Лёлька86
https://www.hudeem-pravilno.ru/gadgets/calcs.html - расчет сухой массы тела
https://beregifiguru.ru - календарь потери веса
При легких тренировках для умеренного снижения веса, ккал в день: 1538.1 - 1700.0
При сидячем образе жизни для умеренного снижения веса, ккал в день: 1337.4 - 1478.2
Приветики!
Е-мое! Это ж сколько я не писала уже!
Но сдерживаю обещание, данное вчера, и возвращаюсь в колею!
На самом деле, я всех читала, но обычно с телефона, а снего ой как неудобно комменты писать...
В кратце о событиях в моей жизни за последние почти 3 месяца:
Ушел из жизни мой дедушка, хотя он для был не просто дедом, к которому я ездила летом в гости, он всегда был рядом и помогал, а когда родители развелись, заменил нам с сестрой отца, поэтому я передать не могу свою скорбь и опустошение.
Через 10 дней после этого мы уехали в отпуск в Крым. Отдохнули просто отлично, забыли обо всех неприятностях, просто абстрагировались от всего, остались я, мой муж и Крым. Мы накатали по Крыму 1100 км!
В зал ходить продолжаю, два раза на аэробику и один или два раза на пилатес, НО ЖРУ!
Вес даже не знаю, но около 71. Поэтому нужно возвращаться на подсчет.
Левка тоже поправился - уже около 3х кило весит! Хотела фотку вставить, но с планшета минут 30 промумукалась и ни фига
Так что, как только сяду за комп)
Всех люблю! Всех целую!
П.С. Пошла тушить овощное рагу.

Комментарии
Darinka Slimgirl
Привет))с возвращением!! Где именно в Крыму побывали?))
Давай, делай замеры, фотки в белье, прекращай жрать и чтоб через месяц были фото со значительно постройневшим пузиком)
5 сентября 2016, 20:27
Olga stesnitelnaja
С возвращением!
5 сентября 2016, 21:31
Tressi
Аленка, с возвращением! Жаль,что не увиделись, но у меня столько тут всего было летом, что еле разгребла.Мы только сейчас начинаем выбираться по Крыму.
Левку жду! И давай в строй)))Ждала тебя.
5 сентября 2016, 23:27
Iledia
6 сентября 2016, 10:59
Тайс
Ну вот, я же говорила, что мы скучали. Соболезную смерти дедушки. С возвращением.
6 сентября 2016, 16:12
Лёлька86
Были снова в Алуште! А по поводу пузика, в том и проблема, что у меня-то и не висит особо ничего, все равномерно распределилось по телу
6 сентября 2016, 20:13
Лёлька86
Спасибо!
6 сентября 2016, 20:13
Лёлька86
Спасибо! Ничего, я надеюсь, не в последний раз в Крыму была) Левка будет скоро, рыжый жук)
6 сентября 2016, 20:14
Лёлька86
6 сентября 2016, 20:14
Лёлька86
Спасибо, дорогая...
Спасибо всем, что скучали и рады меня видеть читать)))
6 сентября 2016, 20:16
Marisabelka
С возвращением!
6 сентября 2016, 21:38