marka.av145503

marka.av

marka.av

Желание кушать повкуснее развращает организм. В борьбе застройную фигуры это вообще смертоубийство, ведь всегда есть что то повкуснее) Надо питаться правильно. А не переедать помогают небольшие порции, кушать по часам и увлечься делом   

 График

Изображение

Заметки

Рабочие поедалки

00не ем вредного,КД

Вот просто бесит! Начала носить с собой еду на работу. Т.к заказывая трачу много денег и ем всякие вредности типо пиццы и суши. А на работе я хоть и через день, но сижу там с утра до вечера. А конкретнее с 9:00-00:30 (Работаю киномехаником) Взяла с собой отбивную из свинины, что осталась со вчера на "подушке", а скорее матрасе {#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/&gt<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/wink.gif'/>} из порезаной капустки и яблока дольками. Мало того что пришлось возвращаться за мисочкой (т.к конечно забыла ее выходя из дома) так и свинина эта оказалась не вкусной и +холодная)) И слава богу) Т.к ее калорийность просто не стоит того вкуса и меня мучает совесть ее есть. Так что откусила кусочек и все остальное оставила и есть сегодня не собираюсь) {#horoshi}Я молодец. Особенно буду молодец, если к концу дня не появится эта свинина в "Рационе".

Самое ужасное КД начались :С Мало того что привес в 200гр с утра, так и все ноет и болит и так и не знаю соберусь я таки попрыгать на скакалке :С Надеюсь на то, что поборю лень. {#hnyk}

Теперь еще и придется есть салат и яблоки со вкусом свинины :С 

Все, надо успокаиваться, заваривать чаек и кушать вкусный и полезный салатик и быть здоровой и красивой. {#salat}

-------------

я все таки не съела ту проклятую свинину ^^ научиласьв се таки себе отказывать)) прям горжусь собой)) но! я все еще на работе, так что кто знает что полезет ко мне в рот, когда ядойду до дома :D

12 февраля 2015, 11:49 |  Комментарии2
Рабочие поедалкиhttps://dietadiary.com/blog/145503/157246

Мои рецепты

Капуста тушеная

Продукты: Капуста белокочанная, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Свинина, Томатная паста

Калорийность: 128.88 Ккал

Описание:   »»

Свиные отбивные

Свиные отбивные

Продукты: Грибы шампиньоны, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Помидоры черри, Свинина, Сыр Российский Vilvi Латвия

Калорийность: 375.89 Ккал

Описание:  Мясо моем, нарезаем на куски толщиной примерно 1,5 см. Отбить мясо. Солип, перчим. (Да, я солю сразу хотьт мясо становится не таким "сочным", но вкус становится лучше намного) Когда солишь …   »»

Суп с фрикадельками

Суп с фрикадельками

Продукты: Вода, Картофель, Лук репчатый, Масло сливочное 72,5%, Морковь, Соль, Томатная паста, Фарш домашний

Калорийность: 46.31 Ккал

Описание:  Я беру фарш 50% говядины(и больше) и 50% свинины. Из фарша формируем небольшие фрикадельки с грецкий орех. Лук, морковь, картофель нарезать кубиками по 1,5 см. Все выложить в кастрюлю, …   »»

Admin Area