Я люблю рукколу , а мой говорит, что : «он не козел, он это не ест» … я тактично молчу, и не говорю ему, что в магазине мы покупаем сорняки)))) начался цикл, поэтому пропустила сегодняшнюю силовуху, но завтра как всегда в зал, а вечером уезжаем в гости, вернемся только в понедельник)) надеюсь, я сдержусь , очень постараюсь, в понедельник контрольные замеры ))
Заметки
Про сорняки
00 20 февраля 2015, 22:19 | Комментарии: 2
МК
00Вчера день был богат на события . Главное из них - МК Александра Батуева . Знакомство с этим молодым человеком оставило глубокий след в моей душе) я все еще нахожусь в восторге от увиденного. Человек настолько владеет своим телом !!!!!!! Это просто нужно видеть, дорогие мои )) Он рассказал и научил нас своей системе упражнений, которая называется Flex Power, с помощью нее он добился такой гибкости. Словами не описать – предлагаю посмотреть))
20 февраля 2015, 15:00 | Комментарии: 2
Дорогу осилит идущий
00Сегодня в раздевалке, после тренировки, стала невольной свидетельницей разговора , который подорвал мое душевное состояние и удивил одновременно. Удивил не сам разговор, а осознание умозаключений к которым я пришла после.
Как долго это будет продолжаться , когда же до худеющей теть дойдет , что ВОЛШЕБНАЯ ПИЛЮЛЯ, ЧАЙ ПОХУДИН И ТАБЛЕТКИ ПОНИЖАЮЩИЕ АППЕТИТ нифига не помогут .
Зачем изобретать велосипед !!!
Правило одно :
если толстая : меньше жри – больше е..ь работай в зале , если ты худая : больше жри- и работай в зале.
«Я 5 дней держала диету , поэтому сегодня я награжу себя вот этой булочкой и вот этой шоколадкой»….. ТЫ ЧТО СОБАКА , ПООЩЕРЯТЬ СЕБЯ? ТЫ ВСЕ 5 ДНЕЙ ЖДАЛА МОМЕНТА , ЧТОБ ЭТО СЪЕСТЬ ?
Тогда я разочарую тебя , нифига у тебя не выйдет , таких «поощерялок» станет все больше, и они перейдут в очередной зажор, как следствие , компенсация и еще большее количество лишних кг . Я не против того, чтобы один раз в неделю позволять себе съедать какую-нибудь вреднючую штуку , у меня такой день , суббота, но нельзя же отсчитывать дни до этого «события» . И я ни в жизнь не поверю , что в час X , человек ограничит себя маленькой порцией своей любимой еды.
Вот примерно с таким сумбуром в голове я вышла из зала и тихонько побрела в сторону дома , морозный ветер дул в лицо , а я шла пешком, не хотелось ехать на транспорте , благо расстояние позволяет 3 км , 1,5 из который в гору в 45 град. Я была раздражена и одновременно мне было обидно , за нас, за всех, неужели человеку легче поверить в пилюлю , и в лучшем случае не получить никакого результата, чем просто пойти и сделать.
Почему мы ищем поощрение, разве не то, что ты смогла сделать несколько шагов уже есть награда. Зачем Вы ищите себе оправдание своему обжорству и слабой силе воли.
P.S я промолчала, и не стала ничего говорить, а зачем? Человек может тебя и выслушает, но вряд ли прислушается. Мы почему-то не можем учиться на чужих ошибках, нам бы на своих лоб набить.
18 февраля 2015, 22:33 | Комментарии: 9
И у меня есть такие знакомые, даже близкие знакомые. Курить - курят, жирок везде свисает, в зале прогресса нет, слушать особо ничего не хочет по этому поводу, просто жалуется. Но зачастую за пару дней поднимает мой месячный достаток. И назвать его ленивой жопкой я ну никак не могу, язык не повернется. Итоги 1 недели
00Ну, что, подведем итоги ) первую неделю я не пережила) однотипное питание делает меня несчастной )) поэтому 2 дня я ели что хотела , то суши, то пиво... но урок я усвоила , посидела - подумала, составила рацион по БЖУ и калориям, будем стараться , объемы ушли, но замеряться буду через неделю, а в пт планирую чистить кишечник. Грустно .
P/S + 1 медведь в коллекцию
15 февраля 2015, 19:09 | Комментарии: 4
Замечательное утро
0012.02 Замечательное утро
Я бодра , свежа и весела, готова идти к своей цели) а все почему? А все по тому , что я выспалась…да-да.. последнее время я все жаловалась, что у меня сбился режим дня, а сейчас я постепенно вхожу в норму , легла вчера в 2 , встала в 9 , как итого 7 часов здорового сна )) Нужна опять ложиться в 23.00, часик читать книжку и стараться заснуть .
Не могу больше есть это сухомятку , рис с курицей, поэтому сегодня по плану у меня овсянка с говядиной, но так как мне не хватает вкуса, добавила лук и морковь, перец душистый и лаврушку, соль не добавляла – к ней я спокойно отношусь.
Вчера была на трене, пережила ее без проблем, ноги почти не болят, так что я довольная, как слон.
С утра балую себя кашкой на воде и фруктами)
P.S Вчера заходила в магазин, нюхала расстегай с рыбой ))) аххаха, люди смотрели косо))
Всем доброго утра и замечательного дня))
12 февраля 2015, 07:37 | Комментарии: 1
а как вы прикрепляете фотографии? 
Комментарии
paa
Но козлы не едят рукколу..
20 февраля 2015, 22:38
kiki91
Почему это ?? )) смотря какие козлы))
20 февраля 2015, 23:37