Все, начинаю не просто худеть, а перехожу на правильное питание и вообще правильный образ жизни. 

Стимулом явилось желание работать стюардессой, но все как следует изучив обнаружила, что максимальный размер одежды у них не должен привышать 46 (и то, это уже большой). Вообще, в размерах я не сильна, но моя одежда мне подсказала, что стремиться есть к чему )) (50 ----> 44-46)

Диеты, которые призывают питаться "только одним" продуктом, я не переношу, поэтому разработала простые правила для себя. 

1. Не есть хлеб (ну и все его производны).

2. Исключить картофель.

3. Последний прием пищи не позднее 18:00.

4. Кол-во ккал не более 600 ( в день, естественно)) 

5. Один раз в 2 недели - разгрузочный день.

6. Употребление воды - не более 1.5 л (включая первые блюда) 

Все очень просто! =) Но, также я хочу постепенно отказаться от мяса. Поэтому если чего-то очень захочится, то до 12 часов дня можно. (но не нужно). Дальше буду эти поблажки уменьшать и стремиться свести к нулю. 

И конечно же нужна физическая нагрузка (с этим пожалуй самое сложное, т.к. очень привыкла к машине).  Для начала часовые прогулки перед сном, не хочется качать мышцы под жирок =)

 P.S. Главное, верить в себя! 

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?