Итоги 1 недели
Ну, что, подведем итоги ) первую неделю я не пережила) однотипное питание делает меня несчастной )) поэтому 2 дня я ели что хотела , то суши, то пиво... но урок я усвоила , посидела - подумала, составила рацион по БЖУ и калориям, будем стараться , объемы ушли, но замеряться буду через неделю, а в пт планирую чистить кишечник. Грустно .
P/S + 1 медведь в коллекцию
15 февраля 2015, | Комментарии: 4
Комментарии
Тигрида
А зачем питаться однотипно? Я тоже терпеть не могу есть одно и тоже, поэтому ем все, но в малых количествах.
15 февраля 2015, 19:39
kiki91
Когда отднотипно питаешься, легче опеределить отправную точку , те идное кол-во калорий при определенном соотношении БЖУ, и далее мы либо увеличиваем ,либо уменьшаем это число калорий
15 февраля 2015, 20:57
Тигрида
В смысле ты хочешь высчитать так свое количество ккал на поддержание? Да,слышала о таком варианте, кстати он очень даже хорош, если не знаешь свою отправную точку.
16 февраля 2015, 05:26
kiki91
Вообще , да, высчитать отправную точку, мне например, сложно, выживать на условные 1500кл ,к среде появляется вялость и агрессивность ))) поэтому видимо с этой неделт буду увеличивать до 1700
16 февраля 2015, 07:29