Заметки
Дневник питания
18 апреля 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 540.00 | 64.48 | 21.25 | 14.28 | 0.00 | 497.64 | ||
| 09:06 | Тофу | 270.00 | 45.90 | 13.50 | 8.10 | 0.00 | 342.90 | |
| 09:10 | Продукт белковый соевый "Тофу" шелковый (США) | 270.00 | 18.58 | 7.75 | 6.18 | 0.00 | 154.74 | |
| Итого | 540.00 | 64.48 | 21.25 | 14.28 | 0.00 | 497.64 |
12 апреля 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 127.00 | 19.80 | 20.89 | 17.11 | 0.00 | 340.89 | ||
| 09:18 | Хлеб ржаной "Хлебный дом" | 47.00 | 3.43 | 0.61 | 17.11 | 0.00 | 87.89 | |
| 09:28 | Брынза из коровьего молока | 30.00 | 5.37 | 6.03 | 0.00 | 0.00 | 78.00 | |
| 09:28 | Сыр Российский Vilvi Латвия | 50.00 | 11.00 | 14.25 | 0.00 | 0.00 | 175.00 | |
| Итого | 127.00 | 19.80 | 20.89 | 17.11 | 0.00 | 340.89 |
6 апреля 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 335.00 | 22.58 | 22.13 | 36.17 | 161.76 | 441.51 | ||
| 09:33 | Брынза из коровьего молока | 106.00 | 18.97 | 21.31 | 0.00 | 0.00 | 275.60 | |
| 09:34 | Кубик бульонный | 3.00 | 0.01 | 0.31 | 0.84 | 0.00 | 6.18 | |
| 09:34 | Ржаной хлеб "Каравай" | 39.00 | 2.85 | 0.51 | 14.20 | 0.00 | 73.71 | |
| 09:57 | Яблоки | 187.00 | 0.75 | 0.00 | 21.13 | 161.76 | 86.02 | |
| Итого | 335.00 | 22.58 | 22.13 | 36.17 | 161.76 | 441.51 |
1 апреля 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 436.00 | 29.82 | 48.64 | 72.08 | 186.32 | 841.70 | ||
| 09:14 | Каша овсяная с молоком без сахара (03.03.2015) | 300.00 | 10.82 | 8.90 | 35.42 | 186.32 | 257.15 | |
| 17:14 | Сыр Российский Vilvi Латвия | 71.00 | 15.62 | 20.24 | 0.00 | 0.00 | 248.50 | |
| 17:15 | Российский тёмный шоколад | 65.00 | 3.38 | 19.50 | 36.66 | 0.00 | 336.05 | |
| Итого | 436.00 | 29.82 | 48.64 | 72.08 | 186.32 | 841.70 |
24 января 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 367.00 | 32.01 | 9.72 | 27.03 | 153.97 | 325.86 | ||
| 08:50 | Тофу | 184.00 | 31.28 | 9.20 | 5.52 | 0.00 | 233.68 | |
| 08:51 | Яблоки | 178.00 | 0.71 | 0.00 | 20.11 | 153.97 | 81.88 | |
| 08:51 | Кубик бульонный | 5.00 | 0.02 | 0.52 | 1.40 | 0.00 | 10.30 | |
| Итого | 367.00 | 32.01 | 9.72 | 27.03 | 153.97 | 325.86 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Суп шпинат,картофель,лук,курица.
Продукты: Картофель, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Филе курицы настоящее, Шпинат приготовленый/отварной
Калорийность: 40.95 Ккал
Описание: »»
182478Карри с паниром
Продукты: Корень имбиря, Лук репчатый, Масло сливочное 82%, Перец красный сладкий, Сыр домашний, Томатная паста, Чеснок
Калорийность: 98.35 Ккал
Описание: »»
175755Карри курица
Продукты: Корень имбиря, Лук репчатый, Масло сливочное 82%, Сливки 10%, Сметана 20%, Томатная паста, Филе курицы настоящее, Чеснок
Калорийность: 117.12 Ккал
Описание: »»
175754Печень по-арабски
Продукты: Лук репчатый, Масло сливочное 82%, Печень куринная, Сок яблочный
Калорийность: 172.01 Ккал
Описание: »»
175340Курица с нутом по-арабски
Продукты: Горох нут вареный, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Сок лимонный, Томатная паста, Филе курицы настоящее, Чеснок
Калорийность: 93.37 Ккал
Описание: Курицу мариновать с чесноком,солью,1 чл паприки и зиры(молотой). Лук обжарить,добавить курицу. Жарить до белого цвета. Добавить том.пасту и нут. Залить водой и потушить. … »»
174972Итальянский хлебный суп
Продукты: Бульон грудки, Лук репчатый, Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин, Томатная паста помидорка, Хлеб белый традиционный "Хлебный дом", Чеснок, Яблочный уксус
Калорийность: 63.60 Ккал
Описание: »»
174701Карри с красной фасолью
Продукты: Корень имбиря, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Масло сливочное 82%, Томатная паста помидорка, Фасоль красная консервированная в собственном соку ROSANNA, Чеснок
Калорийность: 91.13 Ккал
Описание: »»
174405Оглавление
Вторые блюда
- Белая фасоль в томатном соусе Hains
- Брюсельская капуста с бешамелем
- Гречка с тофу и базиликом
- Индейка в кисло-сладком соусе
- Индейка на гриле
- Кальмары тушеные с картофелем
- Карри курица
- Карри с индейкой и картофелем
- Карри с капустой и паниром
- Карри с картофелем и цветной капустой
- Карри с красной фасолью
- Карри с паниром
- Карри с тофу
- Картофель с подкопченной паприкой
- Колбаса из курицы 2
- Красное карри тайское
- Крыло индейки в духовке
- Куринная грудка на гриле
- Курица в фольге
- Курица лимонная китайская
- Курица с нутом по-арабски
- Курица с нутом по испански
- Наварэн с индейкой
- Паста с бешамелем,грибами и курицей
- Паста с бешамелем и шпинатом
- Печень куринная с картофелем по-индонезийски
- Печень на гриле
- Печень по-арабски
- Печень по-китайски с луком
- Подливка к шепардс паю
- Рисовая лапша по сингапурски
- Стрир фрай с тофу и соей
- Тушеная капуста с индейкой
- Фритатта с картофелем
- Чили кон карне
- Яйца с овощами еврейская кухня
Выпечка
Выпечка сладкая
- Apple crumble
- Бисквит медовый
- Бисквит обычный
- Булочки иранские
- Ежевичный чизкейк
- Кекс морковный
- Клафутти с клубникой
- Клаффути
- Манник
- Мафины на кефире с изюмом
- Морковный кекс с заварным кремом
- Овсяное печенье с белым шоколадом
- Панкейки с яблочным пюре
- Печенье шоколадное веганское
- Печенья с изюмом и протеином
- Пирог с бананами
- Пирожки с вишней
- Сконы
- Сладкий хлеб с изюмом и курагой
- Торт птичье молоко
- Торт с сгущенкой по дюкану
- Шоколадный кекс с финиками
- Яблочно-банановый пирог
- Яблочный кекс с льняным семенем.
Гарниры и каши
Десерты
- Бисквит медовый с кремом сгущеное молоко и бананами
- Желе шоколадное с специями
- Заварной крем
- Клубничное желе
- Конфеты трюфельные с обезжиренным сухим молоком
- Конфеты трюфель с сухим молоком
- Крем для торта банановый
- Крем сгущенное молоко по дюкану
- Мафины бисквитные
- Начинка маковая
- Смузи с клубникой,абрикосами и бананом
- Смузи с кокосом
- Смузи с сливой
- Смузи с сливой и геркулесом
- Смузи яблочный пирог
- Творожно-клубничное желе
- Торт мокка веганский
- Торт мокка с банановым кремом
- Шоколад по дюкану с изюмом
- Яблочный штрудель
Закуски
- Гороховый дип
- Греческий соус из картофеля
- Дал из красной чечевицы с шпинатом
- Колбаса из курицы
- Лиманда рыба с маслом
- Начинка для лаваша с чечевицей
- Оладьи с кукурузой
- Рататуй
- Рулет яичный
- Свекольный дип
- Свекольный дип 2
- Сельдь отварная
- Сыр из творога золотой
- Тарамасалата диетическая
- Тарамасалата калорийная
- Тофу корейское
- Хумус
- Хумус из маша
- Хумус с морковью
- Шпинат с чесноком
Салаты
- Итальянский хлебный суп
- Карри с соусом из красной чечевицы
- Лук запеченый
- Майонез из тофу
- Морковный салат
- Начинка для роллов
- Оладьи с кабачками
- Пирожки с картофелем и грибами
- Рассольник с тофу
- Рефрай фасоль
- Салат зеленый
- Салат из пророщенной сои
- Салат редька морковь крабовые палочки
- Салат с белой фасолью,помидорами и петрушкой
- Салат с капустой и зеленым луком
- Салат с капустой и тофу
- Салат с пастой,грибами и помидорами
- Салат с пшеном и огурцами
- Салат с пшеном и тыквой
- Салат с рисовой лапшой и индейкой
- Салат с селедкой и пекинской капустой
- Тыква запеченая
- Чили кон карне с кукурузой
Соусы
Супы
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
