Гормоны влияют на обмен веществ, это научно подтвержденный факт. Я тоже не эндокринолог, но я читаю книги врача-диетолога Евгении Кобыляцкой, у которой это четко расписано. И наш аппетит и наш вес - все зависит от уровня гормонов в крови.  Так что, если кто-то не понимает процесса обмена веществ в организме, пусть думает, что гормоны ни при чем.

У меня, например, много эстрогенов, поэтому хорошо выгляжу на свой возраст, но колоссальные отеки и сильный целлюлит. И вес очень тяжело уходит. Вернее уходил, сейчас гормональный фон немного восстановился, и дело пошло быстрее (после полутора лет). Влияние гормонов на вес и внешний вид несомненно, как эндокринной системы, так и половой.

Вот мне ясно, от чего эти споры - вопрос стоит в том, с какой стороны начинать похудение. Но мне непонятно одно - почему бы не решать вопрос комплексно, с обоих сторон сразу... что мешает заниматься физнагрузками/дефицитом калорий и одновременно контролировать/лечить гормональные сбои.

А вообще я, как эколог, в который раз ссылаюсь на законы Барри Коммонера (точнее, в данном случае, один из них): Все  связано со всем!

jsko пишет:

Однозначно не стоит отказываться от правильного рациона и спорта, пусть хотя бы умереннго, даже если есть проблемы на гормональном фоне. Но позволю не совсем согласится с AGennadiy, в частности с тем, что проблемы возникают от образа жизни. Могут быть медикаментозные вмешатьльства по показанием (например, как в моем случае, лечение поликистоза), которые спровоцировали нарушение гормонального цикла и набор веса. Разумеется, с этим нужно бороться, не сидеть на месте, заниматься, питаться правильно и тп. Но когда прикладываешь большие усилия, а результата нет или он мизерный - в связи с тем, что гормональный фон сильно тормозит процессы похудения - в этом случае у многих могут просто опуститься руки, хоть это и не правильно)) В этом случае человеку нужна двойная поддержка со стороны близких и родных, чтобы удержаться на правильном пути.

 да, но мужчины это понимать как-то отказываются... почему-то лишь кивают и остаются "при своем мнении"(( обидно. чаще только с этим сталкивалась.

Однозначно не стоит отказываться от правильного рациона и спорта, пусть хотя бы умереннго, даже если есть проблемы на гормональном фоне. Но позволю не совсем согласится с AGennadiy, в частности с тем, что проблемы возникают от образа жизни. Могут быть медикаментозные вмешатьльства по показанием (например, как в моем случае, лечение поликистоза), которые спровоцировали нарушение гормонального цикла и набор веса. Разумеется, с этим нужно бороться, не сидеть на месте, заниматься, питаться правильно и тп. Но когда прикладываешь большие усилия, а результата нет или он мизерный - в связи с тем, что гормональный фон сильно тормозит процессы похудения - в этом случае у многих могут просто опуститься руки, хоть это и не правильно)) В этом случае человеку нужна двойная поддержка со стороны близких и родных, чтобы удержаться на правильном пути.

Lacky пишет:

Вот мне ясно, от чего эти споры - вопрос стоит в том, с какой стороны начинать похудение. Но мне непонятно одно - почему бы не решать вопрос комплексно, с обоих сторон сразу... что мешает заниматься физнагрузками/дефицитом калорий и одновременно контролировать/лечить гормональные сбои.

А вообще я, как эколог, в который раз ссылаюсь на законы Барри Коммонера (точнее, в данном случае, один из них): Все  связано со всем!

 

 да, ты права... мешает только голова или ее отсутствие. ну иногда и вправду на некоторое время врачи просят прервать физ.нагрузки, НО не всех и не всегда в подобных ситуациях. просто надо думать, читать и стремится к чему-то помимо цифры на весах (это я прозрачно намекаю на здоровье).

Valentine 01 Апрель 2015 10:20
Ну что, paa, вэлкам в говносрач, удиви нас. Открыла спешал последнюю заметку, но потом опять закрою доступ, мне не интересны личные сообщения от преследователей

Спасибо Но говносрач - не моё направление, просто на повышенных пообщаться - без проблем. Я предпочитаю занудно, с фактами и осмысленно. Чем конкретно хотите удивиться?

> но блин... не надо переворачивать мои слова с ног на голову.
Так Вы же сами это делаете, разве нет?

К примеру удалённая/скрытая заметка с текстом:

Читаю дневнички и так обидно становится=(( Кто-то просто ограничивая сладкое и мучное худеет быстро, кто-то на печеньках с ограничением калорийности 10 кг сбрасывает. Как говорит муж: "у нас с тобой по жизни уровень прохождения hard", вот и даже с похудением легко не получается. Дни идут, кд не наступают, 7 дней …

идёт вразрез с тем, что написано тут. Вообще-то конечно не напрямую и не явно, но я читаю именно так.

В той заметке я Вам написал, вполне возможно и в грубой форме - бред. И еще раз напишу тут - чушь. Никто и никогда просто ограничивая сладкое и мучное не сдуется, да и просто на печеньках 10 кило не спустить. И нечего пинать всё на гормоны, если нет диагноза и точного определения проблемы.

А в этой я напишу:

> Стало несколько докучать сообщество людей, которые уверены, что гормоны никак не влияют на обмен веществ и ожирение. Это не верно.
Верно, что неверно, но очень важен контекст обсуждения. Гормоны влияют! Когда есть диагноз/заключение!
Когда этого нет - не надо всё на гормоны списывать. Ну, например, у тебя повышен уровень тратата, из-за чего ты будешь набирать вес, питаясь опилками. Но такого никто не напишет ведь, потому что это бред. Я жёстко реагирую на некомпетентную самодиагностику и самолечение. Почему? Потому что я считаю, что это правильно.

Вы озвучьте, пожалуйста, список упомянутых людей. И ссылки на беседы с их участием. В особенности я себя сам интересую, остальные - для общества. Правда, если где-то написана откровенная глупость - я принесу свои извинения за неё. Я тоже могу ошибиться и не совсем явно высказаться, особенно если словесная перепалка идёт в режиме онлайн

> Господа, я не жирная, у меня все ок, вес я сбросила пару лет назад, когда начала лечение, спорт и пп. Сейчас моя фигура меня устраивает
> вот и даже с похудением легко не получается.
Так всё устраивает или не получается? Почему из заметки в заметку разные мысли?

Для начала, рекомендую не закрывать возможность коментирования своих заметок. Уменя у самого иногда рука тянется включить блокировку... Но прелесть дневника на ДД как раз в возможности поговорить с дневником. Более подробно можешь почитать в моих заметках "дневники в жизни" Благодаря коментам появляется возможность посмотреть на свой вопрос с другой стороны. Мне это помогло. Если тебе какой то комент не понравился, показался агресивным, то отложи ответ на сутки или на двое суток, а потом вернись к нему и перечитай. Возможно поймешь, что комент не агресивный а с мега-супер-полезным советом ну или просто не агресивный..

Без гормонов организм работать не будет.  Только при помощи гормонов идет общение всех систем организма. Соответственно, если гормоны между собой не договорились - держи ожирение или дистрофию или еще какую бяку. Неправильное соотношение количеств гормона равно нарушению баланса жира в организме. Теперь главное- нарушение гормональной системы часто приводит к ожирению! У 15% женщин после 45 лет (точнее после климакса) гормоны заставляют женщин стать жирными.

В июне прошлого года мне пришлось отлежать в стационаре хирургии полмесяца со спорт-травмой. Пока я там был, я испытал шок от увиденного. Людям отрезали ноги, с диагнозом сахарный диабет. Но даже отрезание ног не могло убедить людей изменить пищевое поведение.

Тогда я еще многих слов и терминов не знал. Но отсутствие телевизора и ежедневной работы дало мне время почитать мед.литературу. Медсестры мне приносили книги по медицине из ординаторской и я их быстренько читал и разбирался что к чему. В тот момент я впервые и прочитал про гормоны, ферменты, желчь, пищевые привычки и пищевое поведение. Поэтому знания у меня остались, а вот книжки в больнице.

Разбирался изначально с собой, со своим здоровьем. Меня напрягало сильно, что несмотря на спорт и значительные спортивные результаты сало с меня не уходит, ЖКТ работает как попало. Разбалансировка моего организма была связана с инфекцией в желчных протоках, которую я начал лечить уже после избавления от 32 кг жира. Оказалось, что несмотря на разбалансировку возможно избавится от жира только путем изменения рациона. Получается, что рацион все таки первичен.

В природе нет весов и нет этикетки с БЖУ на каждом овоще, фрукте, дичи. Организм сам понимает сколько и чего ему нужно съесть за счет информации переносимой гормонами. То есть если в дикой природе животное получило гормональный сбой, то оно обречено умереть. У людей есть дополнительный инструмент в виде весов и БЖУ для контроля над поступающей энергией в организм.

Написал немного сумбурно, но надеюсь мою мысль поймешь.