marka.av145503

marka.av

marka.av

Желание кушать повкуснее развращает организм. В борьбе застройную фигуры это вообще смертоубийство, ведь всегда есть что то повкуснее) Надо питаться правильно. А не переедать помогают небольшие порции, кушать по часам и увлечься делом   

 График

Изображение

Пищевая ценность

  • 2.04 гБелков
  • 2.66 гЖиров
  • 4.75 гУглеводов
  • 89.93 гВоды
  • 46.31 КкалКалорийность

Суп с фрикадельками

Продукты

  1. 1500.00 гВода
  2. 400.00 гКартофель
  3. 100.00 гЛук репчатый
  4. 20.00 гМасло сливочное 72,5%
  5. 100.00 гМорковь
  6. 2.00 гСоль
  7. 50.00 гТоматная паста
  8. 200.00 гФарш домашний

Выход: 2200.00 г

Рецепт

Я беру фарш 50% говядины(и больше) и 50% свинины. Из фарша формируем небольшие фрикадельки с грецкий орех. Лук, морковь, картофель нарезать кубиками по 1,5 см. Все выложить в кастрюлю, залить водой, добавить томатную пасту, сливочное масло и соль и специи. Варить до готовности. {#povar1}

 

Admin Area