А я себя балую новым отвесом) Чувствую себя шикарно) Продолжаю диету, треннировки) На улице тепло, совсем скоро уже и пляжный сезон начнётся, так что давайте, ребята приводим себя в форму) Для собственной мотивации создала еще один колажик)

Сегодня новая цифра на весах) 65,2 кг. В понедельник я пропустила занятие. Там была силовая треннировка, с нагрузкой на ноги, бёдра и пресс. Во вторник я была на Body Sculpt, Вчера была на Тай-бо, сегодня у меня степ-аэробика) Вчера На Тай-бо наконец-то пришла Ленка. Первый раз за три недели. Говорит, что болела и что очень соскучилась по треннировкам. Ну у ленки фигура очень красивая и вообще она крассотка) Это меня, жируху, гонять нужно и слабину не давать) 

Во вторник на треннировке делали попу и ноги, я взяла бодибар весом в 8 кг, после попы и ног мы начали делать становую тягу, вот тут я и почувствовала нагрузку. До этого я брала вес 5 или5,5 кг, потом поняла, что пора увеличивать нагрузку, так что сегодня все как надо (Болят ноги, попа, спина). А вот руки когда качали я брала гантели с весом по 2,5 кг. Пробовала взять по 3,5, но не могу осилить этот вес никак. Думаю еще недельки две и можно будет на руки повышать нагрузку. Ну  а у меня азарт так и есть. Я все равно дойду к своим заветным 55 кг. Думаю в этот раз меня ни что не сломает) А сегодня я жду вечера, чтоб попотеть на стэп-аэробике) Всем приятного дня и хороших отвесов)

Ну что ж вчера была на силовой треннировке) Было супер) Нас приглашают в субботу на 12:00 на новогодний марафон в стиле 80-х. Он будет идти 120 минут. Вести его будут 5 треннеров в маскарадных костюмах. Надо будет обязательно сходить. Обещают большую потерю каллорий за эти два часа) А сегодня как по плану у меня любимое Тай-бо))) На 18:00 вечера. Жду не дождусь уже)

Здравствуйте) Сегодня началась новая неделя к своему совершенству) Чувствую себя замечательно) Отступать от цели не собираюсь) В субботу и в воскресенье я ничего не кушала) Теперь с нетерпением жду 12:00, чтоб посмаковать борщем или супчиком. А вечером меня ждет моя треннировочка АВТ(силовая треннировка с нагрузкой на бёдра, пресс, ноги и ягодицы). Планирую на этой недели пять дней подряд отзаниматься, как и на предыдущих неделях). Всем удачных результатов желаю на этой неделе) Выше нос и настроение)))

Фото слева 2013г. Фото справа 2014г

Всем добрый день) сегодня нашла еще одну свою старую фоточку, где я еще блонинка. 

Режим у меня сейчас тот же. Знаете, начала заниматься в зале пять дней в неделю и чувствую себя велликолепно) Мне безумно нравится все это) Буду продолжать в том же духе) Сегодня силовой фитнесс (Body csulpt), потому что я как посмотрю на себя в прошлом, мне аж жить не хочется