Каждый выбирает свои методы, это единственное верное. Главное что бы методы помогали, а не глубок хождение на месте

marka.av пишет:

Каждый выбирает свои методы, это единственное верное. Главное что бы методы помогали, а не глубок хождение на месте

 Нет, я все-таки убеждена, что только спорт и питание. У меня есть подруга ,дак она если переест сразу слабительное ест , это ужас какой-то

Потому что повальное большинство "худеющих" - это люди "было бы неплохо". Между было бы неплохо и настоящим желанием огромная пропасть.
Для кого-то это неплохо - похудеть, для кого-то заработать, для другого - накачаться, для четвертой - освоить язык. И всех их объединяет одно - нифига они до конца не дойдут, потому что не готовы идти до него во что бы то ни стало.
Было бы неплохо похудеть и для этого человек готов попить похудин, но не готов жечь себя без жалости;
Было бы неплохо похудеть и для этого человек готов не есть булочки неделю, но не готов изменить свою жизнь.
И так вообще во всём, а причина одна всегда - просто это человеку не нужно, это навязанная обществом идея (от этого поиск оправданий). Так и живем, пытаясь дойти до цели, которая нам на самом деле не нужна. От того неудачи, от того печальки, да и в случае успеха (как исключение) - нет удовлетворения.

А те, кто действительно хочет - всё прекрасно и сами понимают. И у них нет почему. И у них нет "а что если не выйдет".
Если что-то не выходит - они это правят. И всё замечательно выходит. И входит

paa пишет:

Потому что повальное большинство "худеющих" - это люди "было бы неплохо". Между было бы неплохо и настоящим желанием огромная пропасть.
Для кого-то это неплохо - похудеть, для кого-то заработать, для другого - накачаться, для четвертой - освоить язык. И всех их объединяет одно - нифига они до конца не дойдут, потому что не готовы идти до него во что бы то ни стало.
Было бы неплохо похудеть и для этого человек готов попить похудин, но не готов жечь себя без жалости;
Было бы неплохо похудеть и для этого человек готов не есть булочки неделю, но не готов изменить свою жизнь.
И так вообще во всём, а причина одна всегда - просто это человеку не нужно, это навязанная обществом идея (от этого поиск оправданий). Так и живем, пытаясь дойти до цели, которая нам на самом деле не нужна. От того неудачи, от того печальки, да и в случае успеха (как исключение) - нет удовлетворения.

А те, кто действительно хочет - всё прекрасно и сами понимают. И у них нет почему. И у них нет "а что если не выйдет".
Если что-то не выходит - они это правят. И всё замечательно выходит. И входит

 Тогда просто было бы признаться себе в том, что ты ленивая толстая жопка , и спокойно жить дальже и не парится , а самое главное хуже не делать 

Среди любителей спорта тоже гребущие есть... Я вот с одной тоже поражаюсь. В ней 57 кг и 163 см, она ходит в спорт зал уже давно, а в сентябре мы с ней познакомились, когда я только начала. Хочет скинут кг 3-4, ну и бока согнать. Она ходит только на кардио! от силы делает тренажеры: свидение и разведение ног. Пол года - результата 0. Я ей как бы невзначай намекала про то, что ей силовые нужны, а она "я не хочу мышцы, не хочу быть как Сильвестр Сталлоне ". Пипец. И ведь походу ниче и не читает про тему фитнеса и бодибилдинга. наверное только прислушается, когда я наконец сброшу все лишнее и буду подтянутой куколкой, а пока... мышцы с кардио жжет.

Angel201084 пишет:

Среди любителей спорта тоже гребущие есть... Я вот с одной тоже поражаюсь. В ней 57 кг и 163 см, она ходит в спорт зал уже давно, а в сентябре мы с ней познакомились, когда я только начала. Хочет скинут кг 3-4, ну и бока согнать. Она ходит только на кардио! от силы делает тренажеры: свидение и разведение ног. Пол года - результата 0. Я ей как бы невзначай намекала про то, что ей силовые нужны, а она "я не хочу мышцы, не хочу быть как Сильвестр Сталлоне ". Пипец. И ведь походу ниче и не читает про тему фитнеса и бодибилдинга. наверное только прислушается, когда я наконец сброшу все лишнее и буду подтянутой куколкой, а пока... мышцы с кардио жжет.

Я добавила 2 кардио в неделю , и 2 силовых оставила, но все равно боюсь , что начну мышцы жечь , несправедливость сплошная, вот почему организму легче расщепить на аминокислоты мышцы , а не жир(

kiki91 пишет:

 Тогда просто было бы признаться себе в том, что ты ленивая толстая жопка , и спокойно жить дальже и не парится , а самое главное хуже не делать 

 Так уж просто? Разве это не сложнее всего? Даже без самобичеваний и самоистязаний найти себя - достижение. 
И еще свой выбор не нужно на всех натягивать. Не ленивая толстая жопка, а жопка, идущая не по своему пути. Эти ленивые толстые жопки в других аспектах могут быть теми еще воротилами И у меня есть такие знакомые, даже близкие знакомые. Курить - курят, жирок везде свисает, в зале прогресса нет, слушать особо ничего не хочет по этому поводу, просто жалуется. Но зачастую за пару дней поднимает мой месячный достаток. И назвать его ленивой жопкой я ну никак не могу, язык не повернется. 
Все мы в чем-то ленивые жопки.

kiki91 пишет:

 

Я добавила 2 кардио в неделю , и 2 силовых оставила, но все равно боюсь , что начну мышцы жечь , несправедливость сплошная, вот почему организму легче расщепить на аминокислоты мышцы , а не жир(

 Без вариантов начнешь. Их все жгут и всегда. И в этом страшного ноль. 
Если ты не выступающий билдер/бикинистка - вообще пофиг. Ну сожжешь пару лишних кг мяса - наберешь потом, проблемы-то какие. 
Главное ты знаешь о том, что мяско умеет гореть. И силовые у тебя есть. И питаешься, наверное, каждые пару часов. Так что в жопу мышечный катаболизм Не нужно этим заморачиваться, во всяком случае сейчас.

Я помню 10 лет назад в России в качалку ходила, там даже кардио тренажеров не было. Весила я тогда 57, как эта девушка, за 3 мес я скинула 3 кг и стала 54, и такой худенькой подтянутой - просто сказка. Так что я не по наслышке знаю насколько полезны силовые занятия. А теперь еще и увидела на сколько бестолково кардио ежедневно глушить, когда нет лишнего веса как такового.