Заметки
Дневник питания
31 января 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 490.00 | 18.45 | 9.00 | 30.55 | 365.00 | 296.00 | ||
| 19:14 | Котлета | 90.00 | 16.20 | 9.00 | 9.00 | 0.00 | 180.00 | |
| 19:14 | Грейпфрут | 250.00 | 2.25 | 0.00 | 18.25 | 222.50 | 87.50 | |
| 19:14 | Капуста квашеная | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 3.30 | 142.50 | 28.50 | |
| Итого | 490.00 | 18.45 | 9.00 | 30.55 | 365.00 | 296.00 |
29 января 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1340.00 | 68.73 | 40.39 | 80.10 | 572.00 | 960.92 | ||
| 08:01 | Творог 1% | 100.00 | 16.30 | 1.00 | 1.30 | 0.00 | 79.00 | |
| 08:01 | Кефир 1% | 200.00 | 5.60 | 2.00 | 8.00 | 0.00 | 72.00 | |
| 11:09 | Котлета куриная | 90.00 | 32.40 | 35.10 | 0.00 | 0.00 | 441.00 | |
| 11:11 | Огурцы солёные | 200.00 | 1.60 | 0.20 | 2.80 | 200.00 | 22.00 | |
| 13:10 | Гречневая каша рассыпчатая | 150.00 | 6.83 | 1.79 | 34.70 | 105.00 | 178.92 | |
| 17:00 | Грейпфрут | 300.00 | 2.70 | 0.00 | 21.90 | 267.00 | 105.00 | |
| 17:01 | Томатный сок | 300.00 | 3.30 | 0.30 | 11.40 | 0.00 | 63.00 | |
| Итого | 1340.00 | 68.73 | 40.39 | 80.10 | 572.00 | 960.92 |
28 января 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1085.00 | 56.16 | 32.84 | 108.60 | 637.00 | 962.41 | ||
| 16:24 | Кефир 1% | 150.00 | 4.20 | 1.50 | 6.00 | 0.00 | 54.00 | |
| 16:24 | Грейпфрут | 300.00 | 2.70 | 0.00 | 21.90 | 267.00 | 105.00 | |
| 16:25 | Гранат | 200.00 | 1.80 | 0.00 | 23.60 | 170.00 | 104.00 | |
| 16:25 | Котлета | 100.00 | 18.00 | 10.00 | 10.00 | 0.00 | 200.00 | |
| 16:25 | Огурцы солёные | 60.00 | 0.48 | 0.06 | 0.84 | 60.00 | 6.60 | |
| 16:25 | Гречневая каша рассыпчатая | 200.00 | 9.10 | 2.38 | 46.26 | 140.00 | 238.56 | |
| 16:27 | Сыр 45% "Сваля" | 75.00 | 19.88 | 18.90 | 0.00 | 0.00 | 254.25 | |
| Итого | 1085.00 | 56.16 | 32.84 | 108.60 | 637.00 | 962.41 |
27 января 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1450.00 | 53.96 | 27.57 | 136.56 | 831.60 | 1003.06 | ||
| 18:23 | Кефир 1% | 300.00 | 8.40 | 3.00 | 12.00 | 0.00 | 108.00 | |
| 18:24 | Грейпфрут | 300.00 | 2.70 | 0.00 | 21.90 | 267.00 | 105.00 | |
| 18:24 | Гречневая каша рассыпчатая | 200.00 | 9.10 | 2.38 | 46.26 | 140.00 | 238.56 | |
| 18:25 | Баклажаны | 60.00 | 0.36 | 0.06 | 3.30 | 54.60 | 14.40 | |
| 18:25 | Огурцы солёные | 50.00 | 0.40 | 0.05 | 0.70 | 50.00 | 5.50 | |
| 18:26 | Котлета | 100.00 | 18.00 | 10.00 | 10.00 | 0.00 | 200.00 | |
| 18:31 | Киви | 400.00 | 4.40 | 2.00 | 42.40 | 320.00 | 196.00 | |
| 18:31 | Сыр 45% "Сваля" | 40.00 | 10.60 | 10.08 | 0.00 | 0.00 | 135.60 | |
| Итого | 1450.00 | 53.96 | 27.57 | 136.56 | 831.60 | 1003.06 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
