёный | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| 20:17 | Тыква | 200.00 | 2.00 | 0.00 | 8.00 | 184.00 | 42.80 | |
| 20:18 | Вода | 1000.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 1000.00 | 0.00 | |
| 20:18 | Виноград | 300.00 | 1.20 | 0.00 | 52.50 | 240.60 | 207.00 | |
| Итого | 3439.00 | 92.71 | 49.88 | 273.00 | 2716.85 | 1941.06 |
17 декабря 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1257.00 | 76.74 | 37.18 | 200.78 | 822.40 | 1433.39 | ||
| 12:23 | Гречневая каша рассыпчатая | 250.00 | 11.38 | 2.98 | 57.83 | 175.00 | 298.20 | |
| 12:24 | Чай чёрный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 12:24 | Масло сливочное 72,5% | 5.00 | 0.04 | 3.63 | 0.07 | 0.00 | 30.55 | |
| 12:25 | Соломка солёная | 10.00 | 1.04 | 0.45 | 7.28 | 0.00 | 36.10 | |
| 12:26 | Яблоки сушёные (сухофрукты) | 40.00 | 1.28 | 0.04 | 27.20 | 8.00 | 109.20 | |
| 17:13 | Батон | 50.00 | 3.95 | 1.35 | 29.00 | 0.00 | 139.50 | |
| 17:15 | Изюм | 10.00 | 0.20 | 0.00 | 7.20 | 1.80 | 29.60 | |
| 17:16 | Финики (сухофрукты) | 25.00 | 0.63 | 0.10 | 18.50 | 5.00 | 70.25 | |
| 17:16 | Желатин | 14.00 | 12.21 | 0.06 | 0.10 | 0.00 | 49.70 | |
| 17:18 | Кукуруза консервированная "Бондюэль" | 25.00 | 0.75 | 0.15 | 2.43 | 0.00 | 14.00 | |
| 17:19 | Яйцо белок | 120.00 | 13.08 | 0.20 | 0.88 | 104.40 | 57.60 | |
| 17:19 | Сало | 15.00 | 0.36 | 13.35 | 0.00 | 0.00 | 119.55 | |
| 17:21 | Чипсы кукурузные начос | 25.00 | 1.95 | 5.84 | 16.39 | 0.00 | 124.50 | |
| 17:23 | Творог обезжиренный «Молочное дело» | 30.00 | 5.40 | 0.54 | 0.99 | 0.00 | 30.30 | |
| 17:23 | Вишневое варенье | 12.00 | 0.10 | 0.00 | 4.02 | 0.00 | 36.00 | |
| 17:24 | Молоко 2,5 % | 150.00 | 4.20 | 3.75 | 7.05 | 135.00 | 79.50 | |
| 17:24 | Тыква | 20.00 | 0.20 | 0.00 | 0.80 | 18.40 | 4.28 | |
| 17:36 | Творог обезжиренный «Молочное дело» | 40.00 | 7.20 | 0.72 | 1.32 | 0.00 | 40.40 | |
| 17:37 | Яйцо желток | 15.00 | 2.38 | 3.98 | 0.54 | 7.80 | 47.55 | |
| 17:37 | Тыква | 40.00 | 0.40 | 0.00 | 1.60 | 36.80 | 8.56 | |
| 17:41 | Виноград | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 17.50 | 80.20 | 69.00 | |
| 17:41 | Желатин | 11.00 | 9.59 | 0.04 | 0.08 | 0.00 | 39.05 | |
| Итого | 1257.00 | 76.74 | 37.18 | 200.78 | 822.40 | 1433.39 |
16 декабря 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2652.00 | 71.18 | 72.14 | 204.38 | 2108.37 | 1761.80 | ||
| 18:11 | Картофель отварной | 100.00 | 2.00 | 0.40 | 16.70 | 90.00 | 82.00 | |
| 18:12 | Морковь варёная | 50.00 | 0.40 | 0.15 | 2.50 | 0.00 | 12.50 | |
| 18:13 | Майонез классический высококалорийный "провансаль". 500 мл | 15.00 | 0.45 | 10.05 | 0.42 | 0.00 | 94.05 | |
| 18:13 | Яйцо варёное без скорлупы | 70.00 | 8.77 | 6.93 | 0.53 | 52.50 | 99.40 | |
| 18:13 | Мясо закусочное | 50.00 | 1.79 | 13.50 | 0.00 | 0.00 | 143.50 | |
| 18:13 | Горошек консервированный | 40.00 | 2.00 | 0.12 | 4.28 | 32.00 | 26.40 | |
| 18:14 | Сало | 10.00 | 0.28 | 8.67 | 0.19 | 0.00 | 77.57 | |
| 18:16 | Гречневая каша рассыпчатая | 300.00 | 13.65 | 3.57 | 69.39 | 210.00 | 357.84 | |
| 18:16 | Печенье банановое (06.12.2015) | 70.00 | 6.18 | 2.39 | 22.88 | 28.71 | 135.03 | |
| 18:17 | Батон | 15.00 | 1.19 | 0.41 | 8.70 | 0.00 | 41.85 | |
| 18:17 | Молоко 2,5 % | 100.00 | 2.80 | 2.50 | 4.70 | 90.00 | 53.00 | |
| 18:17 | Яблоки | 200.00 | 0.80 | 0.00 | 22.60 | 173.00 | 92.00 | |
| 18:18 | сыр Эстонский | 15.00 | 3.59 | 1.89 | 0.83 | 0.00 | 34.65 | |
| 18:18 | Масло подсолнечное | 4.00 | 0.02 | 4.00 | 0.00 | 0.00 | 35.96 | |
| 18:18 | Капуста квашеная | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 2.20 | 95.00 | 19.00 | |
| 18:18 | Капуста цветная | 140.00 | 3.50 | 0.00 | 6.86 | 127.26 | 40.60 | |
| 18:19 | Чай чёрный | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| 18:19 | Сахар | 21.00 | 0.00 | 0.00 | 20.96 | 0.00 | 83.58 | |
| 18:20 | Пирожок жаренный с горохом | 30.00 | 4.05 | 5.31 | 10.08 | 0.00 | 101.82 | |
| 18:20 | Вода | 700.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 700.00 | 0.00 | |
| 18:20 | Сахар | 7.00 | 0.00 | 0.00 | 6.99 | 0.00 | 27.86 | |
| 18:21 | Курица крылья варёные | 100.00 | 19.20 | 12.20 | 0.00 | 0.00 | 186.00 | |
| 18:48 | Макароны отварные | 15.00 | 0.51 | 0.05 | 3.57 | 9.90 | 17.19 | |
| Итого | 2652.00 | 71.18 | 72.14 | 204.38 | 2108.37 | 1761.80 |
15 декабря 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2453.00 | 50.05 | 57.40 | 175.10 | 1996.87 | 1435.24 | ||
| 18:16 | Молоко 2,5 % | 350.00 | 9.80 | 8.75 | 16.45 | 315.00 | 185.50 | |
| 18:19 | Сахар | 25.00 | 0.00 | 0.00 | 24.95 | 0.00 | 99.50 | |
| 18:19 | Картофель отварной | 100.00 | 2.00 | 0.40 | 16.70 | 90.00 | 82.00 | |
| 18:20 | Яйцо варёное без скорлупы | 40.00 | 5.01 | 3.96 | 0.30 | 30.00 | 56.80 | |
| 18:20 | Мясо закусочное | 50.00 | 1.79 | 13.50 | 0.00 | 0.00 | 143.50 | |
| 18:20 | Морковь варёная | 100.00 | 0.80 | 0.30 | 5.00 | 0.00 | 25.00 | |
| 18:20 | Горошек консервированный | 40.00 | 2.00 | 0.12 | 4.28 | 32.00 | 26.40 | |
| 18:21 | Майонез классический высококалорийный "провансаль". 500 мл | 25.00 | 0.75 | 16.75 | 0.70 | 0.00 | 156.75 | |
| 18:21 | Крем-брюлле творожный (08.12.2015) | 28.00 | 3.68 | 2.29 | 5.69 | 0.00 | 59.73 | |
| 18:21 | Печенье банановое (06.12.2015) | 80.00 | 7.06 | 2.73 | 26.15 | 32.82 | 154.32 | |
| 18:22 | Чай чёрный | 700.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 700.00 | 0.00 | |
| 18:22 | Макароны отварные | 100.00 | 3.40 | 0.30 | 23.80 | 66.00 | 114.60 | |
| 18:22 | Молоко 2,5 % | 200.00 | 5.60 | 5.00 | 9.40 | 180.00 | 106.00 | |
| 18:22 | Шоколад горький 75% | 5.00 | 0.52 | 2.08 | 1.84 | 0.00 | 27.50 | |
| 18:23 | Бублики Малятко | 5.00 | 0.49 | 0.52 | 3.67 | 0.00 | 21.40 | |
| 18:23 | Соломка солёная | 10.00 | 1.04 | 0.45 | 7.28 | 0.00 | 36.10 | |
| 18:23 | Яблоки | 250.00 | 1.00 | 0.00 | 28.25 | 216.25 | 115.00 | |
| 18:24 | Яйцо белок | 40.00 | 4.36 | 0.07 | 0.29 | 34.80 | 19.20 | |
| 18:31 | Кофе растворимый (сухой) | 5.00 | 0.75 | 0.18 | 0.35 | 0.00 | 5.94 | |
| 18:32 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| Итого | 2453.00 | 50.05 | 57.40 | 175.10 | 1996.87 | 1435.24 |
14 декабря 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1740.00 | 62.24 | 69.78 | 158.52 | 1074.50 | 1541.89 | ||
| 12:52 | Морковь красная | 100.00 | 1.30 | 0.10 | 7.00 | 88.50 | 33.00 | |
| 12:56 | Морковь варёная | 300.00 | 2.40 | 0.90 | 15.00 | 0.00 | 75.00 | |
| 12:56 | Горошек консервированный | 100.00 | 5.00 | 0.30 | 10.70 | 80.00 | 66.00 | |
| 12:57 | Капуста квашеная | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 4.40 | 190.00 | 38.00 | |
| 12:57 | Картофель отварной | 200.00 | 4.00 | 0.80 | 33.40 | 180.00 | 164.00 | |
| 12:57 | Лук репчатый | 100.00 | 1.70 | 0.10 | 9.50 | 86.00 | 43.00 | |
| 12:58 | Яйцо варёное без скорлупы | 120.00 | 15.04 | 11.88 | 0.91 | 90.00 | 170.40 | |
| 12:59 | Пирожок жаренный с горохом | 100.00 | 13.50 | 17.70 | 33.60 | 0.00 | 339.40 | |
| 13:00 | Мясо закусочное | 50.00 | 1.79 | 13.50 | 0.00 | 0.00 | 143.50 | |
| 13:01 | Масло подсолнечное | 5.00 | 0.03 | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 44.95 | |
| 13:02 | Майонез классический высококалорийный "провансаль". 500 мл | 5.00 | 0.15 | 3.35 | 0.14 | 0.00 | 31.35 | |
| 20:02 | Молоко 2,5 % | 400.00 | 11.20 | 10.00 | 18.80 | 360.00 | 212.00 | |
| 20:02 | Шоколад горький 75% | 3.00 | 0.31 | 1.25 | 1.10 | 0.00 | 16.50 | |
| 20:03 | Крем-брюлле творожный (08.12.2015) | 25.00 | 3.28 | 2.04 | 5.08 | 0.00 | 53.33 | |
| 20:03 | Варёная сгущёнка | 25.00 | 1.85 | 2.13 | 13.75 | 0.00 | 81.50 | |
| 20:05 | Бублики Малятко | 7.00 | 0.69 | 0.73 | 5.14 | 0.00 | 29.96 | |
| Итого | 1740.00 | 62.24 | 69.78 | 158.52 | 1074.50 | 1541.89 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Борщ веганский
Продукты: Вода, Имбирь молотый, Капуста белокочанная, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, Перец красный жгучий, Сахар, Свекла, Соль, Яблоки
Калорийность: 23.70 Ккал
Описание: Зажарка на масле с половиной овощей (капусту - только варим в кастрюльке). Яблоко - в зажарке всё. Соль, сахар, специи - по-вкусу. … »»
125030Крем-брюлле творожный
Продукты: Варёная сгущёнка, Творог 9%
Калорийность: 213.33 Ккал
Описание: Взбить массу, в силиконовые формочки - и в морозилку. … »»
125029Запеканка с тыквой
Продукты: Варенье малиновое, Крупа манная, Молоко 2,5 %, Творог 9%, Тыква, Яйцо отборное
Калорийность: 145.37 Ккал
Описание: »»
124961Печенье банановое
Продукты: Банан, Корица молотая, Отруби овсяные
Калорийность: 192.90 Ккал
Описание: Отруби замочить в горячей воде на 10-15 мин. Бананы размять с корицей. Можно добавить ванили. Замесить, выйдет довольно жидкая масса. Выпекать в микроволновке в силиконовой форме. Делаю печеньки по … »»
124767Котлетки рыбные
Продукты: Крупа манная, Масло подсолнечное, Минтай отварной, Сыр Российский Vilvi Латвия, Яйцо отборное
Калорийность: 259.90 Ккал
Описание: Измельчить продукты, замесить с манкой, посолить + специи по-вкусу, дать отстояться минут 5. На масле (указанные 10 г) обжарить котлетки. … »»
124535Котлетки овощные
Продукты: Капуста пекинская, Картофель отварной, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Мука пшеничная, Яйцо отборное
Калорийность: 100.45 Ккал
Описание: Замесить продукты, соль специи по вкусу. Кроме подсолнечного масла - на нём жарить с обеих сторон маленькие котлетки. 94 ккал на 100 г. … »»
124257кексы низкокалорийные
Продукты: Корица молотая, Мука пшеничная обойная (цельнозерновая), сода, Сок лимонный, яблоки, Яйцо белок
Калорийность: 58.84 Ккал
Описание: Яичный белок взбить в пену миксером (минуты 2, всё равно крепкая пена не получится). В конце взбивания добавить соды на кончике ножа, гашенной лимонным соком. Обычно в рюмке делаю … »»
112929салат овощной 1
Продукты: зелень базилика, Капуста белокочанная, Масло подсолнечное, Огурцы грунтовые, Перец жёлтый сладкий, соль
Калорийность: 31.27 Ккал
Описание: »»
112927Оглавление
Вторые блюда
Выпечка сладкая
Десерты
Супы
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
