marka.av145503

marka.av

marka.av

Желание кушать повкуснее развращает организм. В борьбе застройную фигуры это вообще смертоубийство, ведь всегда есть что то повкуснее) Надо питаться правильно. А не переедать помогают небольшие порции, кушать по часам и увлечься делом   

 График

Изображение

Заметки

Отчет

00план,я_молодец

План выполнила и перевыполнила, собой довольна smile 

Купила все что хотела и даже больше. МЧ сумкой и кошельком точно будет доволен, а я да я, ай да молодец {#horoshi}Не удержалась и взяла витаминок для роста волос и ногтей. Хотя у меня волосы по поясницу но, чем длиннее тем лучше)) И ноготки надо приводить в порядок после наращивания, а то спиленный край уже как 2 месяц отрастает и все равно 3мм осталось для обновления пластины)) Надо ускорить процесс smile

Сегодня сделала супчик с фрикадельками, пока не знаю его калорийности, попробуй прикинуть, а то готовила по ингредиентам и не знаю какое у них соотношение Б\Ж\У , но этот супчик точно станет моим любимым и я добавлю его в рецепты. {#love}
Все таки за 2,5 часа безпрерывного хождения на каблуках с идеальной осанкой заслужила вкусненького С:

Пока на это время у меня в планах сделать все замеры, сделать масочки для волос (а то как известно в конце зимы волосы начинают резко выпадать готовясь к потеплению, но я против этого))), покушать витаминик, продержать все это до самой ночи, а ночью самое приятного ванная с лепестками роз {#lov} Я конечно не любитель в траве купаться, но надо же куда то деть букет увядающий :D{#win2}Ах, еще не полениться и записать рецепт пока не передумала)

11 февраля 2015, 16:21 |  Комментарии3
Отчет https://dietadiary.com/blog/145503/157056

Мои рецепты

Капуста тушеная

Продукты: Капуста белокочанная, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Свинина, Томатная паста

Калорийность: 128.88 Ккал

Описание:   »»

Свиные отбивные

Свиные отбивные

Продукты: Грибы шампиньоны, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Помидоры черри, Свинина, Сыр Российский Vilvi Латвия

Калорийность: 375.89 Ккал

Описание:  Мясо моем, нарезаем на куски толщиной примерно 1,5 см. Отбить мясо. Солип, перчим. (Да, я солю сразу хотьт мясо становится не таким "сочным", но вкус становится лучше намного) Когда солишь …   »»

Суп с фрикадельками

Суп с фрикадельками

Продукты: Вода, Картофель, Лук репчатый, Масло сливочное 72,5%, Морковь, Соль, Томатная паста, Фарш домашний

Калорийность: 46.31 Ккал

Описание:  Я беру фарш 50% говядины(и больше) и 50% свинины. Из фарша формируем небольшие фрикадельки с грецкий орех. Лук, морковь, картофель нарезать кубиками по 1,5 см. Все выложить в кастрюлю, …   »»

Admin Area