Вчера вечером пошла на кардио - 30 мин велосипеда в режиме "Горы". Итог: наконец сделала любимому нормальный обед на работу, себе сварила цветной капусты, сделала овощное низкокаллорийное рагу - надеюсь оно ещё и вкусное) Работы много т.ч. ем четко по расписанию, правдо першит в горле, но надеюсь, это просто сухой офисный воздух. Сегодня пойду приводить ногти в порядок - пошла 3-я неделя шилака. Завтра тренировка - очень жду + хочу вечером сходить на кардио. Скоро нужно сдавать замеры и кг для марафона - хочу увидеть результат)

Напомнило ожидание конца кардио на беговой дорожке)

Из серии: "Я хочу похудеть!"

В офисе многие чихают и говорят хриплым баритоном т.ч. чай с лимоном и медом мне в помощь) Неделя начинается стремительно хорошо, правда заснула в метро (утренний подъем в 5.00). Ну ничего, я полна энергии!

Пью между приемами еды кефирчик - помогает справиться с бурлением в животе. Если совсем не в моготу - яблоко/апельсин.

Всем хорошей недели!)

Прям о моем преображениии: медленная чудь)

Если один слоник полюбит яблоки и кефир, то скоро он превратится в красивого человека) Уже 72.59 - превращение началось!)

Вчера после тренировки не успела сделать кардио + надеялась вечером "не смочь" прийти на встречу с друзьями, дабы избежать соблазнов. Хотела как всегда лечь пораньше....Но т.к. давно не виделись, моя подруга была в положении - отказать не смогла. Заранее посмотрев в инете меню "Пронто" (ресторан пиццы), выбрала наиболее щадящий варинт: салат из водорослей + имбирный чай с лимоном. Итог: около 200 ккал за ужин.

Вечером опять от "голода" (скорее прекратившегося обжирания) превратилась в мигеру - бедный молодой человек. Хорошо дома был кефир.

Спать легла, где-то за полночь. Кардио утром растворялось как эфир, чем дальше за 22.00 уходили стрелки часов. Решила встану, так встану, а не встану... Форма мирно сушилась, я мирно спала. Будильник на 6:30 (м.ч. утром стараеться практиковать йогу), быстро поднял меня на ноги.

На голодный желудок побежала в зал - чтобы решимость не ушла. 25 мин беговой дорожки - заставии почувствовать себя человеком) Правда "впопыхахные сборы" внесли коррективы в мой бюджет и внешний вид - взяла 3 шт. разных носок, забыла шлепки и полотенце в душ. Теперь у меня новенькое зеленое полотеньчико от спорт-клуба)

И да, мои габариты медленно, но верно приходят в желаемую норму - 73,25 кг. Т.ч. семимильными шагами к намеченной цели!!!!!

P/S Подскажите как вставлять фотки в новость (при редактировании картинка есть, а при публикации она исчезает)? Заранее благодарю!