День первый. Сегодня на имбирном чае и вареном яйце, вечером, чтобы совсем не сойти с ума съем вареный кальмар. Морепродукты люблю, а в этом ккал 0, зато белка достаточно. 

ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ!

Имбирный чай... Не верила. Удивительно, но после него кушать хочется меньше. Я в день съедаю максимум 1000 кк.  Не голодная и чувствую себя просто прекрасно. Советую. 

Всем доброго утра и хорошего настроения! Всё идёт по плану. За 2 недели -4,6 кг. Если не менять темп, то к отпуску буду в норме. 

Всем хороших выходных! Мой отчёт: разгрузочный день не дал результатов, +1 кг. Больше этой ерундой не занимаюсь. Самочувствие было ужасное. Вернулась на свою нормальную, сбалансированную диету. И вот результат -1,8 кг. При этом чувствую себя отлично 👌 . Больше овощей и фруктов - легче живется и улыбается чаше. Проверено !😉

Всем доброго времени суток!

Сегодня не разрешила себе слабость и вела себя хорошо. Награда 🏆 - вес не изменился. Но 🚢 до отпуска всего 2 месяца, буду стараться вовсю. Хотя бы 12-15 кг я должна сбросить. Завтра планирую разгрузочный день. Потом диета та же, физ.нагрузка бодифлекс, бег в парке.

Всем здоровья и красоты!
💋💌