Всем привет!
Сегодня иду в баню!Буду лишнюю жидкость выводить!
Всем привет!
Сегодня иду в баню!Буду лишнюю жидкость выводить!
Всем привет!
Три дня как начал худеть с вами, а уже крыша неспеша едит! Когда мне было 17 лет я за 2 месяца похудел на 25 кг.Правда почерики (почки) посадил! Как я смог тогда, ума не прилажу!Хотя понимаю что мотивация была мощьная!Молодость!Надо было покорять женские сердца))
А сейчас только ради здоровья худеешь!!!Как-то слабовато!!!
Посоветуйте что нибудь!!!!
Сегодня я решил худеть!
Сбрасывать много,но я справлюсь,как справился с сигаретами 6 месяцев назад ,как справился с алкаголем (вообще нет алкаголю места в этой жизни))Я считаю это было посложнее!ломка была мама негорюй!а когда с алкаголем завязывал всю компанию растерял! и нечего справился!Короче начинаю менять свое тело в лучшуюю сторону))| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 510.00 | 75.32 | 108.60 | 86.62 | 118.40 | 1625.30 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 11:03 | Яйца | 160.00 | 20.32 | 18.40 | 1.12 | 118.40 | 251.20 | |
| 11:04 | Полукопченая вегетарианская колбаса постная "Малика" | 100.00 | 19.00 | 15.80 | 11.70 | 0.00 | 268.00 | |
| 11:04 | Печенье "Юбилейное" Молочное | 100.00 | 7.50 | 18.50 | 65.30 | 0.00 | 457.00 | |
| 11:05 | Сырок плавленный "Дружба" | 50.00 | 1.50 | 6.90 | 0.00 | 0.00 | 68.10 | |
| 11:09 | Семечки подсолнечные | 100.00 | 27.00 | 49.00 | 8.50 | 0.00 | 581.00 | |
| Итого | 510.00 | 75.32 | 108.60 | 86.62 | 118.40 | 1625.30 | ||
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1490.00 | 5.96 | 0.00 | 166.87 | 1291.35 | 675.40 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 08:00 | Яблоки | 200.00 | 0.80 | 0.00 | 22.60 | 173.00 | 92.00 | |
| Итого | 200.00 | 0.80 | 0.00 | 22.60 | 173.00 | 92.00 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:30 | Яблоки | 230.00 | 0.92 | 0.00 | 25.99 | 198.95 | 105.80 | |
| Итого | 230.00 | 0.92 | 0.00 | 25.99 | 198.95 | 105.80 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:00 | Яблоки | 250.00 | 1.00 | 0.00 | 28.25 | 216.25 | 115.00 | |
| Итого | 250.00 | 1.00 | 0.00 | 28.25 | 216.25 | 115.00 | ||
| Полдник | ||||||||
| 16:00 | Яблоки | 160.00 | 0.64 | 0.00 | 18.08 | 138.40 | 73.60 | |
| Итого | 160.00 | 0.64 | 0.00 | 18.08 | 138.40 | 73.60 | ||
| Ужин | ||||||||
| 19:00 | Груша | 250.00 | 1.00 | 0.00 | 26.75 | 218.75 | 105.00 | |
| 22:00 | Яблоки | 400.00 | 1.60 | 0.00 | 45.20 | 346.00 | 184.00 | |
| Итого | 650.00 | 2.60 | 0.00 | 71.95 | 564.75 | 289.00 | ||
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1230.00 | 28.82 | 29.00 | 123.59 | 983.45 | 858.80 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 09:00 | Яблоки | 210.00 | 0.84 | 0.00 | 23.73 | 181.65 | 96.60 | |
| Итого | 210.00 | 0.84 | 0.00 | 23.73 | 181.65 | 96.60 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 11:00 | Яблоки | 180.00 | 0.72 | 0.00 | 20.34 | 155.70 | 82.80 | |
| Итого | 180.00 | 0.72 | 0.00 | 20.34 | 155.70 | 82.80 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:00 | Семена подсолнуха | 100.00 | 21.90 | 26.50 | 4.00 | 0.00 | 342.00 | |
| 15:00 | Груша | 250.00 | 1.00 | 0.00 | 26.75 | 218.75 | 105.00 | |
| Итого | 350.00 | 22.90 | 26.50 | 30.75 | 218.75 | 447.00 | ||
| Полдник | ||||||||
| 16:00 | Молоко 2,5 % | 100.00 | 2.80 | 2.50 | 4.70 | 90.00 | 53.00 | |
| Итого | 100.00 | 2.80 | 2.50 | 4.70 | 90.00 | 53.00 | ||
| Ужин | ||||||||
| 19:00 | Яблоки | 190.00 | 0.76 | 0.00 | 21.47 | 164.35 | 87.40 | |
| 22:38 | Яблоки | 200.00 | 0.80 | 0.00 | 22.60 | 173.00 | 92.00 | |
| Итого | 390.00 | 1.56 | 0.00 | 44.07 | 337.35 | 179.40 | ||
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1370.00 | 48.86 | 28.95 | 116.52 | 957.00 | 907.45 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 08:00 | Сметана 15% | 20.00 | 0.56 | 3.00 | 0.72 | 0.00 | 32.20 | |
| 08:00 | Морковь | 200.00 | 2.60 | 0.20 | 14.00 | 177.00 | 66.00 | |
| Итого | 220.00 | 3.16 | 3.20 | 14.72 | 177.00 | 98.20 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:30 | Яблоки | 300.00 | 1.20 | 0.00 | 33.90 | 259.50 | 138.00 | |
| Итого | 300.00 | 1.20 | 0.00 | 33.90 | 259.50 | 138.00 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:00 | вареное куриное сердце (19.03.2015) | 250.00 | 39.50 | 25.75 | 2.00 | 0.00 | 397.25 | |
| Итого | 250.00 | 39.50 | 25.75 | 2.00 | 0.00 | 397.25 | ||
| Полдник | ||||||||
| 15:30 | Свекла | 200.00 | 3.40 | 0.00 | 21.60 | 173.00 | 96.00 | |
| Итого | 200.00 | 3.40 | 0.00 | 21.60 | 173.00 | 96.00 | ||
| Ужин | ||||||||
| 18:00 | Груша | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 16.05 | 131.25 | 63.00 | |
| 20:00 | Яблоки | 250.00 | 1.00 | 0.00 | 28.25 | 216.25 | 115.00 | |
| Итого | 400.00 | 1.60 | 0.00 | 44.30 | 347.50 | 178.00 | ||
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2670.00 | 125.26 | 70.50 | 210.60 | 2040.25 | 1982.20 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 08:00 | Свекла | 200.00 | 3.40 | 0.00 | 21.60 | 173.00 | 96.00 | |
| 08:00 | Тыква | 300.00 | 3.00 | 0.00 | 12.00 | 276.00 | 64.20 | |
| Итого | 500.00 | 6.40 | 0.00 | 33.60 | 449.00 | 160.20 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:30 | Сметана 42% | 20.00 | 0.40 | 8.40 | 0.00 | 0.00 | 78.00 | |
| 10:30 | Морковь | 200.00 | 2.60 | 0.20 | 14.00 | 177.00 | 66.00 | |
| Итого | 220.00 | 3.00 | 8.60 | 14.00 | 177.00 | 144.00 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:30 | горбуша | 200.00 | 42.00 | 14.00 | 0.00 | 141.00 | 294.00 | |
| 13:30 | Морковь | 200.00 | 2.60 | 0.20 | 14.00 | 177.00 | 66.00 | |
| Итого | 400.00 | 44.60 | 14.20 | 14.00 | 318.00 | 360.00 | ||
| Полдник | ||||||||
| 15:30 | Яблоки | 300.00 | 1.20 | 0.00 | 33.90 | 259.50 | 138.00 | |
| 16:50 | скумбрия копченая | 300.00 | 60.21 | 46.50 | 0.00 | 0.00 | 663.00 | |
| 16:50 | Картофель отварной | 300.00 | 6.00 | 1.20 | 50.10 | 270.00 | 246.00 | |
| Итого | 900.00 | 67.41 | 47.70 | 84.00 | 529.50 | 1047.00 | ||
| Ужин | ||||||||
| 20:00 | Апельсин | 250.00 | 2.25 | 0.00 | 21.00 | 218.75 | 95.00 | |
| 20:00 | Яблоки | 200.00 | 0.80 | 0.00 | 22.60 | 173.00 | 92.00 | |
| 20:00 | Груша | 200.00 | 0.80 | 0.00 | 21.40 | 175.00 | 84.00 | |
| Итого | 650.00 | 3.85 | 0.00 | 65.00 | 566.75 | 271.00 | ||
Удалить строку из рациона?
Продукты: сердце куриное
Калорийность: 158.90 Ккал
Описание: Пачку сердец кидаем в воду. Солим по вкусу и варим минут 50 … »»
97814Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).

Загрузка…

Сохранение…
Если эта проблема будет повторяться, свяжитесь с администратором сайта по электронной почте: support@dietadiary.com

Комментарии