Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

133750

darmostuk

Дневник питания

18 ноября 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	100.00	2.40	1.20	10.20	80.00	61.20
21:39	Овсянка из крупы (18.04.2017)	100.00	2.40	1.20	10.20	80.00	61.20
	Итого	100.00	2.40	1.20	10.20	80.00	61.20

13 ноября 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	790.00	30.99	82.56	318.72	149.20	2097.04
02:06	рис отварной	100.00	3.54	6.06	25.31	0.00	131.80
02:07	Овсянка из крупы (18.04.2017)	170.00	4.08	2.04	17.34	136.00	104.04
02:07	крабовые палочки "Ашан"	90.00	6.03	4.23	10.44	0.00	104.40
02:08	Финики (сухофрукты)	30.00	0.75	0.12	22.20	6.00	84.30
02:08	Хлопья кукурузные "Любятство"	30.00	2.19	0.36	25.08	0.00	111.90
02:08	Изюм	40.00	0.80	0.00	28.80	7.20	118.40
02:09	Мюсли запеченные с яблоком "Ого"	50.00	4.60	6.75	36.25	0.00	224.20
02:10	Джем "Сибирская ягода"	50.00	0.00	0.00	25.00	0.00	100.00
02:10	Джем абрикосовый ФП	50.00	0.00	0.00	27.50	0.00	110.00
15:47	Вафли Dyes Шоколадные	180.00	9.00	63.00	100.80	0.00	1008.00
	Итого	790.00	30.99	82.56	318.72	149.20	2097.04

11 ноября 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1306.00	49.99	34.17	124.06	573.10	988.20
20:43	Суп грибной домашний	180.00	4.50	2.52	7.74	138.60	63.72
20:51	Яйцо отборное	60.00	7.62	6.90	0.42	0.00	94.20
20:51	Рыба красная	30.00	7.35	3.04	2.31	0.00	57.00
20:52	Даниссимо шейк	260.00	9.10	13.52	36.40	0.00	304.20
20:52	Апельсин	100.00	0.90	0.00	8.40	87.50	38.00
20:54	батончик "Фитнес" Нестле злаки и шоколад	23.00	1.31	1.63	15.99	0.00	86.48
20:55	Яблоки	300.00	1.20	0.00	33.90	259.50	138.00
20:57	Зернёный творог 5%	100.00	12.70	5.00	2.40	0.00	105.00
20:58	Апельсин	100.00	0.90	0.00	8.40	87.50	38.00
20:59	Хлебец Карамельный Dr Korner	3.00	0.21	0.06	2.10	0.00	9.60
20:59	Кефир 1%	150.00	4.20	1.50	6.00	0.00	54.00
	Итого	1306.00	49.99	34.17	124.06	573.10	988.20

11 сентября 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	990.00	66.99	70.62	280.10	240.43	2008.20
00:54	Хлопья кукурузные КД	30.00	0.60	2.22	16.50	0.00	87.90
01:30	Джем абрикосовый ФП	50.00	0.00	0.00	27.50	0.00	110.00
01:32	Мюсли запеченные с яблоком "Ого"	50.00	4.60	6.75	36.25	0.00	224.20
01:32	Джем "Сибирская ягода"	40.00	0.00	0.00	20.00	0.00	80.00
01:33	Изюм	40.00	0.80	0.00	28.80	7.20	118.40
01:34	Финики (сухофрукты)	30.00	0.75	0.12	22.20	6.00	84.30
01:34	Творог обезж. КД	200.00	36.00	3.60	6.60	0.00	202.00
01:34	Овощное рагу (11.09.2018)	150.00	2.94	3.43	15.85	107.23	103.60
01:36	Овсянка из крупы (18.04.2017)	150.00	3.60	1.80	15.30	120.00	91.80
01:37	Вафли "Мадам Нуар"	100.00	6.50	30.00	56.00	0.00	520.00
01:40	шоколад "Особый"	50.00	4.50	18.00	23.50	0.00	270.00
01:40	крабовые палочки "Ашан"	100.00	6.70	4.70	11.60	0.00	116.00
	Итого	990.00	66.99	70.62	280.10	240.43	2008.20

19 июля 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1270.00	131.90	16.11	181.08	365.45	1459.80
02:57	филе куриное	150.00	45.60	5.25	0.00	0.00	229.50
02:58	Овсянка из крупы (18.04.2017)	150.00	3.60	1.80	15.30	120.00	91.80
02:58	Яйцо отборное	60.00	7.62	6.90	0.42	0.00	94.20
02:59	варенье из нектаринов (07.10.2015)	70.00	0.56	0.11	38.62	30.45	154.70
03:00	Чернослив (сухофрукты)	40.00	0.92	0.00	26.24	10.00	105.60
03:00	Финики (сухофрукты)	50.00	1.25	0.20	37.00	10.00	140.50
03:00	Изюм кишмиш (сухофрукты)	50.00	1.15	0.00	35.60	9.00	139.50
03:01	творог "Славянка" обезжиренный	500.00	70.00	1.25	16.50	0.00	450.00
03:01	Кабачки	200.00	1.20	0.60	11.40	186.00	54.00
	Итого	1270.00	131.90	16.11	181.08	365.45	1459.80

▲