Заметки
Дневник питания
18 апреля 2021
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1195.00 | 55.95 | 42.19 | 123.36 | 579.56 | 1093.20 | ||
| 00:34 | Помидор | 130.00 | 0.78 | 0.26 | 3.12 | 114.40 | 25.86 | |
| 19:48 | Арахис | 30.00 | 7.50 | 15.00 | 5.36 | 3.00 | 171.43 | |
| 19:48 | чечевица (каша) (13.07.2016) | 100.00 | 8.93 | 0.39 | 18.93 | 76.43 | 115.00 | |
| 19:48 | семга жаренная | 100.00 | 20.47 | 5.56 | 6.81 | 0.00 | 158.36 | |
| 19:48 | восточный (03.04.2021) | 100.00 | 0.99 | 4.59 | 4.26 | 62.49 | 65.68 | |
| 19:49 | Огурец | 100.00 | 0.80 | 0.00 | 3.00 | 0.00 | 15.00 | |
| 23:33 | Клубника | 120.00 | 0.96 | 0.48 | 9.96 | 101.64 | 42.00 | |
| 23:33 | Смородина чёрная | 130.00 | 1.30 | 0.00 | 10.40 | 110.50 | 52.00 | |
| 23:34 | мед натуральный | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 8.00 | 0.00 | 32.00 | |
| 23:34 | Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин | 5.00 | 0.00 | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 45.00 | |
| 23:34 | каша кукурузная на воде | 100.00 | 1.70 | 0.30 | 15.80 | 0.00 | 72.40 | |
| 23:35 | чечевица (каша) (13.07.2016) | 100.00 | 8.93 | 0.39 | 18.93 | 76.43 | 115.00 | |
| 23:35 | овощи запеченые | 100.00 | 0.92 | 4.83 | 5.05 | 0.00 | 66.67 | |
| 23:35 | каша из побы (22.05.2016) | 52.00 | 2.55 | 0.38 | 10.61 | 34.67 | 58.41 | |
| 23:35 | Кетчуп HEINZ | 13.00 | 0.12 | 0.01 | 3.13 | 0.00 | 13.39 | |
| 23:48 | Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин | 5.00 | 0.00 | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 45.00 | |
| Итого | 1195.00 | 55.95 | 42.19 | 123.36 | 579.56 | 1093.20 |
17 апреля 2021
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 917.00 | 32.67 | 50.46 | 103.44 | 442.43 | 979.12 | ||
| 19:47 | баклажаны маринованные (11.10.2015) | 60.00 | 1.13 | 8.65 | 6.85 | 100.17 | 108.65 | |
| 23:10 | каша кукурузная на воде | 100.00 | 1.70 | 0.30 | 15.80 | 0.00 | 72.40 | |
| 23:11 | Хурма | 170.00 | 0.85 | 0.00 | 27.03 | 144.67 | 105.40 | |
| 23:11 | Клубника | 93.00 | 0.74 | 0.37 | 7.72 | 78.77 | 32.55 | |
| 23:12 | восточный (03.04.2021) | 100.00 | 0.99 | 4.59 | 4.26 | 62.49 | 65.68 | |
| 23:12 | Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин | 5.00 | 0.00 | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 45.00 | |
| 23:12 | овощи запеченые | 100.00 | 0.92 | 4.83 | 5.05 | 0.00 | 66.67 | |
| 23:12 | каша из побы (22.05.2016) | 80.00 | 3.92 | 0.59 | 16.32 | 53.33 | 89.87 | |
| 23:13 | Арахис | 30.00 | 7.50 | 15.00 | 5.36 | 3.00 | 171.43 | |
| 23:31 | овощи запеченые | 100.00 | 0.92 | 4.83 | 5.05 | 0.00 | 66.67 | |
| 23:31 | судак жаренный | 70.00 | 14.00 | 6.30 | 2.80 | 0.00 | 126.00 | |
| 23:34 | мед натуральный | 9.00 | 0.00 | 0.00 | 7.20 | 0.00 | 28.80 | |
| Итого | 917.00 | 32.67 | 50.46 | 103.44 | 442.43 | 979.12 |
16 апреля 2021
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 884.00 | 55.39 | 43.20 | 78.30 | 367.46 | 930.14 | ||
| 21:31 | Капуста жареная | 60.00 | 1.98 | 5.70 | 6.00 | 0.00 | 79.80 | |
| 21:31 | Гороховая каша | 70.00 | 5.39 | 0.37 | 13.46 | 0.00 | 69.53 | |
| 21:32 | Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин | 9.00 | 0.00 | 9.00 | 0.00 | 0.00 | 81.00 | |
| 21:32 | восточный (03.04.2021) | 100.00 | 0.99 | 4.59 | 4.26 | 62.49 | 65.68 | |
| 21:32 | каша из побы (22.05.2016) | 100.00 | 4.90 | 0.73 | 20.40 | 66.67 | 112.33 | |
| 21:33 | семга слабосоленая | 50.00 | 11.25 | 6.25 | 0.00 | 0.00 | 101.00 | |
| 21:33 | Яблоки | 120.00 | 0.48 | 0.00 | 13.56 | 103.80 | 55.20 | |
| 23:07 | судак жаренный | 130.00 | 26.00 | 11.70 | 5.20 | 0.00 | 234.00 | |
| 23:09 | Картофель отварной | 65.00 | 1.30 | 0.26 | 10.86 | 58.50 | 53.30 | |
| 23:09 | Капуста квашеная | 80.00 | 0.00 | 0.00 | 1.76 | 76.00 | 15.20 | |
| 23:10 | грибы жаренные | 100.00 | 3.10 | 4.60 | 2.80 | 0.00 | 63.10 | |
| Итого | 884.00 | 55.39 | 43.20 | 78.30 | 367.46 | 930.14 |
15 апреля 2021
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 998.00 | 57.33 | 46.40 | 109.67 | 415.73 | 1035.19 | ||
| 00:18 | Перловка отварная | 90.00 | 2.03 | 0.40 | 25.20 | 61.20 | 110.70 | |
| 00:20 | фунчеза | 10.00 | 0.07 | 0.05 | 8.40 | 0.00 | 8.00 | |
| 00:20 | Гороховая каша | 100.00 | 7.70 | 0.53 | 19.23 | 0.00 | 99.33 | |
| 00:20 | восточный (03.04.2021) | 80.00 | 0.80 | 3.67 | 3.41 | 49.99 | 52.54 | |
| 00:21 | Картофель отварной | 118.00 | 2.36 | 0.47 | 19.71 | 106.20 | 96.76 | |
| 00:21 | Капуста жареная | 80.00 | 2.64 | 7.60 | 8.00 | 0.00 | 106.40 | |
| 00:21 | Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин | 4.00 | 0.00 | 4.00 | 0.00 | 0.00 | 36.00 | |
| 00:22 | Яблоки | 116.00 | 0.46 | 0.00 | 13.11 | 100.34 | 53.36 | |
| 00:22 | сибас запеченный в фольге | 120.00 | 21.60 | 3.60 | 0.00 | 0.00 | 114.00 | |
| 00:22 | семга слабосоленая | 50.00 | 11.25 | 6.25 | 0.00 | 0.00 | 101.00 | |
| 21:30 | овощи запеченые | 100.00 | 0.92 | 4.83 | 5.05 | 0.00 | 66.67 | |
| 21:30 | Капуста квашеная | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 2.20 | 95.00 | 19.00 | |
| 21:31 | Арахис | 30.00 | 7.50 | 15.00 | 5.36 | 3.00 | 171.43 | |
| Итого | 998.00 | 57.33 | 46.40 | 109.67 | 415.73 | 1035.19 |
14 апреля 2021
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 936.00 | 55.75 | 31.17 | 102.41 | 356.13 | 889.97 | ||
| 00:15 | каша из побы (22.05.2016) | 80.00 | 3.92 | 0.59 | 16.32 | 53.33 | 89.87 | |
| 00:15 | Картофель отварной | 105.00 | 2.10 | 0.42 | 17.54 | 94.50 | 86.10 | |
| 00:15 | семга слабосоленая | 50.00 | 11.25 | 6.25 | 0.00 | 0.00 | 101.00 | |
| 00:15 | Яблоки | 118.00 | 0.47 | 0.00 | 13.33 | 102.07 | 54.28 | |
| 00:16 | Гороховая каша | 100.00 | 7.70 | 0.53 | 19.23 | 0.00 | 99.33 | |
| 00:16 | Капуста жареная | 80.00 | 2.64 | 7.60 | 8.00 | 0.00 | 106.40 | |
| 00:16 | восточный (03.04.2021) | 70.00 | 0.70 | 3.21 | 2.98 | 43.74 | 45.98 | |
| 00:17 | Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин | 3.00 | 0.00 | 3.00 | 0.00 | 0.00 | 27.00 | |
| 00:17 | сибас запеченный в фольге | 100.00 | 18.00 | 3.00 | 0.00 | 0.00 | 95.00 | |
| 00:17 | овощи запеченые | 30.00 | 0.28 | 1.45 | 1.52 | 0.00 | 20.00 | |
| 00:17 | восточный (03.04.2021) | 100.00 | 0.99 | 4.59 | 4.26 | 62.49 | 65.68 | |
| 00:17 | Гороховая каша | 100.00 | 7.70 | 0.53 | 19.23 | 0.00 | 99.33 | |
| Итого | 936.00 | 55.75 | 31.17 | 102.41 | 356.13 | 889.97 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
восточный
Продукты: Капуста пекинская, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Огурец, Перец красный сладкий, Петрушка свежая, Чеснок, Яблочный уксус
Калорийность: 65.68 Ккал
Описание: порезать и перемешать? лук порезать и потушить на масле … »»
266197салат пекинская+огурец
Продукты: Капуста пекинская, Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин, Огурец, Петрушка свежая
Калорийность: 134.04 Ккал
Описание: смешать посолить … »»
265862десерт из творога с желатина
Продукты: Вишня, Вода, желатин, Клубника, Сахар, Сметана 20%, Творог 9%
Калорийность: 157.31 Ккал
Описание: все смешать? добавить желатин? заморозить … »»
250520салат с брокколи
Продукты: Брокколи, Корн салат листовой "Белая дача", Масло оливковое 100% "Coopoliva" экстра вирджин, Мягкий творожный сыр, Огурец, Помидор, Яйцо варёное без скорлупы
Калорийность: 74.25 Ккал
Описание: Брокколи сварить и все смешать … »»
242944мясо в духовке
Продукты: говядина, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Мука пшеничная, Сметана 20%
Калорийность: 237.79 Ккал
Описание: нарезать мясо сешать с луком? на дно формы налить масло? поставить в духовку на 2 часа на 180 градусовю достать перемешать со смешанными сметаной и мукой и … »»
221507свекла черносливом и яйцом
Продукты: Свекла, Сметана 20%, Сыр Пармезан, Чернослив (сухофрукты), Чеснок, Яйцо варёное без скорлупы
Калорийность: 178.60 Ккал
Описание: порезать кубиком и смешать, посолить … »»
221506коржидля медового
Продукты: Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин, мед натуральный, Мука пшеничная, Сахар, Яйцо отборное
Калорийность: 357.94 Ккал
Описание: на водяной бане все растопить, кроме яиц добавить гашеную соду 2ч.л. снять с водяной бани и добавить яйца добавить муку разделить … »»
198634Чизкейк из творога с изюмом
Продукты: Изюм, Сахар, Сметана 20%, Творог 9%, Яйцо отборное
Калорийность: 211.39 Ккал
Описание: взбить творог блендером добавить яйца+сахар+сметана+изюм выпекать 30 мин при 160 градусов … »»
198590рыбные котлеты
Продукты: Масло сливочное 82%, Молоко 3,2%, сибас запеченный в фольге, Сухари панировочные, Яйца
Калорийность: 201.17 Ккал
Описание: »»
198301печень трески под картофелем
Продукты: Картофель отварной, Морковь варёная, печень трески, Сметана 20%, Яйцо варёное без скорлупы
Калорийность: 218.56 Ккал
Описание: »»
196450Оглавление
Вторые блюда
Выпечка
- бисквит с фруктами
- Блины
- брауни с чизкейком
- коржидля медового
- лепешки на кефире
- маффины с шоколадом
- Меренги
- печенье геркулесовое
- пирог из капусты
- Пирог из песочного теста с джемом
- пирог из семги
- творожные маффины
- Торт медовый домашний
- торт шоколадный бисквит
- шарлотка с творогом и кефиром
- шоколадный пирог без МУКИ
Гарниры и каши
Десерты
- воздушая запеканка из творога
- домашнее мороженное на молоке
- ириски домашние
- Кексы из геркулесовых хлопьев
- кондитерская колбаска
- Мафины с отрубями
- мороженое домашнее
- мороженое из творога
- Мороженое мягкое из сливок
- мороженое на молоке со сливками
- мороженое сливки 20 %
- мусс шоколадно-творожный
- мягкое мороженое
- панакота
- Пирожное "Картошка"
- Семифредо по домашнему
- Семифредо с малиной желированный
- творожный мусс с бананом и какао
- тирамису
- торт из геркулесовых хлопьев с кремом из творога
- Чизкейк из творога с изюмом
- шарлотка
- шоколадный ганаж
- шоколадный мусс
Закуски
Напитки
Салаты
- баклажаны в соевом соусе
- баклажаны маринованные
- венегрет
- восточный
- геркулесовая каша с медом
- десерт из творога с желатина
- запеканка творожная с бананом
- каша геркулесовая
- кукурузная запеканка
- морковь с сыром и сметаной
- Овсяное печенье
- огурцы малосольные
- окрошка
- Оливье
- печень трески под картофелем
- помидоры с сыром
- салат домашний
- Салат из кальмаров
- салат из консервированного горошка и кукурузы
- Салат из омлета
- салат пекинская+огурец
- салат с авокадо , огурцом и сыром альметто
- салат с брокколи
- салат с тунцом
- салат сыр+яйцо
- свекла с орехом и яблоком
- свекла с творогом и апельсином
- свекла черносливом и яйцом
- суп пюре овощной
- Творожное мороженое
- фасоль вареная с луком и морковью
- фасоль отварная
Соусы
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
